Nu fumez • 1 zi renunțe la fumat 1 zi în urmă

Ei bine, nu am fumat o zi. Ce se întâmplă în organism? Ce senzații am experiență? Cum pot supraviețui primele câteva zile fără țigări?

În cele din urmă sa întâmplat! Cu țigări este de peste si, desigur, pentru totdeauna. Complet împărtăși și de a sprijini încrederea dumneavoastră, și îndrăznim să vă dau câteva sfaturi pentru astăzi și în următoarele câteva zile.

Nu te batjocoresc, în cazul în care prima zi de renunti, aveți pofte, și chiar dor de țigări. Aceste sentimente sunt deosebit de rău în seara și înainte sau după o masă. În astfel de momente, amintiți-vă, ceea ce a determinat să renunțe la fumat: boala, temerile pentru viitor, dorința de a găsi un loc de muncă de vis, în cazul în care fumătorii sunt mult reduce nefavorabil riscul de boli cardiovasculare. „Storm“ este - de la „cât de minunat, eu nu vreau să fumeze“ și „undeva, am un“ taur „a mințit.“

Toată materia din creier - el așteaptă întăririle obișnuite pentru următoarea doză de dopamină - hormonul fericirii și plăcere. Nicotina atunci când organismul determină eliberarea dopaminei. Sa dovedit să-i dea un hormon - obține o viață plină de fericire! Nu? - „! Proprietarul gunoi“, decide la creier și îi dă înapoi gri curcubeu de culori și flori trăznite trăznite insuportabil de ciocolată acru.

Uneori, creierul confundat primește o doză suficientă de dopamină într-un alt mod (sau gazdă scântei un rezultat pozitiv și optimist) și fumatul nu este tras.

Nicotina actioneaza asupra receptorilor de acetilcolina (mai precis, receptori n-colinergici) și care sunt situate în mai multe organe, inclusiv creierul și mezolimbici rețelei neuronale.

Neuronii răspunde rapid la nicotina, iar provocarea crește eliberarea dopaminei. La rândul său, dopamina determină o persoană un sentiment de satisfacție cu viața, starea de spirit buna, ajută să caute, să găsească și să asimileze informații noi. Acest lucru într-o anumită măsură, explică de ce fumătorii fără țigări supărat și iritabil, și pentru a aduna lor se execută în mediul dens de fum de țigară.

nu este acceptat de țigară creier! Întotdeauna amintiți-vă că doar trei săptămâni lucra atsetiholinovyh receptorii de dopamină (stimulare și de proces) va reveni la domeniul fiziologic normal și ... Între timp, pentru a vă ajuta ciocolata (3-4 bucăți pe zi, de preferință negru); Formarea (sau sport, care rulează, în cazul în care există cel puțin un anumit nivel de pregătire).

Damir. Am tot ceea ce sa dovedit a nu fuma și nu trage. Numai uneori au vise care țigară în mână și eu fumez. Chiar și într-un vis speriat că am început. Dar m-am trezit am înțeles că acesta este doar un vis. Cel mai probabil este acțiunea substanțelor narcotice conținute în țigări, scrie că aceste substanțe în jurul valorii de 12. voi continua să o plimbare cu bicicleta și să se angajeze în sala de fitness, corpul este normal dinți, albi. Mă bucur că ea a aruncat! Nu pierdeți banii pe toate posibilele înlocuitori de țigări, cel mai important, dorinta de a iesi trebuie sa fie in capul tau!

Nu am dormit toată noaptea, cum ar fi fumatul înfricoșător. toată ziua aruncat pe „fumatul ura“ pentru a „ucide pentru o țigară.“ uneori, mă bucur că nu vreau să fumeze, uneori, încercând să găsească cel puțin unele habarikov sortare. Stai foarte greu, și nu departe de paranoia

Natochka, am aplica Tabeks de mare ajutor. Dar bshlit cap.

Prezenta resursă poate conține 18+ de conținut.

Vă rugăm să rețineți că informațiile furnizate pe site-ul este de familiarizare și educaționale în natură și nu este destinat pentru auto-diagnostic și auto-medicatie. Selectarea și administrarea de medicamente, tratamente, precum și controlul aplicării lor poate fi realizată numai de către medicul curant. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist.

Renunțe la fumat nu este o problemă!

Obțineți suport gratuit timp de 30 de zile!

• # 10003; Vei reuși. Cu noi să renunțe la fumat este foarte ușor.
• # 10003; Nu au nevoie de nici o voință. Nici o agonie furioasă.
• # 10003; Ați renunțat la fumat cu succes. Rămâne de a lua primul pas # 11015;

Al doilea pas - câștigă sprijin în e-mail!