pentru îngrijirea corpului feminin și nutriție adecvată - stil de viață sănătos
Un corp de îngrijire pentru femei - aceasta este un ritual real, ceea ce poate fi realizat, atât acasă, cât și în salon.
Cu o îngrijire adecvată a pielii poate deveni un atractiv și convingătoare, precum și sănătos. În plus, cu grija corespunzătoare a corpului poate ajusta forma, pierde în greutate și de a obține elasticitatea corpului și plasticitatea.
organism de îngrijire a pielii este format din mai multe etape. Primul - curățarea care trebuie să se facă prin intermediul unui lapte, un gel, săpun. În continuare, este necesar să se tonifierea pielii. Pentru acest Scrubs costum, masca, noroi corp.
După aceea, pielea trebuie să fie umezită. Puteți folosi loțiune hrănitoare, creme, geluri. Fiecare etapă are o mare valoare ca și în complex, sau separat. Dacă în fiecare zi să urmeze această schemă, rezultatele nu a durat mult timp să aștepte.
In plus fata de tratamentele de zi cu zi pentru îngrijirea corpului, există, de asemenea, suplimentar. Acestea includ aromoterapie, exfoliere, masaj, solar, educație fizică etc. În ultimii ani, devin din ce în ce mai populare masaj hardware (terapie de presiune, Miostimulare, vid drenaj limfatic).
Este atât de frumos să se simtă bine în corpul tău, iar acest lucru va ajuta pentru a realiza doar dreptul de îngrijire pentru el. La urma urmei, acesta este supus modificărilor legate de vârstă mult mai repede decât bărbații. Prin urmare, este foarte important să nu dor de o singură zi.
Cel mai bine este să avem chiar acum pentru a începe complexe de zi cu zi pentru produsele de îngrijire a corpului. Pentru fiecare dintre femei, acest complex va fi individuală, dar este aceeași pentru toți, ca și principiile de bază ale acesteia sunt aceleași. Singura diferență este că mijloacele de a avea grijă de pronosticurile fiecare tip de piele.
De asemenea, nu trebuie să uităm că orice piele poate avea o contraindicație, sau alte mijloace, din cauza reacțiilor alergice. Dar, în timpul nostru nu mai este o problemă, pentru că puteți alege cea mai bună opțiune, care este potrivit pentru corpul tau.
Pentru a face corpul nostru a fost frumos și nu am dostavolyalo minute neplăcute și, atunci când te uiți la tine în oglindă, trebuie să mănânce dreapta. În scopul de a mânca în mod corespunzător și pe deplin, trebuie să respectați următoarele reguli:
1) In dieta trebuie sa fie prezente fructe și legume proaspete - surse de minerale vitale și vitamine. În plus față de concentrația mare de nutrienți, utilizarea acestor culturi și facilitează îmbunătățirea digestiei SpeedUp.
2) Este foarte important, în măsura în care este posibil să nu utilizeze prelucrarea termică a fructelor și legumelor: de gătit și de prăjire, în schimb, o astfel de alimente ar trebui să fie luate „ca atare“, cu piei. Încălzirea promovează dizolvarea unor minerale și substanțe din plante, și în piele tind să conțină cele mai mari cantități de vitamine. Singurul lucru care trebuie făcut înainte de utilizarea unor astfel de produse, - spălați-vă bine.
3) Dacă este necesar să se pregătească, de exemplu, tocană de legume, - gătit componente trebuie utilizată o cantitate mică de lichid, iar după masa este gata - aceeași apă cu minerale și vitamine dizolvate în ea, poate fi aplicat ca bază pentru supe sau sosuri.
4) Nu neglijați produse lactate - care conține mult nevoie de calciu, la orice vârstă. Dacă nu vă place laptele în sine, nu renunta la iaurt, branza degresata si iaurt.
5) Reducerea consumului de produse din carne. Opinia larg răspândită despre carne ca sursă optimă de proteine lung recunoscut de experți greșit. Se pare că proteinele sunt sintetizate de plante și animale intră în organism prin consumul de alimente vegetale. Astfel, nimic altceva decât acumularea de grăsime corporală, și cancerigeni, cârnați mănâncă, șuncă și bulioane de carne nu. Pe langa proteine de o calitate excelentă pot fi obținute prin consumul regulat legume, nuci sau ciuperci.
Se tratează corpul cu toată grija și responsabilitatea, pretuim-l inconjoara cu atenție și îngrijire, și el este sigur să-i mulțumesc bunăstarea, frumusețea nepieritor și întotdeauna starea de spirit vesel!
Sanatate pentru tine si cei dragi!
Sursa: Inva-Life.ru