perie Dieta pentru aripi de pui, comentarii, hitdiet

perie Dieta sub aripile de pui, comentarii

Secretul frumuseții și armoniei, în primul rând, o alimentație sănătoasă și adecvată. Este pentru femeile care doresc să piardă în greutate, doctor în științe medicale Elena Malysheva a fost conceput dieta „perie sub aripile de pui“, care combina toate canoanele de nutriție corectă și absolut nu este dăunător pentru sănătatea dumneavoastră. Dieta principala de salata, „perie“, precum și carne de pui fiert - regim alimentar adecvat, astfel încât să nu se simtă foame, pentru a obține toate vitaminele și mineralele necesare, dar, în același timp, a scăpa de kilogramele în plus.

Durata dietei este de zece zile, dintre care cinci trebuie să fie „proteine“, adică in care mananci doar carne de pui, iar restul de cinci - „carbohidrati“, atunci când este necesar să se utilizeze numai salata. Pentru a nu obține obosit de cele 5 zile de aceeași mâncare, este cel mai bine să zile alternative - ziua de proteine, carbohidrati zi.

În fiecare dimineață, ar trebui să înceapă cu un pahar de apă caldă. care bea pe stomacul gol. Să nu uitați să bea apă în seara a pus paharul pe noptiera de lângă pat, și de îndată ce dimineața, deschide ochii - trebuie doar să bea. De-a lungul fiecare zi dieta ar trebui sa bea cel putin doi litri de apă pe zi, cu toate acestea, ca în fiecare zi de viață. Cina, și anume ultima masa pe aceasta dieta, ar trebui să aibă loc cel târziu la șapte seara. Această regulă trebuie să fie strict respectate.

In fiecare zi, pentru micul dejun proteine ​​ar trebui să mănânce un ou fiert, verdeturi proaspete (salata verde, varza, marar - ceea ce iti place) sau un castravete mic. Mai mult, în timpul zilei, mânca pui fiert, se pregătesc să fie după cum urmează:

- Ia-o întreagă carcasă de pui, se clătește cu apă rece și direct în piei puse într-o tigaie cu apă la fierbere, se fierbe timp de aproximativ cinci minute, iar primul bulionul de scurgere;

- clătiți din nou puiul;

- ca și pentru prima dată, plasați carcasa într-o oală de apă și se fierbe pana cand se inmoaie. Adăugați sare sau alte condimente este imposibil.

În greutate de pui ar trebui să fie aproximativ 700 - 800 de grame, care trebuie să fie distribuite pe tot parcursul zilei. Este mai bine dacă porțiunile sunt mici, astfel încât se va manca mai des, și nu va fi nici foame. În plus, această abordare va ajuta pentru a reduce stomac.

zi carbohidraților ar trebui să înceapă bine cu un pahar de apă pe stomacul gol, dar fără ouă și verdeață. Mănâncă toată ziua aveți nevoie de o salata „perie“ speciale pentru gătit, veți avea nevoie de 1,5 kg de legume proaspete - cu 0,5 kg de sfecla, morcovi și varză (gatiti legumele nu poate fi în nici un fel - doar crud).

Toate cele trei pe o răzătoare fină sau fin - fin tăiat. Apoi se amestecă legumele tocate, se adauga o lingurita de suc de lamaie proaspat stors, da un pic de preparare a cafelei, pentru a evidenția sucul, și o stoarce bine. Suc, care este derivat sfecla si morcovi în formă brută este foarte concentrată și nu este absorbită de stomac, ca și în cazul în care nu se va depăși, adică, o salata nu este posibil. Se adaugă sare, piper sau ierburi nu pot. Numai salata într-o formă pură.

Trebuie să existe, cum ar fi carnea de pui, în porții mici de mai multe ori pe zi. Salata este perfect pentru curatarea organismului, elimină toxinele, îmbunătățește starea întregului organism.

Dieta este destul de simplu pentru a se conforma cu suma permisă de pui puteți mânca bine chiar să rămână. Salata, deși, nu toată lumea poate avea prima dată, dar dacă îl gătești în mod corespunzător prin eliminarea sucul, tonul este complet comestibile, și-l vei iubi chiar și cu timpul. De asemenea, este recomandat să se aranjeze zile de repaus alimentar de cel puțin două ori pe lună, le folosind doar salata si apa.

