Normele de pește, ulei de admitere recomandările pentru utilizarea de zi cu zi
Astăzi, valoarea de ulei de pește nu a rândul său, în jos, iar medicii prescriu acest agent și în lichid și în formă încapsulată ca un medicament imunomodulator și construirea de sănătate aproape toți pacienții, dar mai ales - pentru sportivi și copii. Ce este mai exact ulei de pește bun naturale este un pericol de recepție sale? Astăzi vă vom da răspunsurile la aceste întrebări tulburătoare.
Cum să pescuiască sau ulei de pește?
În uleiul de pește are propria poveste, și destul de ocupat - perioadele de mare popularitate și a cererii alternate cu perioade de uitare, atunci când pentru a înlocui uleiul de pește naturale au suplimente alimentare si complexe de vitamine si minerale sintetice. Dar a pus la îndoială eficacitatea și calitatea trecut, populația a început să re-trage cu ochiul la mortul în umbra, altele decât compoziția cea mai naturală, preț scăzut și un grad ridicat de utilitate droguri. În rândurile acestora are locul său, și ulei de pește.
Uleiul de pește - este un animal solid galben-cafeniu uleios, cu un gust specific și miros caracteristic de pește, care nu-l împiedică să nu fie susceptibile la sursa de înlocuire de substanțe importante pentru organism, ca un acid gras polinesaturat. Și, împreună cu o varietate de vitamine si minerale pentru organism fac o serie de lucruri cu adevarat uimitoare.
Un alt fapt interesant este faptul ca o chestiune de origine animală, care sunt adesea dominate de grăsimi saturate doar, ulei de pește este diferit în compoziție în favoarea acizilor grași nesaturați, care sunt de obicei caracterizate prin dominarea produselor vegetale.
De multe ori în farmacie poate fi văzut în vânzarea unui produs numit „ulei de pește.“ Și mulți l și ulei de pește ia pentru același lucru. De fapt - este de două substanțe complet diferite. Uleiul de pește este extras din ficat, și pește - creaturi carne mare. În prima există mai multe vitamine și minerale, iar în al doilea - cele mai valoroase acizi grași omega-3.
Deși utilizarea ambelor produse de aproximativ echivalent cu ce fel de grăsime dobândi - depinde strict de obiectivele și recomandările medicului curant dumneavoastră. Pe forumuri, puteți găsi de multe ori discuția de ulei de pește - situație ecologică presupune modernă în lume, sincer de departe-departe de norma duce la faptul că ficatul de pește se acumulează în sine de toxine si metale grele care provin din droguri și stabilindu-se în organism. Apropo, pentru acest motiv, Uniunea Sovietică în 1970 a interzis vânzarea de ulei de pește în scopuri de prevenire - a fost o încălcare a tehnologiei de producție de medicamente. În ciuda faptului că moderne de procesare mai multe etape se poate realiza siguranța medicamentului, de preferință cumpăra încă uleiul de pește obținut prin extracție din țesutul muscular de pește. De asemenea, este posibil să se asigure și pentru a obține un produs rafinat - în astfel de uleiuri de pește, orice contaminanți sunt absente.
Uleiul de pește unic?
Nu este similar cu orice alt ulei remediu natural de pește ea o structură uimitoare face. Deși conținute în ea vitamine, minerale și acizi grași sunt prezente și în alte forme de viață marină, prezența celor doi acizi menționați mai sus grași polinesaturați (EPA și DHA) are numai ulei de pește.
Compoziția de ulei de pește:
- Vitaminele A, D, E;
- acid gras polinesaturat omega-6 (arachidonic, linoleic) si omega-3 (linoleic, docosahexaenoic, eicosapentaenoic);
- Minerale - seleniu, fosfor, iod, fier, etc;..
- acid oleic;
- acid palmitic.
Ceea ce face ca utilizarea uleiului de pește?
Beneficiile uleiului de pește este direct legată de componentele sale.
