oră de clasă pe „nutriție adecvată“

32 33 34 1 2 35 36 37 38 39 40 41 4 42 43 44 45 46 47 5 48 49 6 50 51 52 53 54 55 56 57 58 9 59 10 60 7 61 62 63 64 65 66 67 68 69 8 70 71 72 11 73 74 75 76 77 78 14 79 80 81 31 17 15 82 16 20 83 84 85 19 86 87 88 30 89 18 90 21 91 92 93 94 95 96 97 98 99 22 100 101 102 103 104 105 23 24 106 107 108 26 109 13 110 111 29 28 112 113 114 115

Atenție 50% reducere la cursuri! grăbește-te să depună
cerere

Recalificarea 30 cursuri de la 6900 ruble.

Cursuri pentru toate 3000 de ruble. de la 1500 ruble.

Mai mult de formare de 36 de cursuri de la 1500 de ruble.

- Buna ziua dragi baieti!

La o reuniune a oamenilor vechi ureaza sanatate:

„Bună ziua, stare bună de sănătate!“ „Care este sănătatea ta prețioase?!“

Acesta nu este un accident. La urma urmei, se spune in Rusia antica

„Sănătatea nu poate fi cumpărat“ „ar da sănătate și fericire va găsi“

- Ce înseamnă să fii sănătos. (Pentru a trăi fără a bolii, a trăi o activitate normală, să fie în viață, prav.pitanie)

- Sănătatea depinde în mare măsură de tine?

- Care ar putea afecta starea de sănătate? (Lifestyle)

Situația mediului - natura, produsele alimentare

Vechii greci, de exemplu, un pic inflamat, dar mult timp trăiesc!

-Din ceea ce au atât de norocos? Alimente alimentație vegetariană, carne consumată puțin de tutun nu au știut vin diluat cu o mulțime de mișcare de băut. Jumătatea de școală o zi pentru a face știință, exerciții fizice jumătate de zi.

Și asta înseamnă mănâncă corect? Astăzi vom vorbi cu tine despre asta. Vă sugerez să lucrați în grupuri. Fiecare grup primește un card cu o indicare a factorilor care afectează nutriție. Sarcina ta: pentru a discuta în grupuri și pentru a răspunde la ele, adăugând propriile lor factori (card).

În ajunul de ore de clasă ați răspuns chestionarului (rezultate de pe bord), și sa ridicat la o nutriție piramida. Acum trebuie să facă o piramidă pentru grupul său. Buletinul enumeră produsele pe care ar trebui să fie utilizate. (Grupul de lucru)

Iar pentru membrii orelor de clasă, „nekomandnikov“ ofertă brainstorm ca „Daisy“ de joc: pe petalele de mușețel înregistrat prima jumătate a poslovitsy- continua ...

Într-un corp sănătos, (o minte sanatoasa)

Țineți în capul rece (și picioarele calde)

Dureri de stomac, Hold (gura închisă)

Rapid și inteligent (boala nu prinde din urmă)

Land căldură uscată, umană (boală)

Cei slabi si boala (bățul)

Loving puritate - (pentru a fi sănătoși)

- Vezi tu, ce putem spune despre starea de sanatate a oamenilor crezut în cele mai vechi timpuri, pentru că poslovitsy- această înțelepciune populară.

Atașați piramida pe puterea de bord.

Băieți, ceea ce este mai important pentru noi, alimente sau substanțe nutritive specifice conținute în produsele alimentare? (Nutrienții). Dar ce nutrienți știi? (Proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, săruri minerale)

Și acum vom Valeologichesky minut.

De la debarcader verde împins de pe navă (se ridica din partid)

Unu, doi, și apoi făcu un pas înainte (în avans)

O dată, de două ori, și plutea, plutea pe râul (volnoobr.dvizh.rukami)

Castigarea de călătorie plin (mersul pe jos, în loc)

Și acum vom avea o conferință de presă mici, ca medici, nutriționiști au venit la noi, oamenii de știință, care va vorbi despre nutritie, despre importanta de substante nutritive pentru organism. (întrebări)

Acum să piramida grupuri de produse alimentare și să analizeze cu piramida nutriție adecvată, care este oferit de către medici. Nu este un produs perfect, aceasta înseamnă că, indiferent cât de mult ne place un anumit produs, ne-ar mânca doar am mâncat-o, atunci ne-ar îmbolnăvi. Este important de a avea o varietate de alimente în fiecare zi, în scopul de a trăi, să crească, să rămână sănătoși.

