Oțet de mere pentru sănătate pierdere în greutate
Oțetul de mere conținut de acizi utile: acid malic, acidul acetic și acidul oxalic, citric și lactic. În plus, numărul de aminoacizi din compoziție este de până la 16 specii diferite. Fibrele solubile, de asemenea, are un efect pozitiv asupra organismului ca întreg și procesele sale interne separat. Și, desigur, nu trebuie să uite vitamina cămară, în special - grupele A, B și E. A trebuie alocate micronutrient cum ar fi magneziu, calciu, sodiu, fier, clorură, fosfor și siliciu.
Otetul de mere are un efect pozitiv asupra sănătății umane. Proprietățile sale valoroase sunt dovedite prin numeroase cercetări de oameni de știință și confirmate de statisticile:
• Produsul îmbunătățește digestia, contribuind la accelerarea metabolismului si metabolismul si ajuta la stocurile de lipide și să le retragă clivaj din organism.
• Oțet făcut din mere reduce apetitul și elimină pofte, mai ales daca urmezi un regim alimentar strict, în cazul în care sunt contraindicate orice carbohidrați și zaharuri.
• Băutura ajută la normalizarea microflorei în stomac și intestine de a se retrage din toxinele acumulate.
• oțet de cidru folosit ca antifungice și agent anti-inflamator, și, de asemenea, este un instrument eficient în lupta împotriva răcelilor.
• Produsul promovează pierderea in greutate, de aceea este adesea folosit ca ingredient de filială la un aliment dietetic.
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul de oțet de mere
Ca un mijloc de a ajuta la reducerea excesului de greutate, acest produs a fost mult timp folosit in casa tuturor celor care doresc să devină mai subțiri. Cu toate acestea, această metodă poate fi nu este util pentru toată lumea. Cei care au probleme cu stomacul, în special, boli precum hiperaciditate gastrică sau ulcer cum ar fi metoda de pierdere in greutate este extrem contraindicată.
În cazul unor perturbări grave în organism nu este prezent, produsul poate fi pentru a încerca să utilizeze ca un accelerator metabolic in timpul unei diete. Se recomandă să se amestece 1-2h oțet lingură de mere într-un pahar de apă caldă și băutură infuzie timp de 20 de minute înainte de masă. Acest lucru trebuie făcut înainte de fiecare masă timp de două luni, după care se face o pauză.
Odată ajuns în organism într-o astfel de concentrare, produsul activeaza rezervele de grasime subcutanate divizare, precum și pentru a ajuta la reducerea dieta caloriilor. În plus, consumul regulat de oțet înainte de masă vă permite să controlați apetitul și pentru a preveni mancatul in exces. Acest lucru se realizează prin intermediul unui alt proprietăți valoroase ale băuturii - normalizarea nivelurilor de glucoză din sânge, care păstrează un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, prevenind apariția bruscă a foamei.
Principiul utilizării oțet de mere chiar înainte de a mânca se bazează de asemenea pe „înșelăciune a stomacului“, când a fost nu cu mult timp înainte de masă este umplut parțial, găsind o ușoară senzație de plenitudine și de a nu da nimic în plus de a mânca la masă. Este simplu, dar efectul este doar în cazul în care dieta schimbat complet într-un mod pozitiv. snacks-uri preferate prăjituri și grase alimente bogate in calorii pentru cină, chiar dacă folosiți „metoda acetic“ nu permite să realizeze
armonia dorită.
• Pentru a face față cu un puternic sentiment de foame, trebuie dizolvat într-un pahar de cald prima apă Clasa de oțet de mere și rezultată, se adaugă miere băutură 1 oră. Ar trebui să bea o jumătate de oră înainte de masă - aceasta va ajuta la prevenirea supraalimentarea, dar, de asemenea, ajuta la normalizarea activității stomacului în timpul sărbătorii festive.
• Ca asistent la orice dieta, puteți adăuga utilizarea de oțet de mere diluat în proporție: lingura 1 h pe un pahar cu apă. Cel mai bine este să bea pe stomacul gol pentru a bea imediat după trezire. Dacă permiți o dieta stricta de pierdere în greutate mânca zahăr, aceasta poate fi completată de o parte dintr-o linguriță de miere.
• depăși insomnie, precum și de a normaliza procesele interne din sistemul digestiv obtinut prin 2 ore linguri de otet de mere diluat într-un pahar cu apă. Cu toate acestea, efectul va fi cazul numai dacă nu uitați să luați masa. Pe stomacul gol, o astfel de metodă ar fi inutil.
La un pahar oțet de mere de mai sus dozare admisibil poate afecta grav activitatea organelor sistemului digestiv. În plus, cei care suferă de diabet, înainte de utilizarea produsului ca un asistent adjunct în a pierde în greutate, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.
În timpul tratamentului cu utilizarea de medicamente cardiace, ar trebui să fie amânată pentru consumul de timp al băuturii, deoarece poate provoca apariția unui număr de simptome neplăcute de durere în inimă.
Orice otet, inclusiv mere, este un acid care poate distruge smalțul. Prin urmare, este de dorit să se dilueze să bea produsul printr-un pai, și apoi se clătește gura cu apă sau un instrument special cu mentol.
Pe de o parte, otet de mere - un produs natural care are de fapt un efect benefic asupra organismului și procesele sale interne, contribuind la combaterea obezității. Dar, pe de altă parte - băutura provoacă o serie de dispute și întrebarea de securitate să-l folosească pentru a obține sănătate și armonie. Ca orice medicament - se vindeca si este eficient numai în doză strictă. Prin urmare, cu utilizarea de oțet de cidru de mere este necesar să se respecte precizie.