Pot avea un rulouri de sushi și gravide

Bucătăria japoneză se sparge rapid în preferințele de gust ale compatrioților noștri. Și dragostea feluri de mâncare din Japonia, în ultimii ani a încetat să mai fie ceva sălbatic și ciudat. Desigur, fiecare dintre noi a încercat diferite variante de sushi, rulouri, wasabi și ghimbir. Suntem atât de obișnuiți cu o mare varietate de baruri și restaurante unde puteți mânca aceste feluri de mâncare, chiar și mamele insarcinate gândesc la tema: Pot femeile gravide mânca sub formă de rulouri?

Face feluri de mâncare japoneze sunt utile?

Deși sushi și role sunt mâncăruri naționale japoneze, dar, de asemenea, au savurat și noi. Ne sunt folosite pentru a te delecta cu această gamă de produse exotice ușor, chiar și în timpul sarcinii o femeie este dificil de a rezista tentației de a mânca sushi. După examinarea compoziției sale puteți găsi multe utile și necesare pentru menținerea imunitate și sănătate ingrediente.

În primul rând - este, desigur, pește și orez. Compoziția acestor produse include o varietate de vitamine și minerale, care sunt cerute de fiecare organism. Peștii trebuie să fie prezent în meniul de fiecare femeie gravidă, ca o parte valoroasă promovează creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Dar ar trebui să știi că nu orice fel de pește poate beneficia de sanatate.

Vorbind despre orezul se poate observa că cerealele trebuie să fie prezente în dieta fiecărei persoane, din cauza elementelor sale urme benefice sunt implicate în funcțiile vitale ale aproape toate sistemele corpului. Fără îndoială, cu orez feluri de mâncare sunt foarte utile în timp ce transportă copilul.

Nori - așa-numitele frunze de culoare verde inchis de alge, care sunt împachetate sub formă de rulouri. Acestea sunt potrivite pentru hrană și constau din alge roșii, care sunt pline de iod. Iod normalizeaza perfect activitatea hormonală a glandei tiroide. Deci, nu pune la îndoială utilitatea de înaltă calitate nori pentru sănătatea mamei și rămășițele viitoare.

Plus feluri de mâncare japoneze este conținutul lor caloric scăzut. La urma urmei, sarcina este foarte îngrijorat de numărul de kilogram format. Porțiunea medie de role (8 bucăți) transportă conținutul de energie al 500-550 calorii. Acest lucru asigură o senzație de sațietate maximă. Acest lucru ar putea explica popularitatea acestei bucătării. Dar poți mânca gravidă sushi?

Pot să sushi gravidă?

Fără a aduce atingere celor de mai sus, majoritatea experților consideră că sushi să mănânce în timpul sarcinii este dăunătoare.

Deci, de ce femeile gravide nu ar trebui să mănânce sushi? Desigur, primul motiv pentru aceasta este prezența în compoziția lor de pește crud. Ceea ce face periculos:

• Este posibil de a obține hepatita A, din cauza lipsei de tratament termic;
• fără tratament termic în continuare mijloace de trai hawkers toxoplasmoza și listerioză;
• prezența organismelor parazitare - viermi și nematodelor, care sunt dificil de tratat, în special în timpul sarcinii;
• anumite tipuri de pește poate conține mercur în componența sa și alte metale grele, care sunt un pericol pentru sănătatea oricărei persoane;
• acestea sunt perisabile, pot provoca intoxicații.

regulamentele privind igiena, din păcate, nu a observat perfect în orice restaurant sau cafenea, iar o astfel de neglijență - este o cale directă la funcționarea defectuoasă sau boli ale tractului gastro-intestinal.

Dar este îndoielnic că acest risc poate rezista tentației de a încerca rolele și sushi. Dacă nu avem puterea de a îndura, cel mai bine este să acorde o atenție la alte tipuri de sushi și role, care sunt preparate nu pește crud (și alte umpluturi), de exemplu, vegetariană.

Pot gravidă sos de soia? Medicii într-o singură voce se referă la acest produs este discutabil, și la fel de bine ca și ghimbir și wasabi nu recomandăm utilizarea lor în orice fel de mancare. Este ghimbir în timpul sarcinii este capabil de maxim pentru a arăta proprietățile alergice lor.

Wasabi - foarte picant condimente, poate cauza funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal, provocând arsuri la stomac si diaree. Acută poate fi una dintre cauzele de deshidratare, astfel încât toate asezonarea trebuie utilizat cu precauție.

sos de soia, care este oferit în cafenele și baruri sushi, este de nici o valoare de utilizare a organismului. Prin a face numai casa lui, în conformitate cu rețeta clasică, aceasta poate transporta beneficii pentru sănătatea mamelor viitoare.

Care role puteți mânca o femeie gravidă?

În cazul în care corpul unei femei gravide necesita ceva - atunci trebuie să-l dea la el, dar în cel mai sigur mod posibil. Cel mai bine este să urmați aceste reguli:

• dacă este posibil, pentru a selecta un fel de sushi sau role. Deci, nu se poate face griji cu privire la produsele tratate termic;
• în cazul în care terenul este rece, încercați să alegeți doar umplutura de legume, în absența unei astfel de oportunitate - cu pește afumat, deoarece fumatul - este, de asemenea, un tratament termic;
• Cel mai sigur este de a găti sushi și role acasă. Acest lucru este util și interesant, și în condiții de siguranță.

Apoi, ia în considerare uramaki reteta unagi, vă puteți pregăti cu ușurință la domiciliu. Acest lucru va necesita un set de ingrediente:

• orez sushi (. puteți cumpăra în orice supermarket Când gătit ia consistență, ușor pentru a forma terenului);
• oțet de orez pentru sushi (. fermentat este una dintre principalele condimente pentru a obține orezul din dreapta);
• foi; nori
• umplere să gust (de exemplu, avocado, somon și castravete);
• bambus mat (trebuie să-și încheie sushi).

Pe un covor de bambus pune folie de plastic. Apoi, răspândirea foaie și un strat de nori de orez fiert. Umezește mâinile cu apă, aplatiza uniform peste orez nori. Inversare o foaie și pus în mijlocul unei benzi fiecare tip de umplutură (avem 3). Cu stramuta mat Nori într-o rolă strânsă. Se taie în bucăți. De asemenea, puteți decora un fel de mâncare de ghimbir. uramaki unagi gata, poftă bună!

Răspunsul fără echivoc la întrebarea „dacă rulourile în timpul sarcinii?“ Chiar și experții de conducere nu știu în ziua de azi. Decizia cu privire la dieta ta ar trebui să fie făcută numai de către mama insarcinate, care au studiat toate caracteristicile preparate japoneze. Dar este mai bine, din nou, răsfățați-vă în dulciurile care te face să se îndoiască.