oră Fun fiind distrați angajaților de birou în timpul orelor de program - RIA Novosti

Aproape 10% Rumyniyan juca jocuri în aer liber la locul de muncă, în scopul de a scăpa de activitatea intensă. Experții subliniază că, de divertisment la locul de muncă poate îmbunătăți eficiența de lucru, și sunt sfătuiți să ia pauze în fiecare oră și jumătate.

București, 30 ianuarie - RIA Novosti. Aproape 10% Rumyniyan juca jocuri în aer liber la locul de muncă, în scopul de a scăpa de activitatea intensa, potrivit unui sondaj HeadHunter portal. comandat de RIA Novosti. Experții subliniază că, de divertisment la locul de muncă poate îmbunătăți eficiența de lucru, și sunt sfătuiți să ia pauze în fiecare oră și jumătate.

Aproape 92% dintre respondenți au recunoscut că au făcut din timp în pauzele de timp de la locul de muncă. De multe ori personalul de birou în timpul pauzelor preferă să bea o ceașcă de ceai sau cafea (66%), vorbind cu colegii (45%) sau de călătorie prin internet (35%). Un alt 9% dintre respondenți dedice timp jocuri gratuite si jocuri pentru copii. În rare momente de odihnă sunt lucrătorii de birou nu te deranjează să joace un joc de darts (7%), pentru a aranja o cursă pe scaune de birou (5%), pentru a concura cu colegii în precizie, prin utilizarea de hârtie și cutii mototolită (12%). Un alt 10% dintre respondenți sunt dispuși să meargă, nu foarte departe de desktop pentru a juca jocuri de masă, cum ar fi șah, sau aranja cu colegii duel verbal de joc popular joc de „crocodil“.

Mai mult de jumătate dintre respondenți (53%) preferă să zburde în birou, face acest lucru, în scopul de a distrage atenția și să se relaxeze și să obțină pentru a lucra cu o vigoare reînnoită. Un alt 10% încearcă să diversifice atmosfera atât de monoton și plictisitor în birou.

La sfatul Maiakovski

Potrivit psihologului-consultant Ilia Shabshina, dorința de a scăpa de lucru este de înțeles din punct de vedere psihologic. „Munca grea, se concentreze pe rezolvarea oricărei probleme complexe - costă întotdeauna psiho-emoțională a resurselor om -. Nu este un computer în cazul în care procesorul se execută fără probleme, reușesc să includă doar ventilatorul, astfel încât să nu supraîncălzirea natura umană să gândească și să simtă, și dacă ceva. aceasta nu funcționează, atunci aceasta duce la conditii de stres „, - spune el.

Stresul și efectele sale asupra organismului uman >>

Potrivit Shabshina, eficient și cu concentrare deplină oamenii sunt capabili să lucreze de la una până la patru ore, dar totul depinde de domeniul de aplicare al activităților. De exemplu, consiliere psihologică nu poate dura timp de trei ore, caz în care va fi dificil nu numai pentru consultant, dar, de asemenea, pentru client. În orice proces de lucru se va reduce în mod inevitabil în activitatea subliniază psihologul, și este mai bine să previi decât să câștige statutul de dureri de cap, gât înțepenit și a coloanei vertebrale intransigent.

„Cea mai eficientă opțiune: să ia pauze scurte de 5-7 minute la fiecare oră și jumătate de muncă, și o lungă perioadă de timp - aproximativ o oră - după trei până la patru ore de muncă activă“, - conchide Shabshin.

Curse pe scaune

Potrivit antrenor de afaceri Dmitri Seysnova înainte de a veni cu divertisment lor, merită luat în considerare o singură regulă. „Dacă aveți un loc de muncă sedentar, atunci trebuie să se miște. - poti sa te duci pentru a juca tenis de masă sau baschet Dacă faci munca fizică, trebuie să stai și să uite la televizor sau să joace jocuri pe calculator“, - spune el.

Sunt de acord cu el și un psiholog Shabshin. „Maiakovski a scris o dată o strofă foarte precise despre acest lucru.“ Amintiți-vă de regula este simplu, acest poster va vedea: locul de muncă - în picioare, stând odihnă. Acest poster seeing, amintiți-vă această regulă simplă: locul de muncă - relaxare, odihnă - în picioare. Acest lucru este corect din punct de vedere ergonomie: este necesar să se odihnească sistemului într-o persoană care lucrează“, - a spus el.

Potrivit bazinului, unele distractiv birou nu numai că vă permite să vă deconectați de la locul de muncă, dar, de asemenea, pentru a elimina stresul acumulat în timpul orelor de lucru. Efectul pozitiv asupra stării psihologice a angajaților, în unele cazuri, a bătut un sac de box, cu o imagine a șefului, spun psihologii.

„Nu este un secret faptul că de multe ori apar condiții de stres din dialogul cu autoritățile ideea de a crea o cameră de relaxare, în cazul în care un portret al șefului, care poate scuipa sau arunca un ou, aparține japonez acum pentru a face față cu capul poate fi mai mult ..“ Humane „cale - toate de multe ori în birourile pot fi găsite șef box fotografie corpului uman Aici se poate bate. „- spune el.

În ciuda faptului că metoda pare un pic barbar, este încă ascuns un efect pozitiv imens, spune Sein.

„Asta e bine, pentru că șeful - el este întotdeauna șeful, este el te face să faci ceva, chiar dacă nu sunt de acord cu ea, tot trebuie să execute ordinele sale, într-un fel sau altul pentru a bate perele, vă aruncați toate negative și .. merge departe de stres, „- a spus expertul.

Utilizatorul este obligat să nu încalce legislația în vigoare în România.

Utilizatorul este obligat să fie respectuos altor Commenters, cititori și persoane fizice care se face referire în materialele.

Scrisoarea trebuie să cuprindă:

• Subiect - Returnarea
• utilizator Autentificare
• Explicarea acțiunilor care încalcă regulile de mai sus și a rezultat într-un bloc.

În cazul în care moderatorii consideră că este posibil pentru a restabili accesul, se va face.

În cazul unor încălcări repetate ale regulilor și utilizatorul de acces nu poate fi Blocați restaurate, de blocare atunci este completă.