O singură zi de repaus alimentar de uz uscat și apă, daune, recenzii și de ieșire de la înfometare

Chiar și acum, când dieta dreapta Craze și modul de viață, oamenii mananca de multe ori mai mult decât este nevoie, sau ceea ce ar fi costul. Deoarece consecințele - excesul de greutate și acumularea de toxine în organism, tulburări ale sistemului digestiv, dureri de cap si alte simptome neplacute. Elimina toate posibile, în cazul în care timpul să-și petreacă zilele de post din timp în timp. Un post de o zi este capabil de a aduce corpul înapoi la normal, clar de otrăvuri și a pus de a utiliza excesul de energie stocată.

Beneficiile de post pentru organism

In unele culturi, uneori practica postului prelungit, în care sistemul digestiv aproape se oprește și executați alte procese: organismul de toxine acumulate sunt derivate, iar energia este eliberată din magazinele de grăsime. O astfel de foame, asigurările de practicieni revitalizeaza organismul semnificativ și chiar să contribuie la schimbarea psihologică și morală. Dar ele sunt destul de riscante, fără supraveghere medicală constantă astfel de experimente efectuate în orice caz imposibil. În plus, aceasta trebuie să aibă un corp puternic și puternic.

În România, cele mai multe practica o versiune mai ușoară a recuperării: rapidă durează în sine doar o zi, urmată de o perioadă de putere facilitată. Ea nu are un astfel de efect puternic asupra organismului - inclusiv negativ. Dar, cu ajutorul postului poate fi astfel:

• Curățiți de toxine;
• Reducerea de magazine de grăsime;
• Normalizarea sistemul digestiv datorita repaus scurt;
• Accelerarea metabolismului;
• Consolidarea sistemului imunitar;
• Reconsidere relația sa cu schimbările de alimente și obiceiurile alimentare.

Pentru a obține un efect permanent, puteți practica postesc o zi pe săptămână - se va schimba nu numai starea corpului, dar, de asemenea, stilul de viață în general.

O singură zi de repaus alimentar pe apa

Pentru a efectua un post de o zi poate fi în două moduri diferite, care vor fi percepute de către organism în diferite moduri: Prima metodă implică utilizarea de apă pură pe tot parcursul zilei, al doilea - refuzul chiar de la ea.

Desigur, postul pe apă 1 zi de transfer mai ușor. Dar nu este doar o respingere bruscă a produselor alimentare - este un eveniment grav, care ar trebui să fie puse în aplicare în mod corespunzător și pe care doriți să se pregătească în avans:

• Începe să se schimbe dieta timp de 3 zile înainte de post;
• Treptat reduce cantitatea de proteine ​​si junk food, precum și alimente care conțin amidon și dulciuri;
• Mananca mai multe legume și fructe bogate în fibre dietetice;
• Aruncați spiritele;
• Cu o zi înainte de postul mânca, în general, legume proaspete și numai terci pe apă;
• Pentru înfometare a fost exact de foame, nu vă permiteți să bea altceva decât apă plată. Nu există sucuri sau supe concentrate, ceai și cafea - doar apă plată.
• În cazul în care apare seara amețeli sau dureri de cap - adăugați apă o linguriță de miere și un pic de suc de lămâie.

În timpul foame timp de o zi pe apă va veti simti oboseala, deoarece organismul are pentru a produce energie mod mult mai sofisticat. De aceea, zilele podgadat, astfel încât să moară de foame în timpul zilei, și nu pe plan ea nu sunt cazuri active și exerciții fizice. Dar încearcă să doarmă toată ziua, de asemenea, nu este corect. Cheltuiți calma treburile lui, de socializare cu familia, citesc, gherghef, sau ceva similar.

Într-o zi de post uscat

De fapt, pentru o singura zi uscată de post organismul nu este cu mult diferit de foame în apă. Când lipoliza pentru a produce o moleculă de energie de apă sunt produse ca produs secundar prin, astfel încât deshidratarea nu te amenință.

Cu toate acestea, pentru prima dată pentru a efectua postul de zi cu zi fără apă nu este recomandată. Acest lucru se datorează latura psihologică de foame: apă potabilă, veți experimenta în continuare senzațiile obișnuite umple stomacul cu ceva. E ca un ritual permite să distragă atenția și nu mă gândesc la mâncare, sau lipsa acestora.

Dacă aveți de gând de zi cu zi de post o dată pe săptămână, având deja a avut o experiență similară, știi ce te așteaptă, și amintiți-vă toate regulile - ai postului uscat este destul de potrivit.

Cum să iasă de foame

Am mânca nimic toată ziua - aceasta, desigur, este dificil, dar că procesul de vindecare nu este terminat. Este important să se observe moderație în consumul de dupa un post, care sa permita organismului de a reveni treptat la locul de muncă anterior. Experții sunt de părere că modul corect de foame are același termen ca și rapid în sine. Sau chiar un pic mai mult. În acest moment, puterea ar trebui să aibă loc după cum urmează:

• Primele câteva zile după post recomanda mâncarea cât mai puțin posibil, astfel încât să nu supraîncărcați sistemul digestiv;
• Trebuie să mănânci porții mici;
• Dieta ar trebui să prevaleze legume proaspete suculent;
• Junk food este mai bine să nu mănânce.

