Osteoporoza sau de ce de multe ori rupe oasele de prevenire a osteoporozei
Osteoporoza, sau de ce este adesea rupt oasele? Prevenirea osteoporozei
Osteoporoza - o boală caracterizată printr-o scădere a progresiei densității osoase. Potrivit medicilor din SUA 85% dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani suferă de osteoporoză la barbati, boala este diagnosticată în 2,5 ori mai puțin. În osteoporoză, chiar și leziuni minore duce la fracturi, iar cel mai frecvent la femeile de peste 50 de ani de arme rupte, picioare și col femural.
Conform statisticilor medicale în fiecare minut în țara noastră a înregistrat 18 fracturi ale brațelor și picioarelor, 5 fracturi vertebrale din cauza osteoporozei, și la fiecare 5 minute - o fractura de sold, ceea ce duce la invaliditate.
Bone pentru viață este actualizată în mod constant. Până la 35 de ani crește densitatea osoasă, iar apoi procesul invers - o scădere a densității lor. Se dezvoltă, nu toate la fel, iar cele mai rapide femeile în menopauză. Odată cu instalarea menopauzei, există un deficit de ascuțit hormoni de sex feminin - estrogeni, care joacă un rol important în echilibrul osos.
Primele semne ale osteoporozei de obicei, nimeni nu va observa, deoarece acestea sunt aceleași ca și pentru oboseala: durere toracică și coloanei vertebrale lombare, în picioare, după o plimbare lungă, între omoplați și mai mici înapoi după prelungite culcat sau șezând. Cu progresia bolii de durere la nivelul coloanei vertebrale, partea inferioara a spatelui și picioarelor articulațiilor apar chiar și în repaus, există o încălcare a postură, aplecarea și declinul în creștere de câțiva centimetri. În stadiile avansate ale osteoporozei, creșterea este redusă chiar și la 10 cm și există o cocoașă.
Un semn caracteristic al osteoporozei - a crescut oboseala si eficienta redusa. Boala poate fi suspectat de dureri dureri în diferite părți ale scheletului, mai ales în piept și talie. În plus, aceasta poate fi crampe musculare, dificultăți de respirație, atunci când mersul pe jos din cauza deformare spinarii la nivelul coloanei vertebrale toracice, unghiile fragile si parul uscat. De obicei, femeile sunt simptomele osteoporozei confundate cu schimbările legate de vârstă în organism și preferă să se întindă pe canapea cele mai multe ori, decât pentru a vedea un medic și se testează.
Testul pentru prezența osteoporozei oricine poate deține propriile lor: pentru aceasta, cere cineva de la rude pentru a pune presiune pe mâini întinse de mai sus. În cazul în care, în același timp, o durere intensă a coloanei vertebrale, va trebui să fie examinat de un medic.
Medicina modernă are o metodă destul de eficientă de detectare a osteoporozei, în primele etape ale dezvoltării sale. De exemplu, metoda osteodensitometrie dezvaluie declinul densitatii tesutului chiar si la 3-5%, în timp ce numai în cazul în care se completează până la 15-20% pot fi determinate de modificările de raze X în oase.
Ereditatea joaca un rol important in dezvoltarea osteoporozei. Prin urmare, dacă părinții tăi sunt adesea nedumerit diferite părți ale corpului la vârsta ta, ar trebui să nu așteptați până când această nenorocire se întâmplă cu tine, trebuie să fie examinat și în cazul în care diagnosticul este confirmat osteoporoza, aveți nevoie pentru a începe medicamente pentru a trata boala.
Cu toate acestea, recent, oamenii de stiinta din SUA, pe baza lor de cercetare a făcut declarația: „Calciul în doze care sunt recomandate pentru a lua medici la pacienții cu osteoporoză, duce la formarea de pietre la rinichi și nu un pic nu sunt favorabile pentru îmbunătățirea pacientului starea excesului de calciu in organism provoaca formarea de placi in vasele de sange si. Aceasta afectează furnizarea de țesuturi, inclusiv oase, substante nutritive“.
Ia vitamine care contin calciu. osteoporoza inutil. După osul nu constă din calciu și a 12 minerale, lipide, proteine și colagen. Calciul are un anumit rol in prevenirea osteoporozei, dar sperăm că consumul de cantitati mari de alimente bogate in calciu, poate preveni dezvoltarea acestei boli nu este necesară.
Oasele au o proteină structurală - colagen, care este produs cu varsta, corpul nostru este mult mai mic. oasele puternice și flexibile, atâta timp cât acestea au suficient de colagen. Prin urmare, cel mai important factor in prevenirea osteoporozei este alimentația corectă. Dieta ar trebui să fie echilibrată, trebuie să fie carne prezent, legume, fructe, ierburi, tot felul de nuci, cereale integrale, legume și produse lactate.
Activitatea fizică este o prevenire majoră osteoporozei. Deoarece ca urmare a creșterii activității musculare îmbunătățește fluxul sanguin, iar scheletul primeste suficiente elemente nutritive. Fizioterapie și plimbări în aer curat - cele mai eficiente în prevenirea osteoporozei decât tabletele de calciu. La om, un stil de viata sanatos si exercitii fizice in mod regulat, sistem musculo-scheletice sentiment puternic și de boală în mușchii și articulațiile dintre ele nu deranjez la bătrânețe.