Pierde în greutate într-o clipită

Cărțile sunt scrise rapid atunci când există ceva de spus. Dar o bună cunoaștere a subiectului un pic. Este important pentru mediu, să înțeleagă oamenii care nu ia în considerare această lucrare în zadar. Desigur, în primul rând se află mobilier de familie și de acasă. Situația în familie poate contribui atât creativitatea și ucide creativitatea în fașă.

Am avut noroc că draga mea soție Oksana a făcut tot posibilul, astfel încât am putut angaja în creativitate liberă. Această carte - o confirmare vizuală a faptului că ea a făcut-o. Vă mulțumesc, dragă!

Mulțumiri speciale pentru doi sportivi restante și nici oameni de afaceri mai puțin proeminenți, maestru al sportului Golubevu Viktoru Alekseevichu și Dreminu Nikolayu Viktorovichu pentru contribuția la dezvoltarea sportului pentru copii, pentru sprijinul pe care l-au acordat sportivilor în devenire. Vă mulțumesc, domnilor!

Conform materialelor de prima mea producție carte de cenușă de var a fost stabilit, iar rolul inestimabil jucat de Dmitry Kostylev, numai prin energia fantastica pe care mulți oameni ar putea să bea un ciclu complet de frasin tei - populare Siberian înseamnă uciderea paraziți în ficat. Mult noroc, Dima!

În această epocă a mass-media și în fiecare minut „fierbinte“ de știri a pierdut imperceptibil principalul motiv pentru care, si merita traita. Dar există oameni ale căror cărți distrage atenția de la viața de zi cu zi și se lasă informații mai detaliate despre noi înșine. Este mai presus de toate cărțile lui Vladimir Megre (Anastasius), Dmitry verishchagina (aproximativ Deir), Yuri Senchukova (arte marțiale), Mirzakarim Norbekova (o școală sufi), Boris Bolotov (pentru longevitate). Vă mulțumesc, filozofi practica!

Eu iau această ocazie să mulțumesc familiei mele, mama si tata pentru ceea ce au dat naștere și a adus pe fratele său pentru că au tolerat Antics mei, copii Irina și Oleg pentru faptul că ei mi dea bucuria de a comunica cu ei. Vă mulțumesc, dragii mei!

Cititorii mei dragi și cititori!

Am înțeles că mulți dintre voi, dintre cei care au luat această carte, și-au pierdut toată credința în posibilitatea de a pierde in greutate. Ați încercat să-și imagineze toate posibilele diete „de stele“, ai încercat să tolereze boljuchih vacuum masaj, cheltui sume mari de bani pe un miracol-împachetări și miostimulyatory ai băut chiar și câteva pachete de Xenical și mai multe borcane de „arzătoare de grăsimi“ American.

Dar. Efectul toate acestea nu este dat.

Unii dintre voi soț în față spune că te uiți teribil, unii dintre voi aveți probleme la locul de muncă - esti prea timid pentru a comunica încă o dată cu oamenii, unii dintre voi au probleme cu hainele - in magazinele nu au o astfel de dimensiune mare, dar cea mai gravă problemă - acest lucru cu o problemă. nu mai te iubesc, te deveni frică de oglinzi, nu încercați să se uite la ferestrele pentru a ne asigura că nu vedem reflectate acolo.

Ceva din interiorul ți-a spus că nu poate renunța, că trebuie să existe unele mijloace, unele cale de ieșire din această stare teribilă și anormală. Așa că se grăbește la orice nouă facilitate, în cazul în care se spune „dieta“, apucând la el ca la un pai. Și încă o dată găsi singur cu nimic, după ce a petrecut o gramada de bani, din nou, nu a primit nimic în schimb. Nu există rezultate concrete. Și voi sunteți deja pregătiți să facă nimic pentru a sufocarea chin și disperare a izbucnit. Doar pentru a scăpa de grăsime urât, urât celulita, dar nu s-ar vedea aceste falduri de ură pe stomac.

Trebuie să spun - înseamnă că nu există. Remedii foarte eficiente. Sunt despre acest instrument, pe scurt a spus în prima sa carte „de oameni de grăsime - Schwarzenegger in“, care a fost dedicat gestionarea greutatea lor - pierderea masei musculare în greutate și de construcție.

Pe scurt vă spun despre mine.

La momentul scrierii acestui articol, am 33 de ani. Am două studii superioare - tehnice și economice. Acum câțiva ani, a susținut teza navigației prin satelit. Va scriu pentru a înțelege ceea ce am folosit pentru a lua nimic de la sine, și să verifice în practică. Tot ceea ce vezi în această carte - testate în practică și confirmată în practică.