Dacă pierde în greutate și nu stau pe o dieta, atunci poate că aveți paraziți în organism. Mijloace de combatere a acestor paraziți este un medicament paraziți Gelmifort sau vindeca paraziți Intoksik.

Aici puteți afla în detaliu despre dieta pentru a pierde in greutate la 10 kg. De asemenea, sunt afișate opțiunile de meniu pentru aceasta dieta.

Din-o zi de post apă

Efectele asupra sănătății ale postului regulat depinde de modul responsabil reacționați la instrucțiunile cum să moară de foame 1 dată pe săptămână și cum să se întoarcă la o viață normală între postește.

La pregătirea refuzul ridicat de calorii și junk food menționate mai sus. În dimineața de după post se recomandă ca următoarea ritual de purificare de stomac:

• Se prepară un litru de apă rece cu sare fals lingură sodă ceai și ceai.
• Bea toată soluția dintr-o dată, și apoi induce imediat vărsături.
• După ce toată apa va reveni, mestecați câteva bucăți de mere, dar nu înghiți - se va șterge papilele gustative.
• 30 de minute după procedura, bea ceai verde fără zahăr, puteți adăuga plante la gust;
• După încă 30 de minute, puteți bea suc proaspăt stors. Numai auto-stoarcerea, nici de cumpărare - pentru că există o mulțime de chimie, și doar eliminate din corpul ei începe imediat să repopula zgură.

După aceea, corpul este gata să ia o masă completă. Dar nu vă sprijiniți de fripturi și prăjituri - să respecte principiile unei diete sanatoase, mananca mai multe plante proaspete, bea ceaiuri de plante, ceai verde, băuturi din fructe și sucuri. terci de ovăz foarte util, mai ales fulgi de ovăz, dar au nevoie pentru a fierbe apa. Puteți adăuga câteva boabe - proaspete sau uscate. Foarte util produse lactate - dar alege neparfumat și zahăr, naturale. Te pot amesteca iaurtul cu nămol iaurt piure de fructe.

Din a doua zi să intre în regimul alimentar al acelor alimente pe care intenționați să mănânce, dar nu sari la noul meniu dintr-o dată - schimba-l treptat, unul la un moment dat prin adăugarea de noi produse.

Out-zi de post uscat

Ieșirea postului uscat-o zi are propriul algoritm, este chiar mai ușor.

• În dimineața bea un pahar de apă cu suc de lămâie.
• Câteva minute mai târziu, mânca un mic banane coapte. Acest produs nutritiv, care va începe procesul de digestie, de perete tractului invaluitoare, și să dea o explozie de energie și putere.
• După o jumătate de oră - o oră de lumină au fiertură micul dejun sau salata de legume.
• În prima zi după rapid, cu moderație extremă, mânca alimente vegetariene in portii mici.

rău foame

Toate prejudiciul provine dintr-o neglijare a jeun-o zi pregătește reguli sau de ieșire. Trebuie să înțelegeți că supraalimentarea sau mananca doar o foarte bogata in calorii, zahăr, gras, picant duce alimente la eșec digestiv, va anula toate beneficiile, dar, de asemenea, dăuna organismului.

Comportamentul neadecvat cel mai periculos de post în fiecare zi alte - atunci când o persoană care nu mananca deloc, mananca junk food în cantități uriașe, iar apoi din nou, nu mănâncă. Acest lucru duce la tulburări grave, poate perturba metabolismul și poate duce la creșterea rapidă în greutate.

Utilizarea unui-o zi corpul în curățare și de vindecare, și se realizează, inclusiv cu ajutorul de câteva zile o nutriție utilă și adecvată înainte și după. De aceea, postul este necesar pentru a finaliza algoritmul, în ciuda sentimentului de foame la vederea goodies de pe rafturi.

Mă simt de multe ori greutate în stomac după cântarea. Simțiți somnoros, poate începe arsuri la stomac. Am citit despre post o dată pe săptămână și a crezut că ar putea să mă ajute. Contrar temerile mele, în ziua grevei foamei nu a fost foame dureroasa sau slăbiciune, totul a fost ușor. În dimineața următoare trezit pofta de mancare. Desigur, am citit, cum să se mute departe de foame și a mâncat legume, dar păstrează apetitul dovedit a fi destul de dificil în a doua zi. Am rupt în jos și este foarte fericit, senzație fantastică, o mulțime de energie.

Nu sunt la o vârstă la astfel de experimente - semințe, cum ar fi. Am decis în greva foamei de dragul de formă regulată - mult mai bine începe, dar nimic nu a ajutat. Pe parcursul lunii de foame uscată greva o săptămână am pierdut 4 kg, dar a fost foarte greu și m-am oprit experimente.

Soțul meu și am un stil de viață activ și le place să încerce lucruri noi. Citiți că postul în ziua de o săptămână, curata organismul si te face sa te simti bine, asta a început. Mi-a placut foarte mult, a fost întâmplă timp de patru luni. Suferiți ziua în sine este ușor, trecerea la un regim alimentar normal au devenit obișnuiți să respecte. nu pierde in greutate - si noi nu trebuia să - dar simt vivacitatea și luminozitate, și pentru toate tipurile de produse afumate nu mai trage. Este mai ușor să mănânce corect.