Om mantra - cheia pentru curățare, bucurie și iluminare, lyubodar - portal pentru auto-cunoaștere și dezvoltare
De fapt, mantra - este formula de sunet vechi, ale cărui caracteristici de frecvență formează percepția noastră a forțelor de curgere care să rezoneze cu anumite fluxul de energie al universului. Mai degrabă, ei modulează atenția noastră, permițându-i să identifice aceste fluxuri în noi din forțele de mizerie și energiile pe care le ei înșiși nu este încă suficientă pentru realizarea pe deplin organizată și ordonată.
Există multe manthras, fiecare dintre care are propriile sale caracteristici, precum și influența ritmului. Când spunem un anumit sunet, corpul nostru fizic si energetic rezonează cu această frecvență.
Pronunță aceste formule, de obicei la una dintre proto-limbi în care cuvintele au caracteristici vibrației respectarea strictă frecvența de rezonanță a structurilor de obiecte desemnate. În special, sunetul mantre, de obicei, sanscrită - este un om proto-limbi - și reprezintă numele anumitor aspecte-cheie ale universului energiei sau a fluxului de putere.
Repetând o mantra, ne-am creat perceptia la unison cu aceste fluxuri, introduceți caracteristicile de vibrații ale sferei de lucru de atenție activă și conectați la constiinta voastra. Ca rezultat, suntem capabili de a urmări modul în care aceste fluxuri, care conțin informații, și dau seama cum de a reconstrui percepția și conștientizarea lor, să stăpânească arta de a gestiona o distribuție armonioasă a forțelor din univers.
Universal mantra originale, din care a apărut tot Universul, este mantra „Om“ (sau „Aum“). Acest sunet - începutul tuturor celorlalte sunete, acesta conține toate încrederea lor. De fapt, tot ceea ce ne înconjoară - este energia vibrează la frecvențe diferite. Lumea fizică - este mai vibratii grosiere. Fluxurile de energie și de gândire - mai subtile. Și dacă vă extindeți conștientizarea și percepția și să încerce să acopere toate vibrațiile, în general, veți obține doar un singur val, un sunet, o vibrație. Și această vibrație - OM.
sunet universal „Om“, în sanscrită se numește Pranava, însemnând „silaba sacră“. Această vibrație cosmică ca realitatea vădită și nemanifestată.
Great mantra „Om“ clarifică mintea, deschide canalele de energie și îmbunătățește vitalitatea, se extinde si purifica aura. Dacă o excitare nervoasă puternică este mantra liniștitor. Se împuternicește tot ce este îndreptată. În plus, „Om“ întărește toate celelalte mantre.
Aceasta mantra este compus din „un“ sunet, „y“ și „m“. Această vibrație cosmică ca realitatea manifestă manifest și nu. „A“ reprezintă lumea conștienței și întregul univers, „y“ este domeniul intermediar și subconștient și „m“ reprezintă lumea nemanifestată și inconștiență.
Trei dintre aceste sunete împreună sunt existența conștiinței superioare și manifestarea ei. Totul în univers are propria sa frecvență de vibrație, iar mantra, dar combinația dintre toate impulsurile de frecvență la ritmul sunetului Aum. Aceasta este cea mai mare dintre toate mantre.
Silabei OM nu a inventat cineva. El a existat dintotdeauna. Și va dura pentru totdeauna. Spune-ne despre ea de marii înțelepți și vizionari, care au prins această vibrație în cea mai adâncă stare de meditație. De fapt, rostirea silabei OM - este o încercare de a transmite instrumentele universale nelimitate ale vorbirii umane sau de gândire.
Nu cred că mantra OM apartine exclusiv filozofia hindusă și practica yoghină. Multe tratate vechi și sfinte scripturi vorbesc despre OM și cea mai mare importanță acestei silabe.
Explicarea sensul OM silaba sacră - este foarte condiționată. Este necesar doar pentru a se asigura că numai inteligența noastră a fost cel puțin un indiciu în explicarea dincolo, care nu pot fi explicate în întregime prin mijloace limitate de vorbire. Aici este un alt dintre valorile OM silaba.
Indică faptul că sunetul „A“ - un simbol al universului material, corpul uman individual și starea de veghe (percepția lumii din afară doar prin simțurile fizice).
„U“ sunet - un simbol al minții universale, mintea individuală și starea de vis (percepția de imagini de vis).
Sunetul „M“ - conștiința individuală, conștiința universală infinită și starea de somn fără vise (percepția realității înconjurătoare, fără medierea motiv).
Toate AUM mantra - un simbol al sufletului individual, absolut si starea de super-conștientă, care combină starea de veghe, vis și somn fără vise.