Timp de 20 de ani, viața mea este în strânsă legătură cu acest sport. La început, am fost implicat într-o luptă, apoi purtat de portar. A devenit un maestru al sportului de powerlifting (ridicare de putere), el a fost în mod repetat, medaliat și campion al terenului în acest sport, a lucrat ca antrenor de fitness și la Powerlifting în diverse săli de sport. Am nivelul de lupte (freestyle, clasic, judo) și șah.

Vezi tu? sportivi cu experiență săriți cu ușurință prin 30-50kg în orice direcție, la voință sau pe instrucțiunile de antrenor. Nu este nimic atât de special și fantastic. În sport, este considerat normal și destul de comună. De asemenea, nu se poate auzi o dată la televizor ca orice patinator câștigat 20 kg de greutate in exces, ca urmare a nașterii sau a prejudiciului, și apoi pe instrucțiunile antrenorului atunci când se pregătește pentru un concurs timp de 2 luni, au făcut obiectul unui dumping. Și așa este posibil să vorbim despre orice sport - Luptătorii, boxeri, jochei, înotători, patinatorii, etc. Toate acestea sunt destul de efort capabil de a conduce în greutate. Doar despre aceste tehnici nu este cunoscută printre majoritatea oamenilor obișnuiți nu sunt pasionat de sport vreodată.

Sunt o lungă perioadă de timp nu a acordat nici o importanță acestei cunoștințele lor a regulilor de sgonki greutate, dar o zi am și prietenul meu a decis să închirieze o sală de gimnastică și a început să conducă o secțiune pentru bărbați și femei, în sala de fitness. Spre surprinderea mea, marea majoritate a clienților din sala de sport - a fost femeile care doresc să piardă în greutate. Aici e la îndemână tot ceea ce este sportul ma învățat. Rezultatele au fost impresionante. Femeile pierd 10 kg într-o lună și niciodată nu a fost recrutat. Pierde 2-3 dimensiuni - este considerat norma. Și nici o piele saggy și probleme imaginare similare.

Și este în această perioadă pe care am realizat mai întâi cât de adânc problema de pierdere în greutate și cât de gravă toate acestea afectează femeile de destin.

Într-adevăr, în cazul în care o femeie îi place urechi, omul iubește ochii, astfel încât un fel de sex feminin grăsuț stricat multe relații de familie. Am văzut că, din cauza caracterului complet al prăbușirii familiei, se prăbușesc cariera, stima de sine se prabuseste.

Dar toate aceste probleme cu sportivii lor de greutate pot fi ușor rezolvate cu ajutorul unor reguli simple. La urma urmei, pentru ei este de fapt foarte simplu - pentru a pierde in greutate.

Ea nu are nevoie de nici o dieta speciala, nici un exerciții speciale care nu necesită ore lungi de jogging și greve epuizant.

Ce este această tehnică?

Dacă vorbești cu cineva care este foarte subțire și nu mai are probleme cu excesul de greutate fiind, se pare că el a făcut în trei etape:

a) curățat de colon, b) ficat curățate, c) Etch paraziți.

Dacă adăugăm aici ceea ce este inclus în conceptul unui stil de viață sănătos, care este activitatea fizică zilnică de cel puțin 15 minute pe zi, hrana vegetariana si o baie o dată pe săptămână, efectul este pur și simplu uimitoare.

2-3 saptamani altele vor întreba cum ai reușit să-și piardă în greutate atât de repede, dar după câteva luni de la prietenii tai vor rog să le spui secretul tău. Iar cei care nu le-ați văzut tot acest timp, s-ar sopti unul de altul, care, cel mai probabil, v-ați decis pe liposuctie, pentru ca să-și piardă atât de mult într-o astfel de perioadă scurtă de timp, acestea nu par a fi foarte improbabil.

Și totuși, nimic nu este aici. O secvență simplă a trei acțiuni pe fondul unui stil de viață sănătos. Și nimic mai mult.

Oricine poate. Și aceasta va ajuta pe toți. Nu este așa că este dificil, mii de oameni au trecut prin asta deja. Și truc este că acești pași simpli pe care va aduce nu numai o figură frumoasă, dar, de asemenea, de sănătate. Te scapa de toxine cronice, care de ani de zile au otravit corpul tau, tu simplifica și extinde canalele biliare hepatice. Dar, cel mai important, etch paraziți hepatice, care sunt principala sursă de toate problemele majore ale tractului gastro-intestinal, de la reflux simplu si gastrita, care se încheie cu diabet zaharat si colita ulcerativă. Toate acestea vom vorbi mai în detaliu un pic mai târziu, în capitolele relevante.

Desigur, acest lucru va necesita eforturi.

