Nu mai fumez!

Cum să renunțe la fumat? Este în general cunoscut faptul că dependența de țigări este în mare parte psihologic, mai degrabă decât fiziologică. Prin urmare, renunțarea la fumat ar fi foarte ușor dacă sunteți de acord cu tine! Cum să renunțe la fumat? Mulți oameni cer această întrebare ... și să continue să fumeze. De ce? În primul rând, doar gândesc la asta, „Vreau să renunțe la fumat“ - nu este eficientă. Trebuie să schimbăm câteva lucruri în gândurile și în obiceiurile tale. Primul lucru pentru a schimba - este gândul „Vreau să renunț la fumat“, mă gândesc, „Eu conduc un stil de viață sănătos, eu sunt o persoană sănătoasă, mă iubesc și să aibă grijă de sănătatea ta.“ Și această idee pronunță mental (sau cu voce tare, chiar și în șoaptă) în fiecare zi și de multe ori.

Ciudat, nu-i așa? La urma urmei, este mai logic și mai util este doar un stil de viață sănătos, care a fost conceput pentru corpul nostru Mama Natura. Și fumatul este o contragreutate puternic pentru sănătate. Prin urmare, o conservare mai naturală a sănătății și a renuntarea la fumat. Atunci când o persoană spune: „Eu nu mai fumez. Acum am un stil de viață sănătos și a decis să aibă grijă de sănătatea lor, în timp ce acesta este încă acolo! „- este logic să se audă fraza ca răspuns la“ Bună „“ Asta-i drept, eu, de asemenea, vă alăturați, «» Mult noroc, poți face acest lucru „, și așa mai departe! .D. dar atâta timp cât societatea noastră nu sa maturizat înainte. Și eu cred că o zi vom ajunge la „punctul fără întoarcere“, iar fumătorii vor fi mult mai puțin, copiii națiune mai sănătoase sunt aer mai puternice și mai curat! Desigur, există mai multe moduri de a ajuta în a scăpa de acest obicei, voi mai jos le va aduce. Dar cea mai importantă acțiune care trebuie să se întâmple - este atitudinea ta la fumat! Ea trebuie să se schimbe. Analizați trăsăturile pozitive și negative, ca un fumator, scrie-le pe hârtie, și apoi imaginați-vă cum poți tu și viața ta schimba după ce stinge când ultima tigara din viata ta? Care îmbunătățesc modul în care deveniți - înregistrarea Eton a doua bucată de hârtie. După aceea, prima frunză arde și imaginați-vă că, împreună cu ea arde obiceiul de fumat, și o a doua foaie de pus casa pe raft cu cărți.

In timp ce uita totul și să trăiască mai departe. Vei fi întors la el în trei luni sau patru, vă amintiți brusc despre aceste înregistrări. A se vedea cum sa schimbat viața ta, poate e chiar mai bine decât vă așteptați? Eu cred în tine, și tu crezi în tine. Tot ceea ce omul poate gândi - poate! Rămâne doar să-l realizeze! Apoi, există este faptul că există un înlocuitor. Tu ceva nu fericit în viața ta, ceva ce nu iti place sau nevoie lipsesc. Pentru a umple golul din viata ta - oamenii recurg la dependențe. Cum ar fi fumatul, alcoolismul, supraalimentarea, și shopogolizm t.d.Mozhet ar trebui să ia o privire problema in ochi, doar să recunosc că nu atât? Care nu sunt îndeplinite? Apoi, va fi capabil să rezolve această problemă obicei plin de ură și dăunător apoi se îndepărteze de la tine este mult mai ușor și mai rapid. Este posibil să se stabilească un obiectiv. „Nu mă duc să fumez chiar acum, voi menține sănătatea și aspectul bun, pentru ca fumatul este pentru cei slabi, și eu sunt de succes un popor, în creștere. După un an, am de gând să ajungă la ....... (Sau un 20 de ani ... voi ...... sau voi avea o companie de succes în promovarea pe piață a mărfurilor) „Scopul locul efectiv în sine, atunci ceea ce se străduiesc cu adevărat pentru, și este sigur că va realiza. Cum de a reduce stresul emoțional și a scăpa de negative spun cursuri :. „Psihologie Human Energy“ Există mai multe tehnici și metode, nu numai pentru a reduce negativ în viața unei persoane, dar, de asemenea, pentru a obține rezultatele dorite, succes, prosperitate, etc.

