Păstrare viziune copil schoolboy

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din studenți gimnazii și licee în pahare înalte de uzură. Și în școlile obișnuite miop a cincea parte. Experții atribuie acest lucru sarcinile crescute de școală, de mare popularitate în rândul copiilor de diferite dispozitive pentru jocuri, necontrolate de a sta în spatele unui calculator, un televizor, precum și aportul insuficient de alimente pentru copii de înaltă calitate. Acest lucru este confirmat de activitatea de oameni de știință care au demonstrat ca viziune depinde mai mult de stilul de viață decât pe ereditate, iar fiecare părinte are o șansă reală de a ajuta copilul sa-l păstrați. La urma urmei, ochii - acest lucru nu este doar o oglindă a sufletului, dar, de asemenea, una dintre cele mai importante organe umane, prin care, potrivit unor experți, vom obține de la 70% la 90% din toate informațiile privind mediul avem. Acest subiect important dedicat acestei publicații.

Care sunt factorii care contribuie la o reducere a?

Astfel de factori, de fapt, un număr foarte mare, dar ele pot fi împărțite în trei grupe principale:

Care sunt semnele indică o deteriorare a copilului?

Statutul copiilor dumneavoastră depinde în mare măsură de părinți cât de atent și de atent. Sight copilului ar trebui să fie verificate în fiecare an - aceasta va ajuta la diagnosticarea defectelor din sistemul vizual într-un stadiu incipient.

Ar trebui să solicite asistență medicală imediată în cazul în care copilul dumneavoastră:

- Ea deține o carte în apropierea ochilor - mai aproape de 25 de cm;
- mijește ochii, se uită la obiectele îndepărtate;
- Acesta devine mai puțin mobil;
- de multe ori se plânge de dureri de cap;
- Devine neatent, distras;
- care se încadrează performanța școlară (copilul poate pur și simplu să nu vadă jumătate din ceea ce este scris pe tablă și să spună atât de timid).

Este posibil pentru a salva viziunea studenților moderni?

Nu numai că este posibil, dar, de asemenea, necesare pentru responsabilitatea părinților fiecare să efectueze anumite norme care, din motive obiective, ajută la păstrarea și, uneori, îmbunătățirea funcției vizuale a copiilor. Iată regulile de bază:

Și ce despre așa-numitele reguli de lucru pe calculator?

Aderarea la regulile de bază de lucru pe computer va salva nu numai viziunea copilului, dar, de asemenea, starea lui de sănătate generală.

Distanta de la ecran pentru ochii copilului ar trebui să fie 60-70 cm, linia de vedere ar trebui să intre pe treimea mijlocie sau superioară a ecranului. Acest lucru poate fi realizat prin folosirea mobilei, datele Rostovs scaun copil care corespunde cu un spate ridicat și cotiere.

Pentru fiecare grupă de vârstă are propriile sale rate de ocupare temporare pe un computer. De exemplu, copiii care nu au împlinit vârsta de 3 hletnego pentru clasele de pe un calculator nu ar trebui să fie permisă, deoarece stresul fizic și emoțional prea mare. Copii 3-7 ani ar trebui să fie la ecranul nu mai mult de 15 minute pe zi. Pentru elevii durata continuă a ocupării forței de muncă este după cum urmează:

• o 1-4-m clase -15 minute,
• clasele 5-7-a - 20 de minute,
• clasele 8-9-lea - 25 de minute,
• 10-11 clase a XII - 30 de minute în prima oră de lecții și 20 de minute pe al doilea.

Ce alimente pot fi recomandate pentru copii cu deficiențe de vedere?

dieta copilului ar trebui să includă viziunea necesară pentru vitamine și minerale. Pentru conservarea și stimularea afine foarte utile, merișor, scorus, măceșe, cătină, portocale, căpșuni, afine, morcov, produse lactate, sfecla, varza proaspata, caise, hrișcă, curmale. Acesta are un efect preventiv și includerea în dieta unui copil următoarele produse: brânză de vaci, iaurt, pește fiert, carne de vită și carne de vită limba, curcan, iepure și verde întotdeauna - pătrunjel, mărar. Deosebit de utile sunt vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, preparate de calciu - calciu la vitamina D, cu fosfor.

Este de dorit să dea dulciurile copilului care contin glutamat de sodiu. Este un potențiator de aromă, care distruge retina. Din păcate, astăzi este utilizat de aproape toți producătorii.

Ce exerciții pentru a îmbunătăți / păstrarea vederii poate recomanda?

Experții atribuie încălcarea stării generale a organismului, în acest context, exerciții fizice sunt esențiale pentru copiii cu vedere neclară, și copii sănătoși în scopul prevenirii.

Iată câteva exerciții simple pentru ochi, care contribuie la îmbunătățirea și conservarea:

1. Acoperirea ochii cu mâinile sale ar trebui să fie efectuate cât mai des posibil.
2. zazhmurte ferm ochii timp de 3-5 secunde. Apoi, deschide timp de 3-5 secunde (6-8) ori.
3. Rapid să clipească timp de 1-2 min.
4. Închideți capacele, le masaj prin miscarea degetelor circulare (pleoapei superioare de la nas la marginea exterioară a ochiului, pleoapa inferioară de marginea exterioară a nasului și apoi invers) 1min.
5. Sitting, caută în depărtare 3-4 secunde pentru a transfera ochi la vârful nasului timp de 3-5 secunde (6-8 ori).
6. Capul este staționar. Ochi în sus, jos, stânga, dreapta (6-8 ori).
7. Capul este în staționare. Ridicați-vă ochii, le-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic sau invers acelor de ceasornic (de 3-6 ori) fac.

Dacă medicul dumneavoastră a prescris ochelari, dacă nu le pot purta?

Unii părinți cred că ochelarii pe care medicul a prescris, nu poate fi „în scopul formării ochiului.“ De fapt, ochelari de corecție viziune nu este dăunătoare, dar dacă un copil cruciș tot timpul, suprasolicita ochii lui, deoarece el vede vederii rău se va deteriora mult mai repede.