Ceea ce sa întâmplat este ceea ce se numește o obișnuință treptată. Totul sa întâmplat dintr-o dată, nu într-o singură zi. Nu, toate schimbările negative acumulate de-a lungul anilor, subminând imperceptibil corpul nostru din interior.

Frog aruncat în apă clocotită, sare, chiar dacă este coaptă.

Dar broasca cufundat în apă caldă cu bucurie plutește în tigaie. Ea nu observă că potul a pus deja pe foc, iar apa devine din ce în ce mai fierbinte. Ea încă se bucură de până la gătit.

Același lucru se întâmplă cu noi când vom înceta să mai aibă grijă de corpul lor și du-te cu fluxul. Ne bucurăm de aici că o rola cu carne, astfel încât acest burger, astfel încât sticla de bere, și nu observați minut dispărem vigilență, prospețime și sănătate. Toate acestea sunt mult mai periculoase decât o boală ascuțit, pentru că oamenii se obișnuiesc cu sănătatea lui bolnav, nu vede o limită clară între sănătoase și nesănătoase.

Prin urmare, sarcina noastră acum este încă tensionată și sări din mlaștina în care am fost din cauza propria mea lene. Din acest literalmente depinde viitorul nostru. Ar trebui să fie un exemplu pentru copiii lor și, prin urmare, sănătatea și viitorul lor, de asemenea, depinde de noi.

Trebuie să învețe să curețe, să învețe să mănânce, să învețe să se miște.

Desigur, am înțeles în mod clar că nu putem fi totul pentru toată lumea. Niciodată nu se întâmplă. Acesta este obligat să fie nefericit că tehnica mea nu este așa. Și ei consideră că este prea împovărătoare. Dar acest lucru se aplică la orice tehnică. Este imposibil de a face o tehnică, la toate, și să ia în considerare toate interesele. În acest caz, vom deveni ca teologii moderne Statele Unite ale Americii, care a început recent să se mute într-o nouă traducere „corectă politic“ a Bibliei, din care, de exemplu, a fost exclus menționarea faptului că Hristos a fost răstignit de către evrei. Se presupune că a fost răstignit, dar cine și de ce - nu contează. Acest lucru se face în scopul de a elimina din Evanghelie „anti-Semitism“. Pentru a nu ofensa feministele schimbat conceptul lui Dumnezeu Tatăl (el este acum Dumnezeu-tatăl-mama), astfel încât întreaga esență a prăbușirii Trinității. Din exterior totul pare o prostie.

Astfel de încercări de a fi „totul pentru toată lumea“, nu numai că nu a adus nici un beneficiu pe nimeni, dar, de asemenea, să strice relațiile cu cei care sunt dispuși să accepte și să urmeze ideile prezentate în această carte. Așa că nu am de gând să sun pe cineva să facă ei înșiși - cei care doresc să fie o broască, și înot în tigaie fierbinte - să le fie. În cele din urmă, este alegerea lor.

Purificarea complexă a corpului;

exercițiu de produse alimentare separată, exerciții pentru inima.

Efect - stomac complet plat, și îmbrăcăminte de dimensiune 44 cu o creștere de 180 de 4 luni de la începerea claselor. A fost doar o mare!

Mai mult decât atât, după curățarea corpului în mod natural bun pierdut unele obiceiuri alimentare proaste, cum ar fi dorința de dulciuri. Înainte, nu am putut fără prăjituri, plăcinte și așa mai departe. Acum, m-au complet indiferente. Nu vreau desert. Singura dată când am băut ceai, mânca o bucată de bomboane și toate. Și astfel, timp de mulți ani, greutatea mea menținută la același nivel - 55 kg (± 1 kg). Mâncarea în sine sau ceea ce nu este negat și nu este limitat. :) alimentar separat, cu toate acestea, nu a făcut, pentru că pentru mine este dificil (deși soțul meu nu), dar lucruri cum ar fi, să zicem, găluște, încerc să evit.

DAR! Nu am campanie pentru tehnica Semenova. Pe de altă parte, unele lucruri de metodele ei, consider că este absolut inacceptabil și dăunătoare pentru sănătate. De exemplu, agitația ei pentru abandonarea completă a laptelui. Eram tânăr, naiv a luat cartea ei pentru adevăr final așa cum au fost, și a refuzat să lactate. Rezultatul - o durere teribilă în oase și articulații. Ceea ce, cu toate acestea, am fost complet reînnoite atunci când am mânca brânză de vaci, prune. ulei, etc Deci, ar trebui să fie în mod rezonabil și cu moderație. - asta e eterna regula de aur. Irina "

„Sunt implicat în formarea de 3 ori pe săptămână, timp de șase luni, dar a scăzut dramatic lent Prin urmare, gândurile tale au căzut pe un teren fertil drum, a venit la fata, ceea ce ne face modelarea tânără avansat foarte inteligent, și spune: .... Valia, aici a auzit că clase da rezultate mai mult dacă le combina cu curățarea corpului pe care este responsabil:.!, desigur, am deschis gura mea și de ce să nu spun mai devreme :))) Catherine „?.