Dacă sunteți fumător, deoarece ei cred că este live foarte rău, crede-mă trăiești mai bine decât te cunoști. Renunțe la fumat și lumea va fi mai bine și viața ta va fi mai bine, pur și simplu, din cauza vălului gri de fum nu va duce culorile vieții, și nu sufocate de dificultăți, durere și dezamăgire, iar fumul nu vă oferă respira viața în mod liber. ! Crede-mă, viața e mai frumoasă fără țigări populare moduri să renunțe la instrumente kurit.Narodnye și rețete rareori apar din senin, pentru că repetarea acestor experimente, vă sunt garantate pentru a ajunge la rezultatul, amintiți-vă că este repetarea - mama învățării. 1. Renuntati la fumat și de a reduce pofta de tigari face uz de un număr mare de diferite produse fermentate din lapte natura - este chefir, iaurt, lapte fermentat coapte, iaurt, și o varietate de alte persoane. De asemenea, trebuie să mănânce cantități mari de fructe și legume. Se prepară o oală, se toarnă în ea aproximativ șapte linguri de ovăz crude. Se umple o cratiță cu apă rece într-un volum de un litru, și se lasă timp de o jumătate de zi. Mai târziu, a pus tigaia pe foc si aduce starea de apă aproape la fierbere, astfel încât componentele utile atunci când nu este restrânsă. Apoi, se filtrează și se răcește. După ce doriți să fumeze, să bea această infuzie după ce mănâncă suficient în timp ce trei înghițituri. pofta de țigări va slăbi. Această infuzie se recomandă să ia aproximativ o săptămână. Infuzia este cel mai bine pentru a păstra în frigider.

2. Renuntarea la fumat poate fi și cu ajutorul altor moduri interesante. Elaborează ovăz verde, și pune-l în alcool, menținând raportul de 1 la 10. De îndată ce trage la o țigară imediat ce-l să utilizeze 20 de picături la un moment dat, doar 6-8 ori pe zi. Ai aproximativ 5 zile pentru a găsi că fumatul este ceva ce nici măcar nu vreau. 3.

Va trebui să ia 100 de grame de ovăz și se toarnă în trei litri de apă. Pe parcursul următoarei ore vom avea nevoie să fiarbă infuzia pe un foc mic. Apoi, se adaugă aproximativ 3 linguri de tinctura de galbenele si, de asemenea, pentru a se fierbe timp de aproximativ cinci minute. Insistati nevoie apoi aproximativ 1 oră. Apoi se filtrează. Bea 3-4 cani de jumătate în fiecare zi. Se clătește gura nevoia de a fuma: forța de tracțiune imediat oslabnet.Suschestvuet și mai multe opțiuni de modul în care puteți să vă clătiți gura, astfel încât să nu mai vrut kurit.4. Este necesar să se pregătească o cană de apă clocotită, ia o lingura de rizomi zdrobit alpinist. Apoi, aproximativ 2-3 minute, amestecul trebuie fiert. Mai târziu, insista perfuzie va dura aproximativ 40-50 de minute. Acest extract este necesar de a utiliza apa de gura înainte de o altă dorință de furtuna de a fuma o țigară. Această infuzie se dezvolta treptat reflexul gag la o singura dorinta de a fuma o țigară.

5. Poate apa de gura tinctura cuprinzând particule de argint și cupru. Apoi, încercați doar să fumeze, și îți vei da seama că, pentru a face acest lucru după ce acest lucru destul de dificil: în acest fel, puteți renunța la fumat pentru totdeauna, în cazul în care efectuează în mod sistematic poloskaniya.Posle apoi se clătește gura cu o soluție care este preparată dintr-un sifon lingura de copt si o cana de apa.

7. Întreprinde iarbă - ceai Marsh Labrador în cantitatea de must o lingura Sf. Ioan și mustul în valoare de o lingura. Toate acestea se plasează pe 800 mililitri de apă. Amestecul se fierbe timp de aproximativ 20 minute, la o căldură blândă. Mai târziu lichior infuzate aproximativ trei ore. Și bea ca infuzie de ceai, acest amestec de 50 ml de apă clocotită, cu aceeași cantitate de tinctura preparată. Toate acestea se pune pe o jumătate de pahar. Acest ceai, de altfel, este destul de gustos și parfumat. Bea infuzie de aproximativ 5 până la 7 ori pe zi. În acest caz, trebuie sa bei la un moment dat, atunci când au un atac de nevoia de a fuma. Mai mult decât atât, că un astfel de ceai bun se luptă cu pofta de țigări, este minunat pentru a ajuta digestia, curata intestinele, pentru a potoli apetitul, vezica urinara, rinichi va funcționa chiar mai bine. pielea fetei va deveni moale în timp, bine îngrijit și elastic. În plus, „va spăla“ plămânii. De acolo, toată murdăria iese, le-ați tastat în tot acest timp în timp ce fumatul. Nu se va simți starea de somnolență în utilizarea unui astfel de băutură. Utilizați infuzia va avea nevoie de aproximativ trei săptămâni. Te simti ca vrei sa fumeze mai puțin, după prima utilizare a perfuziei.

Prin remedii populare Eu personal sunt precaut. Mulți oameni susțin că toate aceste căi de atac sunt foarte eficiente. Mi-ar recomanda întotdeauna să se consulte un medic și să caute sfaturi cu privire la componentele datelor reteta. Din moment ce, în linii mari, toate retetele sunt menite să inducă aversiune față de fumat din cauza intoxicației ușoare. Că, în sine, nu este un „Vitaminka“ pentru organism. Dar alegerea pe care am dat, tehnicile psihologice de a împărtăși cu tine și moduri populare. Doar ține cont, dacă nu sunteți de acord cu tine, atâta timp cât nu luați intenția internă sinceră de a trăi un stil de viață sănătos, nu este necesar să se recurgă la metode naționale. Ai grija de tine si sanatatea ta!