oxid nitric - un ingredient cheie pentru culturisti de nutriție sport

Principalul transportator fiziologic și un donor de oxid nitric este considerat a fi arginina de aminoacizi. Este inclus în cele mai multe suplimente sportive destinate pentru creșterea masei musculare și arderea excesul de grasime.

Dacă se observă lipsa corpului uman de arginină, aceasta va duce la o lipsă de oxid nitric, ceea ce va afecta în mod necesar bunăstarea sportivului.

Efecte asupra sănătății

Cu vârsta, concentrația de oxid nitric în corpul uman este redus, atât de mulți oameni au început să sufere de o deteriorare în sistemele de sănătate, cardiovasculare și endocrine. Atunci când oxidul de azot este în mod normal, patrunde in organism, sportivul simte o nouă explozie de energie. Inima lui începe să funcționeze mai bine decât înainte, și-l ajută să facă față cu programul de antrenament mai provocator.

Oxidul nitric are efecte benefice asupra sistemului imunitar uman. Aceasta îmbunătățește funcția sa de protecție, astfel încât sportivii care iau suplimente de această substanță sunt bolnavi mult mai rar decât cei care abandonează pe deplin de nutriție sport.

Acest oxid este responsabil pentru reglarea tractului gastrointestinal, ale tractului urinar și sistemul respirator. Pentru sportivi, această influență este foarte importantă, deoarece în timpul exercițiului toate autoritățile primesc o sarcină mai mare. În special, acest lucru se aplică la plămâni și seredchno sistemului circulator.

La concursuri și oamenii de formare a lua de multe ori un prejudiciu urât. Acest lucru poate fi evitat în cazul în care oxidul nitric va fi luată ca parte a suplimentului. Faptul că substanța implicată în formarea de țesut osos nou și întărește vechi. Acest lucru va ajuta sportivii de a instrui mai intens, folosind mai multă greutate.

indicaţii

Oxidul nitric trebuie să fie ingerate de sportivi de vârstă mijlocie. În fiecare an, organismul uman începe să producă o cantitate minimă de oxid, astfel încât toate celulele și țesuturile incep sa varsta. Pentru a preveni acest proces, este recomandat să luați în mod regulat oxid nitric în compoziția aditivilor biologici.

Monoxidul de azot, de asemenea, indicat pentru sportivi, având fracturi și alte leziuni. Asimila rapid organism oxidul de azot și trimite-l în zona afectată. În cazul în care sportivul de a utiliza oxid de azot, împreună cu suplimente de calciu, osul va recupera mult mai repede. În plus, acestea consolidează și mai mult, ceea ce va permite să nu pentru a obține același prejudiciu în viitor.

Preparate cu oxid de azot trebuie să includă în dieta sportivilor care au probleme cu sistemul cardiovascular, sau o predispoziție genetică pentru ea. Adaosul va ajuta la reducerea riscului de simptome ale unor astfel de boli și de a face atlet mai rezistente.

dozare

Substanța poate fi inclusă în suplimente pulbere și sportive încapsulate. În primul caz, este necesar să se ia 1-2 cupe pentru o jumătate de oră înainte de antrenament. Intr-o lingura conținea 22 g de material. Se adaugă sub agitare în 450 ml de apă rece, care se consumă prin 2 ore dupa masa sau de a lua bea proteine. După deprindere organism poate fi crescută până la doza recomandată de 3 linguri.

În cazul aditivilor capsulate, acestea sunt luate 1-2 capsule la 1 la 3 ori pe zi înainte și după exercițiu. Cu toate acestea, înainte de a lua un set de instrucțiuni trebuie să-citit.

pentru exerciții de postură va ajuta la indreptarea coloanei vertebrale și, astfel, să evite boala cu spatele.

Contraindicații

efecte

Cu suplimentarea corespunzătoare cu oxid de azot la sportivi îmbunătățirea sistemului cardiovascular. peretii arterelor se relaxeze, astfel încât acestea să poată sări peste un volum mai mare de sânge, care este deosebit de important în timpul antrenamentului de anduranță. Treptat, sistemul circulator devine mai puternică, astfel încât sportivul ajunge la înălțimile dorite în sport.

De asemenea, ajustat funcționarea normală a argininei implicate în construirea masei musculare. Din acest motiv, sportivii muschii cresc mai repede. Cu toate acestea, luând oxid de azot trebuie să fie în mod necesar combinate cu aportul de proteine. Singura modalitate de a atinge un efect maxim în timp ce creșterea masei musculare.

Ce produse sau preparate care conțin

Oxidul de azot alimentar conținut în cantități foarte mici. Acesta poate fi obținut din semințe de dovleac, soia, ciocolata si alune. Cu toate acestea, pentru reconstituirea produsului chimic, se recomandă să utilizați aditivi speciali.

Acum, magazine cu hrana de sport vinde o mulțime de medicamente foarte eficiente cu oxid nitric. Acestea includ NO-Xplode 2.0 BSN, Assault Musclepharm, Nitrix BSN, Animal Pump universal Nutriție și multe altele. Alege suplimente de sport trebuie să fie foarte atenți, pentru că toate au compoziții diferite. Unele componente de nutriție sport pot provoca alergii, de aceea este important să se consulte în continuare cu specialiști.

concluzie

Oxidul nitric este în primul rând, joacă rolul unui regulator al sistemului cardiovascular și respirator. Acesta este motivul pentru admiterea lui la corpul sportivului este foarte importantă, deoarece lipsa acestei substanțe observate epuizare și oboseală generală. În cazul în care oxidul de azot primit în mod corect, atunci acesta poate fi atins altitudinea incredibilă în construirea masei musculare.