O creștere bruscă a tensiunii arteriale în timpul verii, pentru a evita

principal # 149; bibliotecă # 149; Articole # 149; O creștere bruscă a tensiunii arteriale în timpul verii, pentru a evita

Preveni creșterea bruscă a tensiunii arteriale în timpul verii, în căldură, ajută la reguli foarte simplu, în cazul în care nu sunt neglijate. Evitați lumina directă a soarelui, nu va fi supraîncălzit! Purtați lumină colorată pălărie, pălărie sau du-te sub umbrela. Rochii, lenjerie de corp, cămăși pentru bărbați sunt preferate stambă, lenjerie, muselină, dar nu din țesături sintetice.

În zilele însorite, nu lăsați acasă fără ochelari de soare, deoarece lumina strălucitoare poate contribui, de asemenea, la un spasm al vaselor de sânge și creșterea tensiunii arteriale.

În grădina de muncă de până la 11 ore sau 17 ore, și, în orice caz, nu într-o pantă, și așezat pe banca de rezerve.

Și câteva sfaturi practice.

Deși căldura apare de obicei foarte sete, trebuie să bea încet, în inghitituri mici. În cazul în care o persoană care bea foarte mult, inima trebuie sa lucreze mai greu, deoarece a crescut volumul total de sânge și cantitatea de sânge ejectat de inimă într-o singură contracție, adică debitul cardiac. A este unul dintre factorii principali care influențează valoarea tensiunii arteriale.

De asemenea, este necesar să se limiteze clorura de sodiu. Este bine cunoscut faptul că sarea (clorura de sodiu) ingerate în exces, contribuie la creșterea tensiunii arteriale.

In vara, incearca sa mananci mai multe legume, fructe și fructe de pădure. Ei normaliza metabolismul de carbohidrati si grasimi, care este adesea cazul, afectata in boala hipertensivă.

Și, în sfârșit, razele soarelui sunt cele mai puternice cauza „lovitură“ a sistemului imunitar, care urmează a evitat și de sănătate, și chiar mai rău.

LS Chugunova, doctor emerit

Citiți, de asemenea, în această secțiune: