O singură zi de post pe Pol Bregg

Un pic de biografie Pol Bregg

Pol Bregg - medic american care a creat sistemul de ameliorare, de prevenire a bolilor, prelungirea duratei de viata. Cartea sa „Cum să păstrați inima sănătoasă“ și „Miracolul Postul“ a câștigat faima în întreaga lume. Pol Bregg a murit la vârsta de 95 de ani nu sunt de la boala, ci ca urmare a unui accident. Purtat de surf - echitatie pe o masă specială în valurile mării, acesta a fost depășit de un val imens.
Pol Bregg la bătrânețe, activitate păstrată și rezistență, capacitate mare de muncă, el a iubit călătoria drumeții lungi. El credea că în primul rând depinde de persoana de sănătate proprie, care, spune ca pe bună dreptate înțelepciunea populară, banii nu pot cumpăra.
Paul Bragg - doctor înțelept și filosof, pledează pentru un stil de viață sănătos - aparțin cuvântul:

„Nici o persoană nu poate scăpa de moarte, dar fiecare dintre noi, cu respectarea anumitor reguli de igiena si dieta, poate prelungi durata de viață.“

El a spus edificării pacientilor sai:

„Banii pot cumpăra un pat, dar nu dormi; produse alimentare, dar nu poftei de mâncare; medicina, dar nu și de sănătate; casa, dar nu o casa; cărți, dar nu mintea; bijuterii, dar nu frumusete; de lux, dar nu și cultură; distractiv, dar nu fericire; religie, dar nu mântuirea. "

Un exemplu de viata lui Pol Bregg a dovedit eficiența sistemului său de aprovizionare și îmbunătățirea exerciții fizice de fitness. El a fost născut copil slab, care suferă de boli de inima, tuberculoza. El a revenit datorită exercițiilor fizice în aer curat, regim alimentar echilibrat.
În importanța sa-sistemul de sănătate primară a dat o Bragg dieta echilibrata. Cu toate acestea, opiniile Paul Bragg privind nutriția au fost destul de ciudat și nu coincid întotdeauna cu general acceptate.
De exemplu, este considerat ideal Bragg pentru dieta de sănătate cu orientare vegetarian, care cuprinde 3/5 din fructe și legume, de preferință prime. El a crezut că dieta ar trebui să fie variat, nu a exclus carnea pentru cei care sunt obișnuiți cu consumul său, dar preparate din carne limitată (3 - 4 zile pe săptămână) și ouă (2 - 3 pe săptămână). Excluzând grăsime prăjit carne, brânzeturi și smântână conținut ridicat de grăsimi limitată nu se recomandă să se includă în dieta și cârnații conserve. Bragg a vorbit împotriva utilizării de zahăr rafinat, preferând produse naturale care conțin carbohidrați digerabili, cum ar fi miere și fructe uscate, sucuri naturale ... Într-un cuvânt, Pol Bregg - naturopatul. Naturopaths - cei care prefera un aliment natural, naturale, nu sunt tratate, fără aditivi.

Limita Susținător de sare in dieta, care este în acord cu recomandările nutriționiștilor noastre moderne pe piața internă și a persoanelor în vârstă care suferă de hipertensiune arterială și alte boli ale sistemului cardiovascular.
Mulți clinicieni interne și nutriționiști folosesc în practica lor cu o dietă vegetariană orientat cu hipertensiune arteriala si ateroscleroza, excesul de greutate corporala, deoarece cele mai multe fructe si legume sunt sarace in calorii. Unul poate fi de acord cu opinia lui Bragg că ateroscleroza nu vine cu vârsta și de nutriție.

post Pol Bregg Sistem

În scrierile sale Pol Bregg un spațiu considerabil dedicat post terapeutic. El credea că, în scopul de a curata corpul de produse de degradare acumulate în ea și tot felul de substanțe chimice de sinteză, care intră cu alimente moderne, este util să-și petreacă o zi un post de zi cu zi pe săptămână, și, în plus, de la 1 la 3 ori pe lună - Postul din timpul săptămânii.

Imediat, observăm că mult timp rapid in stabilirea ambulatoriu este însoțită de complicații și inacceptabile; aceasta poate fi realizată în conformitate cu anumite indicații în spitale specializate numai sub supraveghere medicală, posedă metoda adecvată. Vom vorbi doar despre înfometarea-o zi. Această utilizare, de obicei, termenul „restrictie de calorii“ post terapeutic aproape identice.
Cea mai importantă lucrare pe post terapeutic în țara noastră aparțin profesorului Yuri Sergeyevich Nikolayev, ceea ce indică faptul că metoda utilizată de acestea, nu este doar o foame medicala si restrictie de calorii, în primul rând pentru că implică o serie de proceduri pentru a facilita eliminarea produselor toxice , curățare clisme, cabină de duș, masaj, plimbări lungi în aer curat, exerciții de respirație.
restrictie de calorii a fost aplicată în tratamentul multor boli - cardiovasculare, gastro-intestinale, boli ale articulațiilor, respiratorii și boli alergice, obezitatea si o serie de boli mentale. . Yu S. Nikolaev a subliniat în repetate rânduri că postul - nu este un panaceu pentru toate relele. Yu. S. Nikolaev, ca Pol Bregg, cred că postul ar trebui să fie sub supravegherea unui medic și, în unele cazuri, este contraindicată.

Istoria utilizării postului pentru vindecare

De exemplu, egiptenii antici, potrivit istoricului grec antic Herodot, credea că pentru a menține sănătatea ar trebui să fie în mod sistematic (3 zile pe lună), postul si curatarea stomacului prin intermediul emeticelor și curățare clisme.
istoricii antici raportează că Pitagora, filozoful grec și matematician care a folosit sistematic post, considerând că aceasta crește percepția mentală și creativitatea.
Plutarh, un renumit istoric și biograf al antichității, a crezut că „în loc de a folosi droguri, este mai bine să moară de foame o zi.“

Cum să efectueze un post de o zi și cui este util?

Un post de o zi este mai bine să facă de la cină la cina sau micul dejun înainte de micul dejun. În același timp din orice abținându hrană solidă, precum și sucuri de fructe și legume.
În termen de o zi, folosind doar apă sau ceai cald destul de slab. Pol Bregg nu recomanda apa fiarta de obicei, și distilat. Experiența noastră arată că este ceai cald destul de acceptabil (fără zahăr), așa cum este utilizat la fiecare 2-3 ore, într-o cantitate de 1 / 3-1 / 2 cana. Bea-l recomandat încet, cu înghițituri mici.
Puteți adăuga un pic de miere într-un pahar (1/3 lingurita) sau 1 linguriță de suc de lămâie. Acest lucru face ca apa mai plăcută la gust.
Pol Bregg recomandă ca, în timpul foametei de o zi pentru a menține moralul lor la un nivel ridicat. În scopul de a mobiliza voința de a se angaja în auto-sugestie - auto-formare:

În acea zi am dat trupul meu în mâinile naturii. Am apelat la o putere mai mare pentru purificare interioară și de reînnoire.

Fiecare minut de post am aruncat afară otrăvuri periculoase din corpul meu. La fiecare oră, când foame, eu sunt obtinerea mai fericit si mai fericit.

Oră după oră, corpul meu se curăță.

Postul I se aplică aceeași metodă de purificare fizică, spirituală și mentală, care a fost folosit timp de secole mari

În timpul postului, sunt în controlul complet al stării lor. Nici fals sentiment de foame nu mă va forța să se oprească de post. eu

finaliza cu succes postul lor, pentru că eu cred în puterea naturii.

După sfârșitul unei zile de post-o Pol Bregg recomandă să mănânci o salată de legume proaspete pe baza de morcovi rasi si varza tocata, folosind ca umplutură de lămâie sau suc de portocale. Aceasta salata prostituate motilitatea tractului gastro-intestinal, va promova peristaltismul și activitatea regulată a intestinului. Doar roșii de fiertură utile.
Nu se recomandă să întrerupă înfometare astfel de alimente grele, cum ar fi carne, lapte, brânză, unt, pește, nuci. Prima masă după postul de zi cu zi ar trebui să constea din salată și legume fierte sau fierte. Cea de a doua poate fi carne, sau orice alta.
Pol Bregg nu crede că trebuie să luați laxative sau de a face o curățare clismă. Bragg consideră că utilizarea clismelor nenaturale. Potrivit profesorului Yu S. Nikolaeva pe subiect opus:. Constipația este o curățare clismă.

Full-zi de post medicul poate recomanda următoarele boli

• în timpul procesului inflamator la nivelul stomacului și intestinului (gastrită acută, enterocolită acută);
• la o inflamație acută a vezicii biliare și pancreasului (colecistită acută, pancreatită acută);
• sângerări ulcer gastric și ulcer duodenal (sub supravegherea chirurg);
• în astm cardiac (supravegheat de un cardiolog, concomitent cu alocarea mijloacelor cardiologice corespunzătoare);
• artrita reumatoida;
• gută în timpul unui atac acut;
• în excesului de greutate.

Înainte de a aplica orice dieta, inclusiv un post de o zi, să se consulte cu un medic - poate fi contra!