Paste cu spanac retete simple, pentru gătit la domiciliu

Toți cei care veghează figura, astfel de plante ei familiare ca spanac. Mai ales populare legume cu frunze acest lucru în Europa și în America. Am subestimat, de asemenea, spanacul până la un anumit interval de timp. Și este în zadar. Pe lângă cantități mari de vitamine și minerale, spanacul este bogat in proteine. La 100 de grame de frunze verzi contin aproximativ 3 grame de proteine, și este mult mai mult decât este în leguminoasă. În același spanac calorii este foarte scăzută - doar 23 kcal la 100 de grame.

Spanacul este utilizat pe scară largă în gătit. Din ea puteți găti supă, umplere pentru chifle și plăcinte, sos și salată. În Italia, pregătește paste tradiționale cu spanac. In acest fel de mâncare de frunze de legume, se adaugă în stare proaspătă, și într-un destrămată ca un sos. Apropo, de a găti paste este verde, acesta este, de asemenea, adăugat la spanac.

Paste cu spanac și smântână

Aceasta este rețeta simplă, rapidă și delicios pentru gătit paste cu spanac. Excelent cină ușoară alegere.

Conform acestei paste reteta se fierbe într-o cantitate mare de apă până la jumătate (porțiunea de 150 g per 1). În acest moment trebuie să se pregătească de spanac: se spala sub jet de apa rece si se toaca marunt. Frunzele zdrobite se fierbe timp de ceva timp intr-o tigaie într-o cantitate mică de unt. Apoi se adaugă 70 ml de frișcă, așteptați până când amestecul fierbe, și trecerea-l într-o pastă. Se amestecă bine, cald sub capota un minut - și servi.

Paste cu spanac, o rețetă care a sugerat mai sus, pentru a primi chiar mai gustoase dacă se presara cu parmezan ras si ierburi proaspete atunci când se aplică. Poftă bună!

paste pentru Postul Mare cu broccoli și spanac

Pentru a pregăti acest fel de mâncare se va potrivi cu orice fel de paste. Se fierbe într-o cantitate mare de apă până la jumătate (1 portie 150-200 g). În acest moment trebuie să se pregătească umplutura pentru paste.

Pentru aceasta se fierbe în apă sărată broccoli, cap dezasamblat anterior în buchețele. In timp ce varza fiartă (5 minute) în prăjește de ulei de masline tocat usturoi si ceapa, patrunjel si apoi se adauga broccoli, iar după 2 minute - spanac. Fierbeti 3 minute și se îndepărtează de la căldură.

Lay umplerea spanac și broccoli la pastele. Apoi se presara cu parmezan si garnisiti cu măsline. paste Postul Mare este gata. Aceasta este o opțiune excelentă pentru vegetarieni cina și dincolo.

reteta Paste cu spanac și brânză

Pentru acest fel de mâncare va avea nevoie de un tip special de paste - konkiloni (conchiglioni). Acestea sunt pastele, care este ca o formă coajă mare. Ei au nevoie pentru a umple umplutura de spanac și ricotta, apoi trimiteți-l în cuptor pentru coacere. Apropo, de pre-fierbe pastele nu este necesar.

Pentru a începe o tigaie cu ulei de masline usturoi fierbinte prăjită. Apoi se adaugă la aceasta 300 g de spanac congelat, sare și piper. La umplerea sa răcit ușor, este necesar sa razi cu ricotta (250 g). Sare dupa gust si se adauga nucsoara.

Se prepară sosul bechamel. Pentru a face acest lucru, se topesc într-o tigaie 30 g de unt, se adaugă 30 g de făină și se prăjește puțin, și se toarnă în amestecul de lapte cald. Nu înceta să se amestecă în mod constant pentru a evita formarea de noduli formate. Când sosul este ușor îngroșat, îndepărtează de la căldură.

Stuff konkiloni umplute cu spanac și ricotta. Pune intr-un vas de copt și se toarnă sosul bechamel. Top poti presara cu parmezan ras - și este timpul pentru a trimite în cuptor. După 40 minute de paste cu spanac este gata. Poftă bună!

Paste cu pui și spanac

Un avantaj real pentru sportivi vor fi paste cu sos de spanac si carne de pui. Acest fel de mancare nu este doar delicios, dar, de asemenea, bogate în proteine, care este exact ceea ce ai nevoie pentru a construi musculare.

În primul rând, aveți nevoie pentru a prăji pan cateva felii de bacon. Apoi se adaugă tocat slănină piept de pui. Sote timp de 5 minute, apoi se adaugă spanacul la tigaie. Se toarnă 30 ml smântână tocană și reumpleri timp de 5 minute.

În timpul pregătirii sosul, trebuie să fiarbă pastele. Pune pe partea de sus a pansament ei, în cazul în care se presară cu brânză rasă dorită. Paste cu spanac și carne de pui este gata. Acesta poate fi servit la prânz sau cină.

Cum de a găti aluatul pentru paste cu spanac

Cei carora le place gustul de paste de casă, se va apela la urmatoarea reteta pentru acest fel de mâncare. Potrivit lui spanac, se adaugă direct la aluat, pe care le obține de la frumoasa culoare verde smarald.

nevoie de paste de casă la 200-250 g de făină, 2 ouă, 100 g de spanac proaspat, sare, apă clocotită. Ouăle sunt pre-scos din frigider, toate ingredientele pentru aluatul trebuie să fie egală cu temperatura camerei.

Trebuie să se pregătească mai întâi spanac. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie clătit sub jet de apă, apoi se adaugă într-un castron și se toarnă apă clocotită, se lasă în apă timp de 2-3 minute. În acest moment, se prepară un bol de apă cu gheață. Folosind spanac schimbare skimmer de la rece la apă caldă. Acest lucru se face în scopul de a păstra culoarea verde strălucitoare a plantelor. După aceea, ai nevoie de un bun spanac stoarce și se pisa într-un blender. Toți ar trebui să aibă 2-3 linguri de piure de masă verde.

Acum puteți începe frământarea aluatului. Pentru a face acest lucru, se cerne făina direct pe masă, pentru a forma din ea un deal cu o degajare în care pentru a adăuga sare, spanac și bate ouă. Mâinile framanta aluatul elastic. Pentru a forma o intr-o minge, care este învelit în folie și trimite în frigider timp de 2 ore. După aceea, pentru a primi aluatul, rola strat subțire și face o pasta cu ajutorul unui sucitor și cuțitul și-l conduce printr-o mașină specială.

Paste cu spanac fiert în același mod ca și paste regulate. Acesta poate fi servit ca un fel de mancare separat - ambele cu sos sau fără.

10 lucruri interesante despre intimitate, despre care, probabil, nu știu Vezi cele mai interesante si impresionante fapte despre activitatea sexuală pe care le va surprinde.