Poate o mama care alapteaza la Gărzile dorm pe burta

Cea mai mare parte perioada de gestație de somn pe stomacul lui a fost strict interzisă. Iar cei care preferă această poziție tuturor celorlalți, aștept cu nerăbdare la nașterea, după care au fost în cele din urmă în stare să se relaxeze în poziția sa favorită. Dar mulți bătute nou mama îndoială, dacă vă puteți dormi pe stomac în timpul alăptării, și dacă aceasta va afecta procesul de lactație.

Pro și contra

Medicii nu cred somn în poziția predispuse util pentru orice persoana si iata de ce:

1. Presiunea asupra organelor interne. Organe situate în zona pieptului, rebrami.A rezervate care este situat în cavitatea abdominală sunt stoarse pe tot parcursul nopții, iar acest lucru poate duce la întreruperea activității lor normale.
2. Slaba circulație. În primul rând, în organele pelvine. somn permanent pe stomac poate provoca tulburări în sfera sexuală, și menstruație dureroasă.
3. Prins de piept. Multe ore de presiune asupra circulației sângelui la sân, iar la mamele care alăptează poate provoca congestie în piept, precum și dezvoltarea mastitei.
4. Stoarcerea diafragmei. Este o împiedică complet deschis și face imposibilă pentru a face o respira profund. Aceasta înseamnă că o femeie se confruntă cu foame de oxigen pe tot parcursul nopții.
5. Ridurile de pe fata. Formată din cauza poziției constante a capului pe o parte. În primul rând pliurilor nazolabiale mai adânci și „cioara picioarele lui“, în jurul ochilor.
6. Presiunea asupra vezicii urinare. Aceasta conduce la faptul că o femeie după un timp începe să se simtă nevoia de a urina, mai ales la culcare, ea a băut apă sau ceai.
7. Poziția nenaturală a coloanei vertebrale. În poziția predispuse coloanei vertebrale nu este în repaus. În starea de relaxare ar trebui să formeze curbele sale naturale, dar acest lucru nu se întâmplă.

Cu toate acestea, multi medici recomanda dormit pe stomac după naștere, deoarece contribuie la reducerea rapidă a uterului si abdominale muschii vin repede la tonul.

Dar, de multe ori femeile se plâng că nu pot dormi în această poziție datorită faptului că se simt durere atunci când strânge piept. Este conectat, desigur, de la începutul procesului de lactației.

Dormitul pe burtă și alăptarea dumneavoastră

Alăptarea - este procesul de producție a laptelui în glandele mamare ale femeii, care începe imediat după naștere și se termină la câtva timp după finalizarea copilului alăptării. În prima zi de lapte în piept încă. In timp ce stoarcere mamelonul se scurge de la un colostru foarte util și nutritiv, care conține importante proteine ​​și anticorpii copilului.

A doua zi laptele începe să vină în mod activ, și în piept - crește rapid în dimensiune. Devine dens și foarte dureros. Dormitul pe stomac, în acest moment, nu numai disconfort din cauza durerii severe, dar, de asemenea, dăunătoare, deoarece aceasta poate provoca congestie în piept.

După aproximativ 2-3 săptămâni, producția de lapte devine stabilă. Prin acest timp, mama si copilul sa se obisnuiasca cu procesul de alimentare, iar durerea este semnificativ redusă cu grijă de sânii. Și apoi, dacă se dorește, mama, este permis să doarmă pe burtă. Dar este important ca aceasta nu se întâmplă tot timpul.

măsuri de precauție

După cum puteți vedea, întrebarea dacă o mamă care alăptează să doarmă pe burtă, răspunsul fără echivoc nu există. Deși medicii nu impun acest lucru reprezintă o interdicție strictă ca în timpul sarcinii, dar este recomandat să urmeze anumite măsuri de precauție:

Luați în considerare, de asemenea, că, în poziția predispuse va prelinge lapte de la sânii și lenjeria murdară și lenjerie de pat. Dacă într-adevăr doriți cu adevărat să doarmă în acea poziție - podstelil scutec suplimentar și să fie dispuși să se schimbe, dacă este necesar cămășuță de noapte.

hrănire nocturne

În cazul în care copilul este încă foarte mic și mama mea știe ce este să-l hrănească pe timp de noapte, apoi exprima lapte de la ambii sâni nu poate, așa - și somnul este, de asemenea, nu este recomandată în stomac. Această poziție poate fi luată numai în cazul în care copilul este un loc de muncă bun, iar pieptul este aproape gol. Apoi, nu va fi nici o stagnare, nici o durere.

În timpul alăptării este cel mai bine pentru a încerca să doarmă pe partea ta. Aceasta este poziția cea mai naturală și confortabilă pentru somn.

Dar dacă te trezești dimineața pe stomacul său - nu vă faceți griji. După ce nu se trezesc disconfort și dureri în piept, este bine să dormi în această poziție, nu sunt contraindicate.

Finalizarea lactației

Dormitul pe stomac poate fi de ajutor în completarea lactației. Dacă o femeie, indiferent de motiv, a decis să oprească complet alăptarea, este necesar să se facă totul pentru a reduce si apoi opri complet producția de lapte:

• restricție de fluid. Dacă mai devreme femeia a baut 2 sau mai multe litri de lichide pe zi, dar acum trebuie să vă asigurați că acesta nu depășește volumul de 1,2-1,5 litri.
• Reducerea hrănire. Cu înțărcarea treptată trebuie să reducă în mod constant în timp supt, și restul de lapte nu sunt decantează.
• Absența stimulatoare. Dacă mai devreme femeia folosit lactație droguri stimulatoare sau remedii populare, este acum pe ele ar trebui să fie complet abandonate.
• Sport. îmbunătăți în mod semnificativ circulația sângelui, inclusiv glanda mamara. Acest lucru va preveni stagnarea și formarea etanșărilor.
• masaj de san. Acesta trebuie să fie efectuată cu mișcări circulare ușoare, să rămână în laptele matern absorbabile.

Multe femei pentru ca acestea s-ar putea finaliza procesul de lactație, vechi bandaj sanii bandaj strans. Faceți acest lucru în orice caz, nu poate fi - stoarcerea strâns perturbă circulația normală a sângelui și poate provoca inflamații și mastita.

În nici un caz nu poate fi folosit pentru a reduce dimensiunea de sân și alăptarea sutien strâmt. El ciupit nu doar sânii, dar, de asemenea, comprimă diafragmei, prevenind respirația normală. tulburări circulatorii și deficit de oxigen se pot manifesta simptome neplăcute, cum ar fi amețeli, sincopă, aritmii, tahicardie, tensiune arterială supratensiunii.

Dar somnul pe stomacul ei într-o astfel de situație s-ar putea fi de folos. Femeia este situată complet în continuare pe tot parcursul nopții, astfel încât presiunea de pe piept este moderat puternic, iar atunci când mama se transformă într-un vis - se dovedește, chiar și un masaj blând.

Dar este important să nu exagerați - în cazul în care durerea severă, ele nu pot fi tolerate. Dar un pic de disconfort în timpul somnului pe stomac, la sfârșitul lactației este destul de normal.

Important! Luarea unei decizii privind încetarea lactației amintiți-vă că o mai bună nutriție decât laptele matern pentru copil nu există. Prin urmare, dacă este posibil, încercați să alăpteze până la cel puțin șase luni.

Acest lucru va maximiza nu numai hrana de înaltă calitate, dar, de asemenea, apărarea imună, deoarece laptele matern conține anticorpi care ajuta la agenții patogeni lupta pentru copii.