Outfitting pentru taekwondo - taekwondo WTF tehnica de luptă, calendarul de concursuri, Poomsae, video
Această secțiune este dedicată echipamente sportive pentru a practica Taekwondo:
- Ceea ce este inclus în lista echipamentelor de taekwondo,
- Ce este de protecție pentru Taekwondo,
- Cum să-l selectați?
Taekwondo principal de viteze:
- Dobok. Se compune din pantaloni, îmbrăcăminte exterioară și curele. Ea are divizare în „copii“ (cu negru și roșu low-cut) și un adult (cu un negru low-cut). Culoare Dobok - alb.
Dobok - acesta este unul dintre elementele de muniție de sport, care este inclus în lista obligatorie pentru practicarea taekwondo. În Taekwondo Dobok - nu este vorba doar de îmbrăcăminte de formare, dar, de asemenea, o formă oficială obligatorie pentru participarea la campionate și concursuri la diferite niveluri. Dobok care este în conformitate cu Federația Internațională de Taekwon-Do, este o cerință obligatorie pentru participarea la concurs.
Într-un sport ca taekwondo, la muniție, există mai multe cerințe. Astfel, mantaua trebuie să fie mare, pentru a nu împiedica deplasarea sportivului, și suficient de lung pentru a acoperi coapsa. În conformitate cu cerințele formale, dobok mâneci ar trebui să acopere încheietura mâinii trei centimetri și să fie suficient de mare, așa cum este de obicei purtat pe sub un sacou tampoane de protecție suplimentare și mănuși. Același lucru este valabil și pentru pantaloni - acestea ar trebui să fie suficient de lungi și libere, în scopul de a purta tibiere.
- Belt. Curele sunt împărțite în culoare de la alb la negru. Curea de culoare determină nivelul de pregătire (clasificare) sportivului (GYP, PIP sau DAN).
- Casca. Folosit pentru protectia capului Taekwondo WTF atlet în formare și concursuri. Culorile principale pentru căști Taekwondo (WTF): alb, albastru și roșu. Cele mai frecvente - alb. Acesta este utilizat atât în formarea și în competiții de amatori.
- Styopka. încălțăminte pentru sali de sport. Este o parte din echipament sportiv atlet Taekwondo WTF. De asemenea, este utilizat, uneori, în formare.
Principalele cerințe pentru ei, rezistență ridicată și rezistența la uzură partea superioară (șoc), deget de la picior armat și călcâi, și, de asemenea, unele „skolzskost“ unic (pivot punct).
In cele mai multe cazuri este potrivit și cel mai frecvent Styopka utilizate inițial, cum ar fi Ayashi TKD sau Adidas Adi-kick, deși, desigur, „de sus“ a seriei, desigur, mai convenabil, atât în ceea ce privește fixarea mai precisă a piciorului, iar raportul optim de moliciune , rezistență și "factor de densitate" (Styopka Adidas Adi-Lux).
- Capa. Conceput pentru a proteja dintii sportivului în cazul lipsei impactului adversarului în față. Există un singur (pentru a proteja rândul de sus al dinților, cel mai frecvent) și dublu (sau o protecție completă).
- Suprafață de rulare (vest). Conceput pentru a proteja corpul sportivului în timpul antrenamentului de contact si concursuri. Sunt împărțite în două fețe (o parte roșu, celălalt - albastru) și unilaterală (roșu sau albastru). Pentru comoditate, în primul rând pentru copii, Adidas, de exemplu, produce modelul special pentru copii, care este diferit de adult, în principal, pentru a facilita procedura de fixare a acestuia (a se vedea. Foto).
- De asemenea, de protecție (veste) sunt „normale“ și electronice (atingere). Veste electronice sunt utilizate în competiții. Pentru utilizare în formare, există, de asemenea, așa-numitele „jachete groase.“ O astfel de bandă de rulare a sporit protecție datorită stratului EVA mai gros (pana la 5mm)
- Protecția mâinilor (cot). Servesc pentru a proteja mâinile (latura ulnar), la care prezintă blocuri de impact de la adversar. Gărzile pentru mâinile și picioarele sunt standard și consolidate, care diferă prin prezența unei protecții suplimentare a cotului.
- Mănuși. Mănuși sunt folosite pentru a proteja mâinile și degetele de la un sportiv, de la daune din cauza contactului impactului.
