obraji scofâlciți - ce să facă, pe forum

muschi de ton slăbit ele nu sunt active și se vor atrofia decât pe corp, ele încet „alunece în jos“, nu numai partea de jos, doar la partea de jos este cel mai vizibil. chiar am tritsat la începe să observe. În primul rând vine fronalnoe îmbătrânire - mușchii fălcilor încovoia în jos din cauza acestei forme nosogubki și să înceapă să se umfle saci de ochi + tonus muscular orbital este pierdut sau echimoze + cod de subțire, întinse, și apar riduri. În general, cea de vina gravitate. De la vârsta de aproape ceas toate.

Exercitarea pe dezvoltarea obraji
Utilizare: Studiu privind dezvoltarea antrenori musculare obraz bucale. Acest mușchi formează o parte superioară rotunjită obrajii (măr). Exercitarea, de asemenea, funcționează cu circulare împachetări musculare gura. Se ridică și se extinde obrajii și elimină lipirea a ochiului.
tehnica de performanță
1. Acest exercițiu se poate face sezand sau culcat și în mișcare. Îmi place să-l ședinței ≈ așa mă simt mai multă presiune de energie. Ia poziția de pornire. Imaginați-vă punctul mentală în mijlocul buzei superioare. Imaginați-vă un alt punct în mijlocul buzei inferioare. Deschide-ți gura și se întind ambele puncte în direcții diferite. Astfel, gura definește o formă alungită, clară, ovală. Țineți această formă ovală exact același loc. Buza superioară să fie presată pe dinți. Locul, nu presare, arătătoare pe partea de sus a fiecărui obraz (măr).
2. colțuri Zâmbet ale gurii, și apoi eliberați colțuri. Împingeți puterea în mușchii obrajilor și rapid repetați această mișcare de treizeci și cinci de ori. Profitați de conexiunea musculare-creier pentru a vizualiza mușchii mișcarea împingător sub obraz de fiecare dată când zâmbești. Ar trebui să se simtă ca în mișcare obraz atunci când faci exerciții. Pentru a întări mișcarea, poate tensionată și relaxați-vă fesele de fiecare dată când zâmbești și eliberați din colțurile gurii. tulpina fesă în timpul exercițiului ajută mai aglomerație obraz.
Sfat: Efectuați fiecare exercițiu pentru dezvoltarea obrajilor cel puțin de două ori pe zi. Este doar să faci atunci când lucrează la calculator, ma uit la TV sau chiar du-te pe jos. Dacă vă simțiți dureri la nivelul maxilarului, ceea ce înseamnă că, zâmbind și relaxare obraji, vă conectați maxilarului, mai degrabă decât buza superioară. Lucrările ar trebui presate numai împotriva dinții buzei superioare. Pentru a calma durerea, Blow prin buze. Această acțiune mică ameliorează musculare de acid lactic și ar trebui să vă scuti imediat de durere.

Exercitarea pentru a consolida maxilarului
Beneficii: Acest exercițiu este bun pentru interiorul mușchilor aripilor maxilarului. Activitatea acestui mușchi vă va ajuta să ton coborât laturile obraji, și eliminate complet sau aproape complet pielii lăsate conturul feței.
tehnica de performanță
1. Acest exercițiu este cel mai bine într-o poziție de ședință. Ia poziția de pornire. Deschide-ți gura și rostogoli buza de jos în interior, stând confortabil pe dinți mai mici. Trageți colțurile gurii la dintii din spate si arunca o strans in gura lor. buza superioară ține strâns pe dinți. Plasați degetul arătător pe bărbie pentru a oferi o ușoară rezistență. Deschideți și închideți falca lent, ceea ce atrage mișcarea de deschidere și de închidere a maxilarului colțurile gurii. Imaginează-ți cum lingura-l ╚cherpakom╩ înghețata ta preferată.
2. Glisați bărbie un centimetru de fiecare dată când face o mișcare care atrage. Egal încet și cu concentrare. Imaginați-vă alpinism partea a feței. Fa-o trage propunerea până când simțiți că acidul lactic arde în linia de o față ovală. În acest moment, am aruncat capul înapoi, și bărbia este să se uite la tavan. Prezentarea ca părți ridicate ale feței, maxilarului păstrează încă. Numără până la treizeci.
Sfat: Asigurați-vă că faceți atrage mișcarea sa prin colțurile gurii, mai degrabă decât articulațiile maxilarului. Vă recomandăm face exerciții pentru a consolida falca de două ori pe zi, pentru a preveni lasarea linia de conturul feței. Unii clienți mi-au spus, de asemenea, că acest exercițiu îi ajută la ameliorarea simptomelor dureroase ale sindromului temporomandibulare.

