oră de clasă (clasa a 7), pe tema orelor de clasă pe „binele mai mare de hobby-uri, cu atât mai puțin
creșterea culturii juridice a studenților și necesitățile organizării activităților culturale;
familiarizarea studenților cu unele tendințe informale de tineret.
Descrierea de ore de clasă
Profesor: Băieți, vă puteți imagina modul în care sunt în așteptare pentru vacanțelor școlare pentru a lua o pauză de la clase și de a face ceea ce-i place. Astăzi aș vrea să vorbesc cu tine despre utilizarea rațională a propriului lor timp și activități de petrecere a timpului liber culturale ale adolescenților.
Dar, înainte de a începe să vorbească despre hobby-urile tale, aș dori să vă invit să ascultați cu atenție la unele dintre afirmațiile de oameni mari și dea avizul lor: cum înțelegi fiecare propoziție?
"Fericirea, se pare, este o petrecere a timpului liber" (Aristotel).
„Relax - o oportunitate rara de a gândi despre afacerile“ (Gennady Malkin).
„Timp liber fără preocupări spirituale - moartea omului“ (Arthur Schopenhauer).
„Am fost niciodată atât de ocupat în orele de petrecere a timpului liber“ (Cicero).
„Lenea și petrecere a timpului liber. - două lucruri complet diferite“
„Oricine poate odihni depășește pe cel care poate lua orașul“ (Benjamin Franklin).
„Cea mai mare plăcere senzuală, care nu conține nici un amestec de dezgust - este într-o stare bună de sănătate, odihnă după muncă“ (Immanuel Kant).
„Fonduri suficiente și petrecere a timpului liber - două surse ale civilizației umane“ (Benjamin Disraeli).
„Timp liber - este tatăl filozofiei“ (Thomas Hobbes).
„Caracterul unui om mai presus de toate a arătat că, ce fel de concediu mai ușoară și mai plăcută pentru el“ (Nikolai Chernyshevsky).
„Omul a fost creat, astfel încât să se sprijine pe o singură lucrare, o mână în cealaltă“ (Anatole France).
oră de clasă pe tema: „hobby-uri mai bune, cele mai puține probleme cu legea“
diriginta: Polyakova EV
creșterea culturii juridice a studenților și necesitățile organizării activităților culturale;
familiarizarea studenților cu unele tendințe informale de tineret.
Descrierea de ore de clasă
Profesor: Băieți, vă puteți imagina modul în care sunt în așteptare pentru vacanțelor școlare pentru a lua o pauză de la clase și de a face ceea ce-i place. Astăzi aș vrea să vorbesc cu tine despre utilizarea rațională a propriului lor timp și activități de petrecere a timpului liber culturale ale adolescenților.
Dar, înainte de a începe să vorbească despre hobby-urile tale, aș dori să vă invit să ascultați cu atenție la unele dintre afirmațiile de oameni mari și dea avizul lor: cum înțelegi fiecare propoziție?
"Fericirea, se pare, este o petrecere a timpului liber" (Aristotel).
„Relax - o oportunitate rara de a gândi despre afacerile“ (Gennady Malkin).
„Timp liber fără preocupări spirituale - moartea omului“ (Arthur Schopenhauer).
„Am fost niciodată atât de ocupat în orele de petrecere a timpului liber“ (Cicero).
„Lenea și petrecere a timpului liber. - două lucruri complet diferite“
„Oricine poate odihni depășește pe cel care poate lua orașul“ (Benjamin Franklin).
„Cea mai mare plăcere senzuală, care nu conține nici un amestec de dezgust - este într-o stare bună de sănătate, odihnă după muncă“ (Immanuel Kant).
„Fonduri suficiente și petrecere a timpului liber - două surse ale civilizației umane“ (Benjamin Disraeli).
„Timp liber - este tatăl filozofiei“ (Thomas Hobbes).
„Caracterul unui om mai presus de toate a arătat că, ce fel de concediu mai ușoară și mai plăcută pentru el“ (Nikolai Chernyshevsky).
„Omul a fost creat, astfel încât să se sprijine pe o singură lucrare, o mână în cealaltă“ (Anatole France).
Posibile argumente baieti.
