Opt motive pentru care ar trebui să mănânce ciocolată

Ciocolata. „Gustoase, ci mai degrabă calorice“ - s-ar putea spune. Pe de o parte, vei avea dreptate, dar pe de altă parte - nu ar trebui să împiedice în moderație include în dieta. Ciocolata are multe avantaje, care sunt utile pentru organism. Noi știm de cel puțin 8 motive să mănânce ciocolată.

1. Ciocolata contine magneziu

Este cunoscut faptul că de magneziu contribuie la funcționarea normală a mușchilor. Atunci când este greu, lipsa de risc de convulsii. Pentru a crește nivelul de magneziu în organism, este suficient, de exemplu, să mănânce o bucată de ciocolată după o masă.

2. Ciocolata - un antidepresiv excelent

Ca o sursă de magneziu, ea ajută să se relaxeze, și, prin urmare, reduce gradul de stres și de anxietate. Consumul crește circulația și fluxul de sânge la creier, care este recomandat in special pentru persoanele cu tendinta de tulburări depresive.

3. Ciocolata ajuta la prelungirea de tineret

Este bogat in polifenoli, vitaminele A, E și C, care are un efect antioxidant și astfel încetinește îmbătrânirea organismului.

4. Tonuri de ciocolată

În plus față de vitaminele B, B2, PP, potasiu, magneziu, calciu si fier ciocolata contine teobromina, care actioneaza ca cofeina. Prin urmare, să fie atent cu duetul „cafea ciocolată“.

5. Ciocolata este absorbit rapid

Grăsimi găsite în ciocolată, nesaturate. Astfel, ele sunt usor de absorbit de către organism. Dar aveți grijă să nu exagerați în consumul de această delicatesă dulce, la fel ca în paralel cu digestibilitate rapidă el are un efect laxativ ușor (desigur, dacă vă permiteți mai mult de o dală la un moment dat).

6. Ciocolata reduce riscul de atac de cord

Polifenolii continute in ciocolata ajuta la reducerea riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral cu o medie de 45%. Sunt de acord, există motive pentru a se deda, ocazional, o dulceață favorit.

7. Ciocolata este bun pentru oase si dinti

Cacao este bogat în calciu, cele mai importante minerale din corpul nostru, și fosfor. Astfel, ciocolata joaca un rol major in formarea oaselor si a dintilor. Desigur, vorbim despre ciocolata neagra de calitate.

8. Ciocolata ajuta la scaderea colesterolului

Acizii grași prezenți în uleiul de cacao, ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Alege ciocolata neagra sau amar. Aceste tipuri de ciocolata contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat ciocolata cu lapte.

Sunt de acord cu atât de multe argumente în favoarea ciocolatei sentimentul de vinovăție după următoarele porțiuni mâncat din această „ispită“ dulce nu este atât de mare.

Nu uitați că da preferință ar trebui în continuare ciocolata neagra in loc de lapte, deoarece conține mai puțin zahăr și mai mult de cacao, care este mult mai bine pentru silueta si sanatatea ta.