Rezumând cele de mai sus, se poate spune cu siguranță că scandând mantra om efect foarte benefic nu numai asupra persoanei, ci și asupra mediului înconjurător.
Glăsuirea OM
Recitarea mantrelor este considerată o formă mai avansată de meditație, care înțelegerea nu vine cu ușurință la toate. Scopul acestei meditație este de a aduce mintea la starea pașnică. Spunând mantra, sau combinații de cuvinte, ajută la protejarea mintea de gândurile negative, emoțiile și contribuie la dezvoltarea spirituală.
Știința modernă a cercetat relația dintre sunete și mintea umană, dar Yoga sunt încă multe mii de ani în urmă, conștienți de influența undelor acustice asupra chakrelor - centre de energie, care sunt situate în corpul uman. Acest efect corespunde alfabetul sanscrit, fiecare rădăcină acustică (literă) care corespunde unei anumite chakra. Sunete mantre sanscrită activa și energie spirituală umană directă în chakrele superioare. În același timp, o persoană poate începe să se simtă neexploatate până acum pace, iubire.
Mantra OM are un efect de curățare și ajută conștiința să se ridice la un nivel superior.
„Om“ reflectă atenția noastră din toate rațională, emoțională și fizică, a tot ceea ce poate distrage mintea de la nivelul de percepție extrasenzorială. Concentrarea în rostirea mantrei înlătură toate obstacolele pe calea spirituală, mintea devine calmă și pașnică. Acum, el este capabil de a experimenta bucuria de cel mai înalt principiu.
Performanța colectivă a meditației „OM“ într-un cerc de oameni ca-minded sporește efectul mantra de multe ori, și are efecte benefice asupra realității înconjurătoare.
Ce este scris ca „Aum“, pronunțat „th“ și „o“ ar trebui să sune mai aproape de „ou“. Spunând primul sunet începe pe partea din spate a gurii, cu un sentiment de adâncime abdominale rezonanță; al doilea sunet se formează în mijlocul gurii, iar sunetul „m“ apare atunci când buzele închise. Deoarece pronunțarea mantre este implicat în aproape toate aparatului vocal, se consideră că „lea“ conține toate celelalte sunete.
Cea mai eficientă metodă de practică - este repetarea mentală a mantra. Dar este nevoie de un nivel destul de ridicat de control asupra minții și capacitatea de a se concentra.
Oarecum efectuat mai ușor scandând într-o șoaptă - încă necesită o concentrare mare, dar din cauza mișcării mușchilor aparatului vocal, acesta este dat mult mai ușor. mantre practica de eficacitate redus foarte mult.
Repetiție cu voce tare - cea mai ușoară tehnica de meditație mantra. Ea nu are nevoie de nici o pregătire prealabilă și este potrivit pentru absolut toată lumea. Acesta este motivul pentru care mulți profesori recomanda repetarea mantra-l cu voce tare.
Începeți prin repetarea cu voce tare și, treptat, are tendința de a complica tehnica - se repetă în șoaptă, iar în cele din urmă, mental. Chiar dacă ai citit doar un cerc de mantra, puteți începe cu o repetiție tare, apoi du-te pentru o repetare în șoaptă și se termină mintea.
Cel mai bun număr de repetiții - 108 de ori, deși, desigur, mai mult este mai bine. Cu toate acestea, chiar și simpla repetare are un efect de armonizare fără un cont. Omul, repetarea mantre, in primul rand calmeaza mintea de grijile de zi cu zi, te elibereaza de stres, este ajustat la cunoașterea superioară.
Este important să se identifice în mod clar ei înșiși cercuri repetitive ale mantra într-o singură zi. Acest lucru nu numai că ne va stimula o practica de zi cu zi obișnuită, dar se va dezvolta, de asemenea, de concentrare și de conștiința noastră (în conformitate cu principiul subliniat-a făcut).
Pentru incepatori este recomandat să se repete mantra doar un singur tur (108 de ori). De-a lungul timpului, numărul de runde poate fi crescută, ceea ce face la fel de mult ca tine sunt confortabile și fără stres la fel de mult ca și care să permită existența timpului.
Când începe prima practica rostirii mantre - descărcare Mantra pe Internet (preferabil mai multe variante de canto). Începeți redarea (puteți asculta cu căști), sunetul nu ar trebui să vă irite și să fie prea tare. Pentru a începe asculta-l ori de câte ori aveți nevoie să vă amintiți mantra și pronunției sale. După această practică, fără includerea audio, pronunțând ei înșiși.
Este necesar să se aloce suficient timp liber pe care nu le distrage atenția de la practica, și a vieții private într-un loc confortabil pentru tine.
