Pineapple dieta dieta gustoase si eficiente pentru
Fanii acestui fruct remarcabil spune cu siguranță că ananas conține o anumită enzimă - bromelin (sau bromelain), care contribuie la o digestie mai rapida a proteinelor.
Ananas Dieta - cel mai popular printre cei care doresc să piardă în greutate dieta, deoarece ananas suprima senzatia de foame, așa că oricine este interesat de ananas, pofta de mancare așa-numita pasăre. Dar dieta ananas poate fi utilizat în stare proaspătă. Conservate în prelucrarea își pierde calitățile sale benefice.
Acest fruct tropical este conținut în exces de fier, zinc, cupru, potasiu, magneziu, mangan, iod, calciu, vitaminele A, C, tiamina, riboflavin. Oamenii de știință au descoperit că ananas util nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, ajută la reducerea tensiunii arteriale și purificarea pereților vaselor de depozite grase, normalizeaza pancreasului. Din cauza cantității mari de vitamina C, ananasul este eficient în lupta împotriva primelor semne de răceli. Experții au demonstrat că consumul de ananas poate preveni dezvoltarea cancerului. Dar trebuie să respectați măsura și combină utilizarea de ananas corect cu alte produse.
De ce ananas este benefic pentru pierderea în greutate
Ananasul contine putine calorii (aproximativ 56 kcal per 100g de produs), și o mulțime de săruri de potasiu, care promovează excreția de excesul de lichid și nu conține grăsimi. Aceste avantaje fac numărul de fructe de ananas unul pentru pierderea in greutate naturale. Secretul constă în faptul că cerințele specifice din aceasta dieta acolo. Principalul lucru este de a se conforma corecta dieta timp de patru - două mic dejun, prânz și cină - și bea o zi, cel puțin doi litri de apă sau ceai verde.
Ananas pierderea in greutate poate fi utilizat în două moduri. Prima metodă este o combinație de zile normale și de post. Dieta obișnuită a inclus două zile ananas, adică două zile consecutive dieta consta doar din ananas si suc de ananas, per 1 kg de 2 litri pe zi. Există opțiunea de intruziune, care pot fi adăugate în alimente bogate in proteine ananas (pui, scăzut de grăsime de vaci de brânză și o cantitate mică de pâine de secară). Ca rezultat al acestor două zile, puteți elimina până la 2 kg de excesul de greutate. Doar ține cont de faptul că după o masă trebuie să clătiți gura cu apă, deoarece acidul conținut în ananas, efect negativ asupra smalțului. Aceasta dieta este contraindicat la persoanele cu boli gastro-intestinale.
Al doilea propune să includă utilizarea de ananas în dieta de zi cu zi, dar această perioadă încă mai trebuie să renunțe la coacere, dulciuri si alimente prajite. Dar nu disperați, pentru că rămân carne slaba (vițel, carne de pasăre, carne de iepure), orez și hrișcă, legume și produse lactate. Combinând aceste produse cu un ananas, puteți face un meniu foarte gustos și variat. Două săptămâni de aceasta dieta minus 3-5 kg. Iata cateva retete simple.