Profesor: Ai înțeles corect, ceea ce este sensul investit de oameni mari în cuvintele lor. Într-adevăr, timpul liber personal fiecare dintre noi - nu este doar o oră culcat pe pat, și ocupația activității lor preferate sau hobby, perfecțiunea fizică și spirituală a individului.
Dar, cum să organizeze timpul liber corect? În primul rând, acesta este un mod sănătos de viață. Sanatate - este primul și cel mai important nevoia umană, care determină dezvoltarea armonioasă a personalității. Este o condiție esențială pentru cunoașterea lumii din afară, să se și fericirea omului afirma. Activă viață lungă - acesta este un termen important în factorul uman.
Stil de viață sănătos - este un mod de viață bazat pe principii morale. Acesta trebuie să fie organizate rațional, activ, ocuparea forței de muncă, călire. Trebuie să fie protejate de efectele adverse ale mediului înconjurător, pentru a permite pana la o varsta inaintata pentru a menține sănătatea morală, mentală și fizică.
Protecția propria sănătate - este responsabilitatea directă a fiecărui om nu are dreptul să-l schimbe pe alții.
Sănătatea fizică - este o stare naturală a corpului cauzată de funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor sale. Dacă funcționează bine toate organele și sistemele, și întregul corp uman (sistem de auto-reglare) funcționează în mod corespunzător și se dezvoltă.
Sănătatea mintală depinde de starea creierului, acesta este caracterizat de nivelul și calitatea gândirii, dezvoltarea atenției și a memoriei, gradul de stabilitate emoțională, dezvoltarea calităților volitive.
Nu fi surprins de faptul că într-o discuție despre petrecere a timpului liber culturale, am început să vorbim despre un stil de viață sănătos. Despre îngrijirea dumneavoastră de sănătate trebuie să fie luate zilnic, doar în orele de petrecere a timpului liber avem mai mult timp liber să se gândească serios cu privire la sănătatea lor. Stil de viață sănătos include următoarele elemente principale: un regim rațional de muncă și de odihnă, eliminarea obiceiurilor proaste, modul optim de motor, de igienă personală, calire, nutriție bună, etc.
Modul rațional de muncă și de odihnă - un element necesar al unui mod sănătos de viață al oricărei persoane. Când să respecte în mod corespunzător și strict regimul a produs un ritm clar și necesar funcționării corpului, care creează condiții optime de muncă și de petrecere a timpului liber și, prin urmare, promovează o sănătate bună.
Este important să se țină cont de: dacă este bine să „ia startul“, adică dacă începutul activității mentale a procesului a fost de succes, de obicei și toate operațiunile ulterioare au loc în mod continuu, fără întrerupere și fără a fi nevoie de a „activa“ impulsuri suplimentare. Pawn uspeha- în planificarea timpului lor.
Inspirat în orele de petrecere a timpului liber, de exemplu, jocuri pe calculator, trebuie să te adapteze la faptul că la fiecare 15 minute pentru a rupe departe de ecranul computerului și de a face câteva exerciții fizice pentru brate, picioare si cap. Sistematică. Un proces fezabil și bine organizată de muncă mentală este un efect extrem de benefic asupra sistemului nervos, ale inimii și vaselor de sânge, oase și sistemul muscular - întregul corp uman. formare constantă în muncă sau sport întărește în timpul corpul nostru.
Fiecare adolescent ar trebui să corecteze munca alternativă și de odihnă. După școală și masa de prânz 1,5-2 ore ar trebui să fie cheltuite în vacanță. Relaxați-vă după locul de muncă (studiu) nu înseamnă o stare de repaus complet. Numai la oboseala foarte mare poate fi o chestiune de recreere pasivă. Este de dorit ca natura recreere a fost opus caracterului muncii umane.
Următorul link-ul unui stil de viață sănătos este de a eradica obiceiurile proaste: fumatul, alcool, droguri. Aceste contravenienților de sanatate sunt responsabile pentru multe boli, reducând dramatic speranța de viață, a redus capacitatea de lucru, afectează în mod negativ starea de sănătate a tinerei generații și sănătatea viitoare a copiilor.