Cel mai bun timp pentru a practica - este în zori. Când ne trezim, mintea sa calmat și este ușor de configurat pe tehnici de meditație.
Pentru a scăpa de somnolență, puteți face câteva asane și pranayama intensivă.
Pentru a practica yoga mantra OM pronouncing perfectă prezintă Siddhasana, Vajrasana sau Padmasana. De asemenea, puteți practica în timp ce stătea într-un scaun, dar surse yoghini indică faptul că, în acest caz, efectele energetice și mentale ale practicii vor fi mai mici. Pe lângă scandând confortabil ensconced într-un fotoliu, un mare pericol doar pentru a adormi în mijlocul practicii.
1. Stai, astfel încât spate a fost în poziție verticală. Închide ochii și să se concentreze atenția asupra „ochiul spiritual“ (punctul dintre sprâncene) și relaxați-vă corpul. Calm mintea,
Încercați să dezactivați dialogul intern, nu vorbi în interiorul (fundamentul meditației). Înainte de a începe meditația mantra este foarte util să se ia câteva respirații adânci, lent. Acest lucru vă permite să vă relaxați-vă minte-corp seturi fizice de a lucra cu o mantra.
2. Porniți colibri „om“ cu voce tare (poți în liniște), ascultând vibrațiile, care trebuie să impregnind întregul corp (care calmeaza mintea și pregătește-l într-o stare de meditație). Pentru a face acest lucru, să ia o respirație profundă și expirati, atâta timp și să cânte cu voce tare OM sau AUM. Respira profund, permițând sunetul „Om“ este liber pentru a merge împreună cu respirația naturală. Continuați să cânte timp de zece la cincisprezece minute.
3. Apoi, imediat, fără pauză, du-te la pronunțarea „lea“, într-o șoaptă, de asemenea, timp de zece minute. Această metodă este mai complicată, deoarece mintea rătăcitor este mult mai ușor să se concentreze pe sunetul puternic decât vibrațiile imperceptibile. Tehnica este similara cu rostirea cu voce tare: o respiratie adanca si expirati cu o șoaptă tare, cântă OM sau AUM. Dacă nu poți cânta cu voce tare OM (de exemplu, nu doresc să sperie vecinii), practica OM-meditatie poate începe cu șoapta faza de turnare.
4. concentreze mai puternic pe „ochiul spiritual“ du-te (din nou, fără întrerupere) la repetarea mentală a „Om“. Respirați adânc, expirati, dar gura nu se deschide, iar recitarea mantra Om sau Aum este numai în minte. Ascultând cu atenție la vibrațiile interioare, în special în zona chakrei Ajna (în continuare la zece minute).
5. Complet calmat, rămase nemișcat, du-te la meditație, simțindu-se ca mintea ta încearcă să profite de „om“, beholding puterea lui naturală și semnificație spirituală. Eliberați controlul respirației și pentru a permite organismului sa respire in mod natural si spontan.
6. complet ele însele subordonate vibrațiilor „om“. Simțiți cum merge mintea ta în domeniul conștiinței pure, devenind una cu „th“. Atenția se concentrează asupra bătăilor inimii și fiecare bătaie a inimii în minte pronunțat scurt OM sau AUM. Aceasta se numește ajapa Japa - Conectează mantra cu ritmurile naturale organism. Cel mai mare efect poate fi atins prin ascultarea pulsație în zona dintre sprancene perioada - la punctul de proiecție Ajna Chakra. Această etapă a meditației poate dura de la 10 la 30 de minute.
Dând naștere la vibrația universală a OM în gură sau în mintea ta, vom căuta să se extindă gradul de conștientizare a acestor limite fără margini și experimenta prima mana mare extazul de iluminare și unirea cu puteri mai mari, pe care le spun toate textele sacre și învățătorii spirituali.
OM este capabil de a deduce dincolo de toate limitele, și pentru a revela o ființă umană de adevărata lui natură. Repetiție OM si meditând la sensul său - o practică mare, care va aduce cu siguranță un rezultat, dacă o faci cu credință și diligență.
În rostirea mantrei, neliniște calm în minte, iar persoana devine mai calm și echilibrat. Aceasta afectează starea mentală generală și chiar conduce la vindecarea corpului fizic.
În ceea ce privește energia, sunetul OM vibrează toate canalele energetice ale corpului uman, purificând-le, eliminarea blocuri și cleme și activează fluxul de energie în toate centrele energetice (chakre).
OM mantra este Bija mantra Ajna Chakra (al treilea ochi, centrul de intuiție și a cunoașterii spirituale superioare). Surse yoghine indică faptul că, în Ajna întrepătrund toate 72000 Nadis (canale de energie în organism), și de a lucra cu centrul și acționează pe toate celelalte chakre.