post Apă pentru pierderea în greutate diagramă pierdere în greutate

Buna ziua prieteni! Ați folosit vreodată o apă de repaus alimentar pentru a scăpa de excesul de greutate? Zvonurile spun că unii oameni reușesc să-și piardă în greutate destul de utilizare a unor astfel de practici. Cum, atunci, abstinența de la alimente afecteaza corpul? Pe ce bază argumentele medicilor și practicieni? Să ne ocupăm!

Ce fel de mecanism este - foamea cu apă

Needenie de apă - aceasta este una dintre cele mai populare moduri de post. În această abordare a permis utilizarea numai apă.

La momentul intrărilor de nutrienți limitate sau absența completă a corpului începe să se curețe. Se împarte grăsimea subcutanată, acesta este folosit drept combustibil pentru a sustine viata.

In plus fata de dieta, abstinența de la alimente are următoarele efecte pozitive:

• întinerire cuprinzătoare de celule de regenerare
• întărirea sistemului imunitar, ca urmare a stresului la corpul
• distrugerea bacteriilor patogene datorită alcalizare complexe

Apa potabilă în gradul adecvat facilitează procesul. În lucrare sunt utilizate rinichi, care producția majoritatea substanțelor care cauzează boli.

Eterna întrebare: apă sau postul uscat este mai bine pentru pierderea în greutate și de sănătate?

Ambele metode sunt folosite peste tot. Din acest motiv, fiecare specie are aderenții săi. Dar ceea ce este cel mai bine.

medic naturopat Mihail Sovetov susține needeniya de apă. Punctul meu de vedere, face acest lucru:

„Fără un fluid corp este foarte dificil, având în vedere curățarea de bază. Apa trebuie să iasă din propriile lor celule, distrugându-le. Trebuie avut în vedere faptul că unele dintre ele sunt magazia de toxine. Obținerea accesului la sânge, există riscul de a rupe funcția de organe din jur. "

Schennikov Leonid Aleksandrovich (fondatorul școlii de abstinenta de vindecare) sunt de părere opusă. El spune:

„Fără acces la corpul lichid trece la endogenez (resurse energetice proprii. Inclus este un proces de auto-vindecare și regenerare. Depurativ, că utilizarea apei este foarte dificil sau imposibil.“

Ce needenie se aplică mai mult pentru pierderea in greutate. Răspunde tu, dragă cititor, să fii tu însuți. Sugerez să se familiarizeze cu pierderea in greutate si ce probleme apar atunci când needenii.

Contraindicații

abstinența terapeutică din alimente nu se recomandă utilizarea necugetat. Înainte de a aplica needenie în oricare din forma sa, consultați medicul dumneavoastră! Utilizarea incorectă a acestui sau această tehnică, poate duce la consecințe ireparabile. Nu ne asumam responsabilitatea pentru acțiunile tale.

Din punctul de vedere al medicinii moderne nu poate utiliza tehnica de foame pe apă pentru persoanele care au:

• marcanta lipsa de greutate corporală
• procese luminoase de inflamație
• ciroză, hepatită
• tumorile maligne
• violare a muschiului inimii bate
• cheaguri de sânge grave
• boală renală cronică

De asemenea, ar trebui să se abțină în primele luni după transferul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Întotdeauna o evaluare sobra a sănătății lor și nu neglija contraindicațiile.

Regulile de bază de post pe apă

Fasting - un proces în care organismul este complet izolat din alimente. Permis să bea numai apă.

Este necesar să se petreacă mai mult timp in aer liber. îmbogățirea cu oxigen ajuta celulele pentru a reconstrui puterea internă și le furnizează toate necesare. Nu uita despre exercitarea moderată, deoarece acest lucru va ajuta la:

• nu să se concentreze pe sentimentul de foame
• accelera eliminarea toxinelor și a impurităților
• ajuta organismul în eliminarea de mucus

Bea multă apă. 1,5 - 2 litri ar trebui să bea. În corpul nutriție tradițională poate primi umiditate din produsele alimentare, astfel încât nevoia de lichide mai puțin. Pe foame este nici o astfel de posibilitate.