Prea mulți oameni încep recuperarea lor de la renunti la fumat, care este considerat unul dintre cele mai periculoase obiceiuri ale omului modern. Nu e de mirare medicii cred ca fumatul este direct asociat cu boli de inima, vasele de cele mai severe de sânge și plămâni. Fumatul nu este numai debilitante, dar, de asemenea, are putere în adevăratul sens al cuvântului.
Urmatoarea provocare - pentru a depăși alcoolism devreme. Nu fi surprins, multi tineri au cu vârsta de pornire și să bea bere, uitând de faptul că berea și băuturi alcoolice. Consumul de bere periodic de la 12-13 ani conduce la o nevoie de 16-17 de ani să-l folosească zilnic. O dependență similară poate fi numită alcoolism bere.
O altă componentă a unui stil de viață sănătos este o dieta echilibrata. Acest lucru este imposibil să se uite în fiecare zi, dar mai ales în timpul liber sau vacanțe școlare. Trebuie amintit despre cele două legi fundamentale ale nutriției, a căror încălcare este periculos pentru sănătate.
Prima lege - echilibrul produse și consumate de energie. În cazul în care organismul primește mai multă energie decât consumă, adică, dacă vom obține mai multă hrană decât este necesar pentru dezvoltarea normală a omului, pentru muncă și bunăstare - ne polneem. Excesul de alimente duce la ateroscleroza, boli coronariene, hipertensiune arterială, diabet zaharat si o varietate de alte boli.
A doua lege - Respectarea cu compoziția chimică a dietei nevoile fiziologice ale organismului de nutrienți. Mesele ar trebui să fie variate și să ofere pentru nevoile în proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, minerale, fibre dietetice.
Lacunele dintre mese nu ar trebui să fie prea mare (nu mai mult de 5-6 ore). Nociv pentru a mânca doar de 2 ori pe zi, dar cantități excesive, după cum creează o povară prea mare pentru circulație. persoană sănătoasă mananca mai bine de 3-4 ori pe zi. La trei mese pe zi ar trebui să fie masa cea mai hrănitoare, iar cel mai simplu - cina.
Nutriție prevede creșterea corespunzătoare și formarea corpului. Aceasta contribuie la păstrarea sănătății, de înaltă performanță și de viață mai lungă.
Modul de conducere optim - cea mai importantă condiție pentru un stil de viață sănătos. Ea se bazează pe exercițiul fizic sistematic și sport, pentru a rezolva în mod eficient problema de promovare a sănătății și dezvoltarea abilităților fizice ale adolescenților și tinerilor, aptitudinile de sănătate și motorii, să consolideze prevenirea schimbărilor adverse legate de vârstă. Cultura fizică și sportul sunt un mijloc important de educație.
Este util pentru a merge, de exemplu, pe scări, fără a utiliza lift. Activitatea totală a motorului include exerciții de dimineață, de formare sport, lucru pe auto-ingrijire, mersul pe jos, lucru la cabana lor de vară, etc.
Pentru vindecare eficientă și de prevenire a bolilor au nevoie pentru a instrui și de a îmbunătăți în primul rând cea mai valoroasă de calitate - rezistenta, combinata cu întărire și alte componente ale unui stil de viață sănătos, care oferă un organism tot mai mare de încredere un scut împotriva multor boli. Cea mai simplă formă de organism adolescent durificare este o spălătură zilnic (dar nu fluctuații excesive de apă rece și caldă).
Psihologice de auto-reglementare. Cine nu vrea să aibă o stare de spirit buna? În cazul în care o persoană într-o stare de spirit buna, el devine Kinder, mai simpatic și frumos.
Dar totul se schimbă atunci când o stare proasta.
Începeți dimineața cu gimnastica. Dupa gimnastica - este doar un exercițiu fizic, nu numai că ajută corpul nostru pentru a merge la somn la starea de veghe, activitatea. Încercați să găsiți toate farmecele sale rezistă. Stabilirea-te pentru emoții pozitive: „Ce dimineață frumoasă astăzi,“ „Nu sa întâmplat azi, va mâine“, „Eu sunt cel mai fericit om din lume“, „Tot la fel de mare, încât am 12 ani“, etc!
Mai ales stimularea mintea experimentează noutatea care provoacă emoții pozitive. Influențat de frumusetea naturii persoanei calmeaza, iar acest lucru îl ajută să scape de lucrurile mici de zi cu zi.