. „Doi ani în urmă sa dovedit a pierde aproximativ 35 kg în șase luni, și totul a început cu curățarea ficatului de la Giardia. Igor“

Mai mult, în textul cărții, la sfârșitul fiecărui capitol, am decis să fac o unitate numită „Întrebări și răspunsuri“, care se va insera scrisorile de la cititori dedicate examinării în subiect capitol, și răspunsurile mele pentru a le. Sper că această prezentare a materialului va contribui la o mai bună înțelegere a tehnicilor pe care le sugerez.

2.1. de ce ne-am curățat de colon?

Deci, primul lucru pe care îl va curăța colon.

Uneori oamenii întreabă de ce nu perie intestinul subțire, dar numai de grăsime? Intestinul subțire nu este curat, din cauza că chim mutat în mod activ prin contractii peristaltice ale musculaturii netede ale intestinului subțire. Avansul rapid al conținutului intestinului subțire nu permite să se formeze „gunoi“ pe peretii intestinului subtire. Dar, în mare, activitatea peristaltică intestin redus drastic, de multe ori care se încadrează viteza de umplere masa sa. In plus, intestinul gros formează o pluralitate de pliuri adânci și câteva transformă ascuțite, are chiar o porțiune pe care este forțat să se mute conținutul colonului vertical în sus. În acest caz, conținutul colonului activ deshidratate, deoarece aproape toate băut apa noastră nu este absorbit, fie în stomac sau în intestinul subțire și trece prin tractul gastro-intestinal superior, ea va spăla toată „murdăria“ pe drum și este ea în colon, unde regiunile sale superioare ale procesului principal și are loc aspirația apei în mediul intern. Apa este ceva aspirat, dar „murdăria“ stânga prin filtrarea pe suprafața interioară a pereților colonului.

Modalități de curățare a colonului foarte mult, le va lista în ordinea descrescătoare eficiență: hidroterapie de colon, clisme, „kriyas căcat“ - Proceduri de curățare yoghină, prăjituri, infuzii de plante, infuzie de ulei de seminte de in pe. Vreau ca această carte să facă toate aceste proceduri și pentru a arăta avantajele și dezavantajele lor. Desigur, există și alte modalități de compensare a intestinelor, dar ele sunt în carte nu au fost incluse ca acestea sunt, sau o continuare a celor de mai sus, sau eficacitatea lor este discutabilă.

Imediat, am stres, care pot fi combinate între ele o parte din purificările. De exemplu, pentru pierderea în greutate, vă recomandăm să curățați mai întâi clismele intestinului, apoi restaurați-l Turte.

De fapt, nu contează ce fel aplicați și curat în timp ce curăța intestine. Este important că încă făcut.

Întrebări și răspunsuri:

Scrisoare: Vă rugăm să fiți mai specific, nu recomanda curatarea intestinala tuturor oamenilor, chiar și cei care suferă de obezitate.

Am situația opusă. La inaltime 170 cm, greutate 50-52 kg. Am angajat în sala de sport cu un bar și sală de gimnastică. Vreau să dezamăgesc un pic (pentru ajutor), creștere în greutate.

Prima întrebare este: Nu v-am skinny definitiv de la aceste epurări;

A doua întrebare: Este posibil să se facă curățenie, dacă am gastrită (cu un disbacterioza, flatulență). Elena.

Răspuns: Desigur, net este posibil și chiar necesar. Dar, pe de gastrita si disbioză răspunde la un pic mai mult. Faptul că aceste boli sunt conectate întotdeauna. Dacă aveți gastrită, Gușa va fi de 100%.

Voi încerca să explice modul în care se întâmplă acest lucru.

Alimente care intră în gura este procesată saliva ușor alcalină. Apoi bolus în stomac, unde suferă procesarea sucului gastric puternic acid, constând dintr-un acid clorhidric. Mai mult, chim lichidă și semilichidă suferă în continuare prin digestie suc intestinal, suc pancreatic si bila, care au deja alcaline. Sub influența acestor sucuri in intestinul subtire există un clivaj finală de aproape toate nutrienți și absorbția produselor de fisiune în sânge și limfă. Numai o mică parte din ele, în principal, produse alimentare vegetale intră în intestinul gros intacte, deoarece nici un suc pancreatic sau suc intestinal nu se poate digera. țesut de plante care intră în intestinul gros este acidă. Doar aici se rupe deja prin viață de bacterii, care fac parte integrantă din microflora normală a intestinului gros.