Olga Buzova împărtășit secretele ei de frumusete

Olga Buzova a spus cum să scape de excesul de greutate, care face cina ei la ce unelte și 22 au înlocuit spălarea ei.

- Olga, tocmai ați arătat treizeci de ani și sunt în mare formă!

- Vă mulțumesc! Acesta este rezultatul imens efortul meu Hedgehog-zi. Sincer, îmi place mâncare bună: paste, pui prăjit, sandwich-uri calde. Dar pentru a fi subțire, am nega în mare parte tine. La urma urmei, „în afară“, puteți rapid și ușor, și să se întoarcă la fostul său formă greu și lung.

- Ai fost vreodată nemulțumit cu cifra?

- Da, 21 de ani. Apoi am renuntat si am constatat ca recuperate 10 kg: a început să cântărească 66! Pentru mine, a fost o tragedie. Sunt teribil de complexe. Am decis să scape de excesul de greutate prin diete drastice. Că numai eu nu am încercat: așezat pe iaurt, apoi hrișcă, apoi mere. Apoi, el a decis să foame: o zi mananca doar o bucată de pâine. Am stat două sau trei zile, apoi frustrat și „creta“ totul, chiar și pe timp de noapte. Dar apoi mi-am dat seama ca dietele pe termen scurt nu funcționează. Am dat seama ca a manca ar trebui să fie întotdeauna corectă. Și ce o figură bună, nu este fără efort fizic.

- Ce este pentru tine - mâncarea dreapta?

- Care sunt limitele stricte!

- Ei bine, uneori îmi dau eu unele moale. De exemplu, îmi place cafeaua cu zahăr. Îmi place Jamon, uneori, mă lasă să-l un pic. Eu fac „cârnați“ suflet: între o bucată de cârnați și tort va alege prima. Și, recent, soțul meu și am fost de odihnă în Maldive. Dima a adus cartofi prăjiți, și m-am gândit: „Deci, am petrecut un an întreg să mănânce dreapta. Îmi pot permite să mănânce chiar și în vacanță? "

- Și, de asemenea, a ordonat o farfurie de cartofi?

- Nu, ea a luat cu două felii de soțul ei. Dar, de obicei, eu nu rupe dieta. Din moment ce o mulțime de muncă, porțiuni ajustate mi aduce o companie de construcții produse alimentare de sănătate. În fiecare dimineață, am obține niște cutii pentru cinci mese și să le ia la locul de muncă. micul meu dejun: fulgi de ovăz pe apă cu gem sau omletă din două albușuri de ou. A doua masă: supa de carne sau supa de pește. Îmi place supe - minestrone cu orez, măcriș și cartofi. În al treilea rând: salata de legume. În al patrulea rând: o bucată de carne de pui, carne, pește. În al cincilea rând: salata din nou. În plus, cel puțin trei litri de apă pe zi.

- Și ce să faci când vrei să mănânci noaptea?

- a luat cina la ora nouă seara, uneori zece, pentru că, uneori, în cele trei nopți de capete de fotografiere. În cazul în care miezul nopții atac Jordania, o ceașcă de iaurt ajută la zero grăsime sau un măr. Apropo, soțul meu și eu ador o mulțime de fructe și să le mănânce. Casa este întotdeauna un coș de mere, citrice, curmale.

- Ai aproape zilnic în cadru, un profesionist make-up. Cum să aibă grijă de pielea feței?

- Mă duc de multe ori la cosmetician. La fiecare cojile de toamnă face pentru a uniformiza culoarea pielii. În alte anotimpuri - îngrijire, hidratare și curățare, uneori. Casa principală - o spălare temeinică. Mama mea, un dentist, un copil a învățat că nu poți merge la culcare fără să te speli pe dinți sale și a spălat pe față.

- Care este utilizarea în produsele cosmetice?

- Mână în crema mea de obicei, ieftin. L folosesc, chiar dacă am pielea uscata, ultra-subțire de mâini. Atât de mult încât mi place să ating chiar și pe lâna, nu ajuta degetele. Deci, crema este în saci. Dar pentru o persoană cumpăra numai mijloace de lux. Dragii mei cosmetice, dar merita: a fost creat cu ajutorul unor experți nanotehnologiei în tratamentul arsurilor și regenerarea pielii. I-am cumpărat întreaga serie - de demachiant lotiune pentru balsam de buze - și este foarte fericit.

- un popular retete de frumusete folosesc?

- Aceasta este cea mai bună rețetă, care încă mai folosesc noi toți: bunica mea Alla Timofeevna, și mama, și cu mine. În fiecare dimineață, în loc de spălare este necesar pentru a șterge fața celor două bucăți de gheață cu suc de lămâie. Tonifica si albeste pielea.

În cele din urmă reteta salata util din Olgi Buzovoy „Ulei vegetal (.. 3 linguri) preîncălzirea usturoi zdrobit (7 cuișoare) și condimente pentru morcovi în coreeană. Varza (400 g) a fost tăiat, sare, se adaugă zahărul (1 h. L.), Oțet (3 linguri. L.) și uleiul încălzit și se amestecă. Crevete (150 g), mai mică în apă clocotită timp de 15-20 de secunde, apoi se taie în 2-3 părți. Chop Acid soiuri de măr (2 buc.), Ridichea (4 buc.) Și ușor prazul. Aranja pe un vas de varza, creveți, mere, ridichi și praz. Umpleți uleiul de măsline, se adaugă piper. Și vă puteți aduce la masă!“.

Citește știri pe săptămână esteri anterioare, abonați-vă la Facebook sau colegii noștri.