Eficacitatea dietei - dureaza aproximativ 7 kg pentru zece zile, dar comentarii cu privire la această problemă este diferită. Dieta poate fi combinata cu exercitii fizice, deoarece energia de la ingestia de alimente va fi suficient pentru ea. Salata este perfect curata organismul, imbunatateste digestia, pielea, dă un sentiment de lejeritate.

Nu este recomandat să rămânem la „peria sub aripile de pui“ dieta pentru persoanele care au probleme cu stomacul, intestinele, pancreasul, ca salata încă este format din legume crude. În orice caz, înainte de a începe să piardă în greutate pe aceasta dieta, asigurați-vă că starea de sănătate permite acest lucru.

7 Răspunsuri la perie Dieta pentru aripi de pui, comentarii

Prima lectură meniu dietetic de Elena Malysheva „perie sub aripile de pui“, să fiu sincer, am crezut că acest lucru este un nonsens complet. Apoi, dibuit pe internet, m-am gândit că să treacă prin această de dragul unui exces de 5 kg de dumping timp de 10 zile (de exemplu, efectul unor astfel de stări, în cele mai multe dintre ele) sunt încă posibile. Esența acestei diete - alternanța de „proteină“ și „carbohidrați“ zile timp de 10 zile. În fiecare zi, după ce te trezești, trebuie să bea un pahar de apă. De-a lungul dieta (și toată viața), este necesar să se bea cel putin doi litri de apă pe zi.
Aproape am uitat - după ora șapte seara nu este interzisă, astfel că el reușește să mănânce fierte această dată.
Am îndeplinit cu fidelitate toate recomandările (abia stau, să fiu sincer). Rezultatul este excelent și merită agonie. Timp de 10 zile am pierdut 6 kg. Un pic mai mult decât ceea ce a fost promis, cu o greutate de 63 kg și înălțimea de 169 cm. Volumul a scăzut semnificativ. Se simte că curat întregul corp, starea pielii sa îmbunătățit, cu toate acestea, în primul rând a urcat cosuri. În general, eu sunt mulțumit. Te sfătuiesc să încerci.

Eu stau pe o dieta „perie sub aripile de pui“ (proteine ​​- carbohidrati), a patra zi. Hen-l calm, chiar și cu plăcere, și că este o salata ciudat „perie“ mi se rupe cu mare dificultate, și încearcă să se întoarcă. Corpul meu este gata să-și piardă în greutate, dar nu l-ar mânca. Dar a fost nevoie de 2 kg. Poate e frica de salata? Voi încerca să supraviețuiască până la sfârșitul anului, ca efect al tuturor - încă mai există.

Fete! Dieta „perie sub aripile de pui“ - este doar ceva incredibil. Mai ales atunci când considerați că îmi place doar sfecla si varza. Am hrănit în fiecare zi cu plăcere. Salata „Perie“ Sunt foarte multumit. În plus, ajută să piardă în greutate, chiar și salată și curăță perfect întregul corp. Aceasta este, în plus față de cifra subțire în zece zile, am primit mai multe și curățați pielea, a scăpa de umflarea, normalizarea scaun și o stare de spirit minunat. Rezultatele mele - minus 5 kg timp de 10 zile (și minus o dimensiune), așa cum a promis. Numai a mea pentru mine personal, mai degrabă este un plus - de prea multe ori a fugit la baie.
Prin urmare, am sfătui pe toți să încerce, pentru că încercarea - nu tortura. Mult noroc!

Numele de „peria sub aripile de pui“, aceasta dieta a primit, se pare, pentru că salata, care ar trebui să fie consumate în termen de cinci zile din zece dietetice mătură totul într-adevăr inutile din organism: grăsime și ura pe toată lumea toxine. La început a fost dificil, mai ales să nu mănânce după șapte seara. Pentru cea mai mare salata (și anume, scrie despre el feedback-ul cel mai negativ) este ușor, precum și orice alte produse alimentare. Dar puiul a mâncat cu mare plăcere, chiar și fără sare și condimente. Ca urmare, greutatea nu este mult mai la stânga, dar nu sunt prea supărat, pentru că proprietarul oaselor grele. Dar, în cele din urmă am ajuns în dimensiunea blugi 42, iar figura mea a fost mult mai apetisant. Constat că, în timpul dietei am fost intens implicat în sport (am întotdeauna o fac în principiu).
Dar, pentru a încerca să susțină opțiunea propusă slăbire malyshevoy încă recomanda.

Stând a doua zi, vreau să piardă în greutate prost. Voi scrie rezultatul.