Exercitarea pentru a ridica depresiunea sub ochi
Utilizare: Exercitarea pentru a ridica depresiunea de sub ochi rulează la mușchi inel care înconjoară întregul ochi. Când pleoapa inferioară și obraz începe să se deformeze, un spațiu gol este format sub ochi. Acest exercițiu ar trebui să conducă la tonul și să consolideze pleoapele inferioare și umple golul.
tehnica de performanță
1. Fa acest exercitiu de zi. Ia poziția de pornire. Pune nu împinge un deget indice de la partea de sus a obrajilor și sub ochii țesutului. Prezentați mental punct de pe buza superioară și inferioară. Deschide-ți gura, plasând cele două puncte imaginare unul față de altul pentru a forma un oval lung, clar. Închide ochii. Roll-le spate în spate.
2. Ochii ridicat la gât și închisă. A 6-a le face Deschideți ăsteia rapide a pleoapei superioare până la șaizeci de cont. Vei arata ca si cum ai flirtezi, dar, de fapt, veți simți o trage puternic în pleoapele inferioare.
Indicație: Dacă aveți ochii adânciți în orbite, Fa acest exercitiu de trei ori pe zi.

8. Exercitarea pentru încărcarea feței lustruit
Utilizare: Exercitarea pentru încărcarea persoana descrisă în capitolul anterior, și exercițiu fizic de încărcare fețele lustruite aspect similar, și așa este. Cu toate acestea, acest exercițiu complicație umple zona plană a feței dintre aripile nas si obraji, care este un simplu exercițiu pentru persoana încărcat nu este destinat să facă. Această acțiune adaugă o față moale și o face mai tineresc. Exercitarea musculare operează cu o cavitate și mușchi levator inelară a buzei superioare, care formează zona feței.
tehnica de performanță
1. Fa acest exercitiu culcat. Ia poziția de pornire. Imaginați-vă un punct în mijlocul buzei superioare. Acum, imaginați-vă un punct în mijlocul buzei inferioare. Deschide-ți gura și trage cele două puncte imaginare unul de celălalt, astfel încât gura a luat o formă ovală. Locul, nu presare, arătătoare pe partea de sus a obrajilor. Zâmbet colțuri ale gurii, și apoi eliberați mușchii, senzație ca obrajii sunt deplasate cu degetele. Imaginează-ți mintea ca un mușchi este împins sub obraz de fiecare dată când zâmbești. Repetați această mișcare de zece ori.
2. La zâmbet zecea luptat desprinderii buzele superioare și inferioare. Imaginați-vă că sunteți în mișcare obraji de-a lungul aripile nasului, prin mijlocul sprâncenelor și în sus prin coroana. Ridica mainile peste obraji și să urmeze energia de-a lungul aripile nasului, prin centrul sprâncenelor, și prin partea de sus a capului. Mențineți această poziție timp de până la treizeci de facturi.
3. Ridicați capul pentru aproximativ un centimetru de la podea la partea din față a gâtului au fost implicate mușchii, și fese strânse. Ține-ți mâinile deasupra capului și mențineți puterea de a treizeci de cont. buzelor și lovitură tale, să se relaxeze mușchii.
Indicație: Pentru a adăuga mai mult definiție o persoană care efectuează acest exercițiu de trei ori pe zi.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]