Apa trebuie să fie distilată. Într-un astfel de fluid nu conține săruri care fac dificil de a lucra articulatiilor si duce la dezvoltarea artritei, osteoartrita si alte boli. Dacă se dorește, acesta poate fi curățat cu un distilat mineral special - schungite.

populare tipuri de post pe apă

Acceptată distinge lichide needenie în condiții de aplicare a acesteia. Cel mai simplu mod - o abstinenta-o zi din alimente. Rezultate semnificative această practică cu siguranță nu aduce. Este folosit mai mult pentru recreere a sistemului digestiv, mai degrabă decât pierderea în greutate.

Dar dacă practică în mod regulat, de exemplu, anul este de 54 de zile de foame! care, desigur, va avea un efect în ceea ce privește îmbunătățirea. tot mai mult utilizate pe perioade lungi.

Cele trei zile

Foamea timp de 3 zile este considerată ca fiind o perioadă de tranziție între termen lung si abstinenta pe termen scurt. În a treia zi, organismul incepe pentru a comuta la nutriție endogenă. Cu toate acestea, complet reconstruit pe un nou mod de operare nu are timp.

Nu este consumul de alimente pentru o astfel de perioadă scurtă de timp, ne-am antrena corpul și să-l învețe să facă fără aport de nutrienți. Gradul mic de curățare a intestinului, care promovează pierderea in greutate.

Intrare și de ieșire ar trebui să ia o zi. În timpul zilei, este recomandat să renunțe la toate produsele de origine animală industrie și să mănânce fructe și legume crude cea mai mare parte.

un șapte zile

Negarea de alimente timp de 7 zile este considerată o experiență serioasă în viața unei persoane. Se caracterizează mai ales prin apariția primei crize atsidodicheskogo. Pe parcursul acestei perioade acute în boli cronice. De obicei, are loc în 3-5 zile, în funcție de starea dumneavoastră de sănătate.

Abțineți-vă de la hrană timp de o săptămână, se recomandă ca nu mai mult de o dată pe an.

Pregătirea pentru practică ar trebui să fie de trei zile.

1. Negarea de alimente cu proteine ​​animale
2. Eliminarea alimentelor prelucrate termic
3. Trecerea la sucurile de energie și apă

În cazul în care producția este de a adera la aceeași strategie, începând de la sfârșitul anului.

abstinență prelungită la două săptămâni

Dacă vă decideți să continuați cu practica needeniya lung, în primul rând, trebuie să fim pregătiți pentru a doua criză acidotică. apare, de regulă, în a 10-a zi.

Repaus alimentar timp de 14 zile pentru a învăța să arunce din capul o obsesie de a mânca ceva. Cel mai adesea nu este cauzată de nevoia și teama corpului și obiceiurile. Cu o creștere în practica de până la 21 de zile sau o lună, se recomandă cele mai multe ori pe stradă. deficiențe nutriționale ar trebui să fie compensate de oxigen.

La lung rol important needenii jucat de procesul de recuperare. circuit de Est în zilele ar putea fi:

1. Numai permis să bea sucuri de fructe. Este de dorit să se înceapă cu citrice pentru a activa receptorii de gust. După-amiaza, puteți mânca 1-2 fructe (portocale, mere)
2. Adauga la salate meniu de fructe și legume.
3. Adăugați supe, cereale
4. Puteți începe să mâncați cereale și leguminoase
5. nuci adăugate
6. produse lactate
7. Carne, pește, păsări de curte

Cât de mult se poate pierde in greutate prin recurgerea la procedurile descrise mai sus? Propun să se uite la masa de pierdere în greutate:

amintiți-vă că

Apa needenie des utilizat de către profesioniști ca o recuperare a corpului. Pentru durata de abstinenta pot fi diferite, totul depinde de nivelul de pregătire.

Mulți oameni încearcă să practice dieta foame. Dar să abordeze acest proces cu cea mai mare grijă. Dacă este necesar, se consulte cu medicul dumneavoastră.

Ne vedem în articolul următor!