postura elegant în tango, 2018

postura incorectă este obositoare, se pare urât și interferează cu dans. Greutatea capului corespunde aproximativ o minge de lumină într-o alee de bowling, astfel încât o ușoară schimbare de-o înainte conduce la tensiuni în partea din spate.

Multe probleme în tango începe din cauza postura proasta. Probleme cu postura creează o cascadă set de probleme, care afectează, de asemenea, echilibrul și îmbrățișare. Te-au bătut la axa, si partenerul tau, exista tensiune musculara, ceea ce va strica dansul din cauza clipuri în organism, și va înceta să mai fie naturale. Și dacă sunteți interesat în eleganță și stil, postura - aceasta este una dintre cele mai importante concepte. Mai precis, postura și ceea ce trebuie - asta este ceea ce defineste orice dans (aproape Petroleo înainte de moartea sa, a spus că el crede că Miguel Angel Zotto a fost cel mai bun dansator din lume, tocmai din cauza posturii sale).

Și, în sfârșit, săraci postură - este foarte dificil și obositor. Acesta este un mod ineficient de a utiliza corpul, iar atunci când dansezi timp de 5-10 ore pe săptămână, postură proastă poate cheltui toată puterea ta. Utilizați orice trucuri verbale și imaginația ta pentru a menține postura corectă. De exemplu, imaginați-vă păpuși relaxat, extins în sus, ca un șir de caractere, sau imaginați-vă dacă toată lumea devine mai mare, dar cel mai relaxat. Milonga multe momente și înnebunitoare iritante: alte dansatori se pot apropia prea aproape sau chiar te împinge, partener lipsit de experiență poți scoate din echilibru, și, uneori, poți cădea din muzica în sine - astfel încât să fie pacient. Utilizați „Lista de verificare“, spune-le:. „Să fie ridicat“, „Trageți ... relaxați-vă“, „piept înainte“ Bine tango necesită concentrare și disciplină. Se va lua o lungă perioadă de timp pentru a dezvolta obiceiurile potrivite, și chiar mai mult - pentru a scăpa de rău. Dacă pierdeți postura, ai pierdut totul. Deci, face totul pentru a se conforma cu ea.

Imaginați-vă un șir de caractere legat la cap, pentru care sunt trăgând în sus în timp ce dansezi. Se trage genunchii, gâtul și a coloanei vertebrale, și capul în același timp, este în centru și echilibrat.

Sentimentul de germinare se aliniază, de asemenea, corpul tău, dacă te uiți din față. Fa acest exercitiu cu un șir imaginar, vă trageți în oglindă și să se asigure că totul era simetric. Cu excepția brațelor, dreapta și stânga ar trebui să fie o imagine în oglindă a celuilalt. capul, umerii și șoldurile ar trebui să fie nivelul și picioarele trebuie să fie drepte și relaxat. Toci împreună, și degetele mari ușor în afară pentru a menține echilibrul. Deoarece șirul trage, umerii ar trebui să fie relaxat și abătută. Și apoi pentru a adăuga o tensiune musculara pic, suficient pentru a ridica pe mâini într-o îmbrățișare.

Fa exercițiul cu șirul în fața unei oglinzi pentru a verifica dacă totul arată simetric.

Scopul nostru - de a te centra și muta în mod eficient. Vrem să evite mișcarea ineficientă, pentru a nu pierde energie, folosind mușchii care nu sunt necesare. Folosirea tensiunii musculare inutile duce să crească, care lucrează în cele din urmă împotriva noastră. Relaxarea inutile pentru mușchi de dans, care sunt necesare pentru a fi doar la tonul pe care avem nevoie. În același timp, vom arde, de asemenea, mai puțin „energie mentală“, datorită faptului că, pentru a evita mișcările și tensiuni inutile și mai puțin creierul nostru trebuie să se gândească la asta. Vrem să evite supraîncărcarea căilor noastre neuromusculare. In imaginea de mai sus omul întins costurile în mod eficient și utilizează un minim de mușchi - numai cele care sunt necesare - astfel încât sistemul care controlează mușchii, făcând mai puțin de lucru.

Pentru mine, tango are o serie de probleme. Unul dintre ei - umerii că e. Poate fi dificil să păstrați umerii relaxat și moleșit spate, mai ales într-un milonga aglomerat atunci când mâinile tale sunt ridicate, împreună cu o îmbrățișare. Una dintre cheile de la soluția - este concentrația ( „Relaxează-ți umerii în jos ...“), iar celălalt - aceasta este o tehnică bună. Atunci când un partener este un piept bun și corp, partenerul care este suficient, nu este nevoie să-și prezinte semnalele ei de mână, și, prin urmare, ambii parteneri pot dansa cu umeri relaxat. O altă problemă - este capul. Despre acest lucru mai târziu.