- Bandaj. Conceput pentru a proteja atlet inghinală de la sarcini de șoc. Bandajul este de sex masculin și feminin.
- Protecție pentru picior (scuturi). Clapele sunt concepute pentru a proteja partea inferioară a piciorului și picioarele pe blocuri de impact.
botoșei este standard, precum și - combinate (armat), cu genunchi protecție suplimentară sau glezna.
- Ft. Se serveste pentru a proteja piciorul numai atunci când loviturile de picior și blocuri. Picioarele sunt „normale“ și electronice (atingere).
Ce altceva ar trebui să atlet:
- Geantă sau rucsac. Un punct important: necesitatea de a ști dacă va fi necesar să se efectueze pe banda de rulare de formare. Dacă da, atunci ai nevoie pentru a ridica un sac sau rucsac cu un cont care are de așternut (interior): benzii de rulare centura dobok, echipament de protecție (tampoane, cască, mănuși, picioare, bandaj, capac) poate, de asemenea, Styopka sau foi de ardezie . De ce șist? Ele sunt convenabile pentru a vă deplasa în jurul camerei, avand deja purta pe picioare picioarele lor (evident, cu picioarele pus în Styopka mai urca ....). Dacă banda de rulare nu poartă necesar, este destul de sac adecvat sau rucsac de dimensiuni mai mici (M sau S).
- Slates. Acestea au fost menționate mai sus, ca un element necesar pentru a „muta în jos sala“, în special în picioare. Un punct important: tăblițe cu o legătură între degete (așa-numitele „flip-flops“) nu va funcționa deoarece picioare picior în ele „să nu fir“.
- O sticlă de apă. În primul rând, trebuie să fie neapărat în competiție, și în al doilea rând, după un antrenament intens „foarte sete chinuit.“ O apă publică poate fi nu întotdeauna și nu peste tot.
- Rachetă sau laba. Numit în mod diferit, pentru mine „mai aproape“ - racheta de similitudine vizuală. Acesta servește ca o gamă de conducere cu un partener sau, așa cum este adesea cazul cu începători, cu unul dintre părinți. Uneori, o singură și un dublu. Functional, nu există nici o diferență. Există sunet - un dublu „palme peste rasunatoare“, atunci când a lovit prin fixarea urechii momentul contactului. Ei bine, și ar trebui, desigur, mai mult ... vin în diferite dimensiuni, de la copii la mare S L. mici rachetele mai mici „clătită“, care, în consecință, mult mai dificil de a obține, și că este important mâner, pe scurt, ceea ce poate duce la un prejudiciu periodice mâna care deține racheta (sportivi, uneori, dor ...). De obicei, selectate de dimensiune medie racheta (M). Având în vedere faptul că acesta este „viu“ pentru o lungă perioadă de timp, nu are sens să ia o mică racheta ca este probabil să devină rapid un accesoriu frumos ... Ei bine, desigur, trebuie să țină cont de dimensiunea sa de a înțelege, într-o pungă, va fi purtat (în cazul în care se potrivesc, sau au o „pritorachivat“ într-un fel de mai sus).
- Frânghie. Cele mai frecvente coarda. Trenurile excelente ritmul picioarelor și a inimii se stabilizează. 2-3 minute de sărituri sunt destul de bune încălzire înainte de un antrenament. Este „normal“ și „rulmenți“. Evident, a doua opțiune „cooler“, cu toate acestea, este mult mai scump.
- Leg - expander. Este foarte necesar să „leagăn“ mușchii departamentului de talie și picioare. Bine, pentru că exercită cu el, poți să faci acasă, ca să spunem așa, fără să mai aștepte pentru antrenament. În opinia mea, dă rezultate excelente într-un timp rezonabil de scurt.
- Roller sala de gimnastica. O mai bună - cu dublă roată. Inclus în lista standard de echipamente adecvate pentru „temele.“ încărcare excelentă și tonifică mușchii abdominali, spate și umeri!
- Teip inelastică. role teip este întotdeauna util. Este nevoie de un spatiu redus si costa doar 100-150 de ruble. Spre deosebire de adeziv medical, nu lasă reziduuri și este hipoalergenic. Ajuta repara deteriorat (accidentat ușor) Locul de amplasare fix, dacă este necesar, pantaloni, bine, în general, un lucru bun ...