Vă oferim o mai puțină muncă în grupuri și pentru a face regulile de alimentație sănătoasă. (Variate dieta, nu supraalimentare, un consum limitat de zahăr, etc.)

Pe această lecție vom vorbi despre o dieta sanatoasa, si sper ca tot ce ai învățat astăzi va ajuta să ducă un stil de viață sănătos.

Ce crezi, de ce oamenii mănâncă?

Pentru a trăi să crească

Distracție să se calmeze

Pentru a obține energie pentru a rămâne sănătoși

Ce înseamnă pentru tine mâncarea?

supraviețuire înseamnă ceva comestibil

Un sentiment de instrument de comunicare de securitate

Un mijloc de îmbogățire a sursei de energie de divertisment

Care dintre următoarele indică faptul că mănânci? (Specificați alte motive, dacă este cazul)

Foamea este aroma preferată

Mirosul de comunicare neiubit

Pret aviz pachet de colegii

(Vă recomandăm pentru stilul de viață sănătos, o mulțime de interesante ore evoluțiile clasă și lecții pentru toate clasele)

Ai avut micul dejun? (Da / Nu)

Ce ai mâncat la micul dejun? (Cereale, clătite, fructe și alte produse alimentare)

Credeți că nevoile pentru micul dejun? (Da / Nu)

Crezi că mănânci o mulțime de zahăr? (Da / Nu)

Care este dumneavoastră preferat de legume?

Ceea ce nu mâncați legume?

Mananci legume crude? (Da / Nu)

Ceea ce mananci legume crude?

Mananci legume, în intervalele dintre mese?

De câte ori pe zi nu mananci legume?

Iubești fructe? (Da / Nu)

Care-i fructe tau preferat?

Mananci fructe pentru micul dejun?

Ai mânca fructe între mese? (Da / Nu)

De câte ori pe zi mănânci fructe?

Ce bei suc de fructe?

Ce fel de pâine se mănâncă de obicei? (Alb, secară, negru)

Ați încercat pâinea din făină de grâu? (Da / Nu)

De câte ori pe zi bei lapte?

Nu beți lapte pentru micul dejun? (Da / Nu)

Ceea ce mananci intre mese?

Ce bei cel mai des?

Credeți că alimente și băuturi, care sunt utilizate între mese utile pentru tine? (Da / Nu)

Ce este un fel de mâncare sănătoasă pe care le mananci intre mese?

Ai solish alimente? (Da / Nu)

Considerați dăunătoare pentru ei înșiși consumul excesiv de sare? (Da / Nu)

Iti place peștele? (Da / Nu)

Iti place de pui? (Da / Nu)

Iubesti alte produse din carne? (Da / Nu)

Ce mananci cel mai des? (Pește, pui, porc, etc.)

Credeți că greutatea: normal, excesul de greutate, insuficientă.

Vă place să încerce noi feluri de mâncare? (Da / Nu)

Ai este de părere că obiceiurile alimentare sănătoase va ajuta să rămână sănătoși (da / nu)

Crezi că mănânci alimente sănătoase? (Da / Nu)

Piramida alimentara - o gama larga de produse pentru fiecare zi. Acest lucru nu înseamnă că impune o listă strictă. Piramida alimentară vă permite să selectați dintr-o mare varietate de produse, cele care sunt incluse în conceptul de regim alimentar sănătos și rațional potrivit pentru tine.

Piramida vă permite să diversifice birou în timp ce obținerea nutrienții necesari și necesare pentru calorii normale, greutate sanatoasa. Piramida vă permite să controlați aportul de grăsimi, în special saturate.

Grăsimi, uleiuri și dulciuri

Proteine ​​(2-3 porții) Dairies (2-3 porții)

Fructe (2-4 porții) Legume (3-5 porții)

Pâine, cereale, orez și paste (6-11 portii)