Opinii ale medicilor cu privire la utilizarea de slăbire condiment stroyneem împreună!

Dulce, picant, parfumat și extrem de gustoase - condimente sunt o parte integrantă a oricărei preparate din bucătăria națională. Cu ajutorul lor, puteți schimba drastic gustul alimentelor, pentru a accelera procesul de saturație și chiar a scăpa de kilogramele în plus.

Condimente pentru pierderea în greutate: mituri comune

Numărul mare de persoane, cel puțin o dată sadivshihsya pe o dieta stricta, stiu ca cele mai multe feluri de mâncare incluse în meniul lor obligatoriu nu este foarte bun gust. Și, uneori, chiar și știind despre beneficiile de orez sau fulgi de ovăz dieta. este foarte dificil să mă conving că gustul în produsele alimentare nu este lucrul cel mai important. ea de mână ajunge pentru condimentele, dar acestea sunt interzise ... Și de ce, de fapt, dieta modernă interzice utilizarea de condimente?

Crezută că toate acestea contribuie la retenția de lichide în organism, dar este - nimic mai mult decât o iluzie. Dimpotrivă, de cele mai multe condimente bine cunoscute în gătit ajută la evitarea stagnării și pentru a stabili metabolismul apei de sare. Pentru că umflarea nu poate fi decât un exces de sare (despre un regim alimentar conceput pentru a scapa de excesul de lichid în organism, poate fi găsit aici), iar restul de condimente poate fi utilizat în siguranță în orice dieta.

Ce condimente pot fi folosite în lupta împotriva obezității?

Un alt condiment pentru pierderea in greutate, care nu se poate imbunatati numai gustul chiar și mâncarea dieta cea mai plictisitoare, dar, de asemenea, provoca un sentiment de plenitudine, este scorțișoară. Potrivit cercetarii, aceasta poate ajuta la accelerarea metabolismului carbohidraților cu aproape 20%, și de a reduce capacitatea celulelor de grăsime existente, de a acumula grasime pe.

O modalitate foarte bună de a accelera metabolismul pentru a arde mai multe calorii decât de obicei, și a scăpa de indigestie și balonare, care contribuie la creșterea volumului abdomenului, este utilizarea regulată a piper negru de obicei. Care le conține o substanță numită piperina afectează sistemul nervos și creierul, astfel încât arderea grăsimii este accelerată.

De asemenea, la condimente pentru pierderea in greutate includ anason, hrean, turmeric, nucșoară, muștar și vanilie. Acestea sunt toate în grade diferite, pentru a ajuta la reducerea tesutului adipos din organism, normaliza digestia și de a îmbunătăți metabolismul.

Cum să utilizați condimente pentru pierderea în greutate?

Pentru a accelera arderea țesutului adipos subcutanat, este posibil să se utilizeze oricare dintre condimentele de mai sus, după cum urmează:

• Oparite cu ceai sau cafea (în special bun pentru acest scorțișoară, ghimbir și vanilie).
• Adăugați ulei si otet pentru salate, precum și de a folosi chiar și în cazul în care dieta înseamnă o respingere completă de rezerve.
• Folosit pentru infuzii si tincturi, a căror utilizare este permisă în aproape toate, chiar și sistemele de alimentare cele mai stricte. Unele condimente slăbire, de exemplu ghimbir, poate fi folosit ca un ceai fierbinte, și ca bază pentru băuturi.
• Adăugați ulei pentru prăjit feluri de mâncare - în acest caz, masa gata va fi mai aromat, iar impactul exercitat condimente dieta asupra creierului, pentru a ajuta la reducerea porțiunilor, deoarece expunerea prelungită la mirosul unor condimente accelerează apariția sațietății.

Condimente pentru pierderea în greutate: Ce spun doctorii?

Folosind toate tipurile, în special condimente iuti și ascuțite în meniu dietetic nu este întotdeauna salutată de către medici. Acest lucru se datorează faptului că aceste condimente pentru pierderea in greutate poate declanșa unele boli ale stomacului și provoca iritații excesive ale membranelor mucoase ale esofagului și laringelui. Aici, cel mai important, nutriționiști spun - un simț al proporției. Faptul că, în doze mici, poate fi percepută de către organism ca un mare stimulator al diferitelor procese digestive in cantitati mari poate provoca probleme serioase.

Cel mai bun mod de a folosi condimentele pentru experții de pierdere în greutate cred adăugarea sumei minime în acele alimente dietetice care par fără gust. Are un fel de suport psihologic in timpul unei diete, spun medicii, deoarece pentru a sustine ingestia de alimente pe termen lung, care nu pare atractiv, este mult mai ușor în cazul în care va avea cel puțin ceva în comun cu rețeta de obicei, să fie doar aroma de scorțișoară sau gust de ardei iute.

Și utilizați condimente în dietele? Acestea vă ajută să migreze cu ușurință o dieta? Lasă un comentariu!