pâlnie compulsivă ieși din ea

pâlnie compulsivă - este un dezastru, tu se untwist literalmente din nimic.

Pentru a pune punct de vedere științific, este o condiție psihologică asociată cu entuziasm în creștere, în care o persoană nu poate controla emoțiile și acțiunile lor.
Stare pâlnie compulsiv familiară multora. Tu de panică sau emoție de nicăieri, umfla un mic eveniment la scară universală și încercarea de a face față într-un fel cu tine a creat un monstru, ceea ce face o mulțime de acțiuni stupide sau chiar dăunătoare. Înece însuși.

Un exemplu tipic

Ca rotiri de pâlnie

În primul rând, există anxietate, care se agață de temeri profunde. Există gânduri distructive, care duc la creșterea anxietății. excitare emoțională este derulată într-o spirală, cu fiecare rândul său, ea devine mai puternică, și gânduri distructive - intense și mai luminos.
Catherine Vashukova
psiholog

În exemplul descris, declanșatorul are o relație de co-dependență.

Acesta este întotdeauna asociat cu pierderea și teama de singurătate. dorința de a controla cealaltă persoană, și incapacitatea de a exercita un astfel de control. Este aceste temeri sunt actualizarii poate genera furie sau resentimente pe partener. S-ar părea că soțul a revenit - ar trebui să fie bucuros, dar nu poți, pentru că este dominat de emoții negative - acestea sunt tu și vomă. Desigur, acest lucru nu contribuie la îmbunătățirea relațiilor. gânduri tind să fie distructive asociate cu complexele noastre, temerile și vinovăție și se poate manifesta nu numai în sfera relațiilor interpersonale. Puteți, de exemplu, se încadrează în mod regulat în capcana pentru shopaholics. Să presupunem că aveți nevoie de un pui pentru cină. Unul. Dar, prin vânzarea acțiunilor la un preț de doi, trei. Nu ai nevoie de trei. Și nu aveți nevoie de doi. Aveți în congelator și așezați ceva pentru ei acolo. Dar luați. Și observați colțul de mazăre sale ochi pe același stoc ...

Deci, de multe ori oamenii vin la „complexul de sărăcie“, pe care un copil a cunoscut un deficit, ale căror familii practicat achiziții în magazin. Perturbând o astfel de persoană întărească gândurile iraționale că aceasta este ultima sansa pentru o afacere. Ca urmare, el cade în entuziasm de consum, iar în această stare pierde dramatismul percepției.
Yulia Makarova
psiholog

Cel mai important lucru pe care trebuie să știți despre pâlnie compulsiv: este mai ușor să previi decât să ieși din ea. Oamenii care e de rahat pâlnie, de obicei, au epuizat resursele interne. Ei fac o zonă a vieții sale o prioritate, cu scopul de ea toată energia și atenția, ca urmare a celorlalte zone sunt în declin.

Cum să iasă din canal

Atunci când pâlnia este derulată în totalitate compulsiva de la ea este aproape imposibil să iasă. emoțiile distructive prevalează asupra gândirii raționale. O șansă de a ajunge acolo numai la începutul anilor transformă. Prin urmare, într-un fel analiza modelele lor de care se încadrează într-o stare de calm în pâlnie. Înțelegeți care dintre domeniile vieții este atât de important pentru tine ca eclipsat toate celelalte: vă este frică să rămână fără soț. fără bani, fără loc de muncă? Nu trece examenele, dezonorat în fața vecinilor, cresc grăsime. În mod ideal, ar trebui să lucreze cu un psiholog. Sau cel puțin încearcă să facă pentru a raționaliza domeniul de aplicare al temerile lor.

Semnale de cale, care indică începutul „derularea“. Mai târziu, atunci când prima lor apariție trebuie să acționeze în mod conștient posibil. Regula de aur - nu efectuează acțiuni compulsive pentru a doua oară. Scoate emoțiile la un nivel rațional.

În cazul în care soțul nu răspunde la primul sau al doilea apel, nu există nici un punct de apel mai departe: dacă totul merge bine, el ar suna el însuși, dacă nu, este necesar să se ia măsuri concrete de salvare. Determina ce ți-e frică - și să acționeze în mod intenționat. Dacă vă temeți că soțul meu și sa întâmplat ceva teribil, scrie o declarație la poliție. voluntari Liza Alert, de exemplu, este foarte recomandat pentru a începe activitățile de căutare, de îndată ce relația cu omul rupt. Mai devreme începe căutarea, cu atât mai mare șansa de a găsi el în viață ... A face declarații la poliție și de a pune în sus orientări, spre deosebire de asteptare la rece - acțiune destul de rațională într-o situație dată. Dacă vă este teamă că soțul a mers la amanta lui - începe perie: te ponadobtsya, de asemenea, noul soț?
Și încă o dată a fugit în acțiune „pantofi de-a cincea liber“, ieși din magazin, mers pe jos și cred că pentru ceea ce va purta pantofi noi, în cazul în care acestea sunt depozitate și ce sac pentru a le trebuie să cumpere ... sunt șanse bune că sunteți în spatele lor nu se va întoarce.

Foto: kinopoisk.ru, shutterstock.com

anxietate crescută: cum să trăiască cu ea și lupta

poveste adevarata: Am avut anorexie, am supraviețuit