picioare de masaj cu deformare hallux valgus, pietre de masaj și conuri pe picioare

Valgus a piciorului, sau os piciorul pe - o boala care este mai frecvent la femei decât la bărbați. Acesta se transmite prin moștenire de la mame și bunici, ca urmare a flatfoot eco.

Eficacitatea masajului cu deformare valgus a piciorului

Masaj pe oasele piciorului

Într-un stadiu incipient de deformare a medicilor piciorului - recomandat utilizarea ortopedică pentru tratamentul inserturi tălpi interioare stuppinatory, heliu și silicon, care sunt instalate între degetul mare și arătător pe clemele picioarelor, cauciucurilor. Oricare dintre corpuri selectate nu se va dezvolta boala, va elimina durerea și inflamația.

Dar pentru a obține efectul dorit poate fi numai folosind proceduri complexe, care includ:

• pietre de masaj pe picioare;
• dieta corectă;
• selecție de pantofi confortabil;
• exerciții speciale;
• fizioterapie.

picioare de masaj cu deformare valgus valgus - o procedură care ar trebui să se acorde o atenție specială. Dacă vă întinde piciorul drept și cucui format pe acesta, este posibil să se îndepărteze nu numai tensiunea musculara, care a apărut ca urmare a distanței, dar, de asemenea, durerea. masaj la picioare profesional, cu un nodul pe deget îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie la o mai bună nutriție a țesutului muscular și osos, reduce umflarea. Dar, înainte de a porni la master, trebuie remarcat faptul că serviciul va costa o sumă decentă de bani. De asemenea, nu se poate găsi întotdeauna timp pentru a vizita o clinica sau de salon, masaj si de la o deformare valgus este necesară pentru a face pe o bază de zi cu zi.

Pentru a efectua o astfel de procedură poate fi tu insuti acasa. Pentru a face acest lucru, utilizați instrucțiunea simplă care descrie regulile de masaj terapeutic.

Pregătirea pentru procedura

Înainte de a începe să masaj lovituri pe picioare, care au nevoie pentru abur. În termeni de eficiență, în acest caz, au o baie de tratament special preparate după rețete populare. Apoi lubrifia picior și picior unguent încălzire sau cremă, o rolă de picior sau tampon preparat. Așa cum se poate folosi un mijloc de încălzire cornet domestice nu mai face pe baza de ulei de rechin și de dafin. Pernă, de asemenea, nevoie pentru a atenua efectele negative care apar în timpul măcinării.

Tehnica de masaj pentru picioare

Caracteristici de lovituri de masaj pe picioare

Masaj pentru os pe picior nu este deosebit de dificilă. Este important să o facă în fiecare zi și, în același timp, pentru a se conforma cu o anumită succesiune de mișcări:

1. Pentru a încălzi pielea și mușchii piciorului, ai nevoie pentru a freca cu atenție palma picior pre îmbrățișând prietenul ei. Apoi frecati fiecare falanga a degetelor de la picioare.
2. Următorul lucru pe care trebuie să o facă într-o degetul mare mișcare circulară la masaj partea plantară a piciorului. O atenție deosebită trebuie acordată domul inferior, în cazul în care pielea este de obicei format mai grosolan de la bătături si bataturile. Aici mișcarea circulară se realizează cu o presiune puternică.
3. Atunci când este punctul de impact asupra piciorului, zona călcâiului necesită o mulțime de diligență și efort. Faptul este că, chiar și cu picior de îngrijire constantă, în acest moment este grosieră și mai gros, și slab la Masarea. Warm-up, astfel încât piciorul poate începe imediat pentru umflaturi masaj medical pe picioare.
4. La formarea flatfoot eco notifică durere în degetul mare. Masajul nu se va vindeca de la picioare plate, dar poate fi folosit pentru a minimiza efectele negative. În acest caz, un bun masaj al piciorului lui Ahile, strângându palma. schema de feedback-ul este după cum urmează: opritorul este fixat prin patru degete ale mâinii, în același timp, degetul mare sub presiune se mișcă în sus-jos unic, și o mișcare circulară în jurul osului, frecarea hidratant aplicat anterior.
5. Următoarea mișcare se face cu două mâini: ar trebui să acopere piciorul, glezna baza a doua. Apoi, efectuați o mișcare circulară a piciorului, mai întâi într-o direcție, apoi în alta. Intre ori util picior arc mic și periodic să ia degetul mare în direcția celorlalte degete. criza caracteristică, în același timp, face clar îmbarcă pe o poziție comună.

În cazul în care un os bolnav de masaj, ar trebui să efectuați o mișcări stroking moi, provocând relaxare și distragere a atenției de la durere.

Un efect bun masaj conferă acestui exercițiu: un picior este plasat într-o mare sau o mică bilă sucitor (preferabil un masaj cu țepi), dat în acest timp a făcut o mișcare circulară.

Puteți încerca degetele de la picioare pentru a trece de la un loc la altul, rulată hârtie minge mică. Nu este masajul tactil suficient de eficace cu conuri de pe picioare.

Este recomandabil să masaj întregul picior. Dupa masaj, piciorul ar trebui să fie frecat într-o circulară gambă de mișcare și de vițel mușchi, înainte de a face exerciții de încălzire. Atenție! Este imposibil să picioare secțiunea de masaj sub genunchi, astfel încât nava în cazul în care navele sunt aproape de suprafața pielii.

După masaj, aveți nevoie pentru a da picioarele tale un repaus. Pentru a face acest lucru, se află pe spate și sub picioare, în genunchi și picioarele pentru a pune rolele, asigurând fluxul de sânge.

Ar trebui să acorde o atenție la faptul că acest masaj nu are contraindicații. Dar trebuie să fim atenți în timpul sarcinii, sau în cazul în care există o boală venoasă (varice, tromboză). În aceste cazuri, este mai bine stânga pentru profesioniști.