Astfel, complexul de acizi grași polinesaturați îmbunătățește imunitatea și protecția antioxidantă (reducerea sau neutralizarea efectelor asupra organismului de radicalii liberi și prevenirea tumorilor la ambele natura benigne si maligne) buna digestie de grăsime, funcția creierului de înaltă calitate, promovarea muncii renale. Aceste grăsimi sunt necesare pentru formarea corespunzătoare a fătului în timpul sarcinii. abundența lor în organism, definește, de asemenea, o afecțiune a pielii sănătoase și atractiv, părului și unghiilor.
Și valoarea de ulei de pește care conține o parte din omega-3, constă în faptul că utilizarea sa contribuie la refacerea stocurilor acestor acizi grași în organism, din cauza propriei lor de a sintetiza corpul nostru nu se poate. Omega-3 intră în organism doar cu alimente, cu cele bogate in alimente grasimi polinesaturate in dieta noastra este de multe ori nu atât de mult.
De o valoare deosebită sunt acizii grași eicosapentaenoic și docosahexaenoic necesare pentru sănătatea și recuperarea sistemului nervos, cardiace si vasculare. Acestea sunt elemente ale membranelor celulare și de a contribui la construirea de celule musculare, îmbunătățită zhirorasschepleniyu ajuta la prevenirea acumularea de grăsimi și ajută atunci când overexcitation și stări depresive, stimuleaza productia de serotonina si calmeaza nervii. Este pentru acest ulei de pește apreciat printre sportivi, al cărui corp este expus în mod regulat la stres fizic și emoțional.
Fara vitamina D nu va fi complet absorbit de fosfor și calciu. De asemenea, ajută la reducerea excitabilitate nervos și de a spori protecția anti-stres.
fapt cunoscut că vitamina A este esentiala sistem vizual. Dar dincolo de aceasta, oferă, de asemenea membranele mucoase de sănătate și de piele, este implicat în producerea de hormoni sexuali, creșterea capacității de reproducere.
Consumatoare de ulei de pește în mod constant poate face față cu succes cu problemele de tulburări ale metabolismului, o digestie improprie și asimilarea defectuoasă de vitamine și minerale.
În ce boli se recomanda ulei de ficat de cod?
- rahitismul;
- tulburările de memorie;
- tromboflebită;
- depresie;
- osteoporoza;
- Boala Alzheimer;
- beriberi;
- boli ale sistemului vizual, a restabili viziune;
- reumatism;
- imunitate scazuta;
- boli dermatologice, probleme cu unghii si par (ulei de pește utilizat atât intern cât și extern ca măști sau loțiuni);
- ateroscleroza.
ulei de pește pentru copii prescrise în scopul:
- consolida și de a accelera creșterea oaselor;
- prevenirea bolilor sistemului nervos și rahitism;
- îmbunătățirea memoriei și de concentrare abilități;
- scad hiperactivitate, de învățare și interferează aproape caracteristic pentru fiecare copil;
- stimula dezvoltarea intelectului;
- elimina oboseala;
- spori puterea musculară.
Acesta poate afecta uleiul de pește organism?
Nu există nici o astfel de medicamente, care tehnica ar avea contraindicații. Uleiul de pește este o excepție și în anumite caracteristici individuale ale organismului poate fi dăunătoare. Și, deși cele mai multe dintre contraindicațiilor se referă la numărul de teoretic posibil, amenințarea reală de la acest medicament ar trebui să fie de așteptat doar în câteva cazuri.
Este interzis să fie utilizat pentru tratamentul cu ulei de pește:
- disfuncții tiroidiene;
- excesul de calciu in organism sau vitamina D;
- intoleranța din componentele corpului de ulei de pește, alergii la fructe de mare (ulei de pește este alergen foarte puternic);
- pietre la rinichi, vezică biliară;
- insuficiență renală;
- boli ale tractului gastro-intestinal;
- hipotensiune arterială.
nu trebuie să utilizeze un medicament, și înainte de a efectua operațiile.
Atunci când este utilizat în tratamentul de droguri, scade tensiunea arterială, consumul de ulei de pește nu este recomandată, în același timp cu ei.
Există, de asemenea, sunt încapsulate ulei de pește. Este mult mai ușor să bea, de transport și de magazin. Dacă forțați-vă să înghită un ulei de pește lichid, nu va fi capabil sa, capsulele de ulei de pește - mântuirea ta. Calitatea lor poate fi verificată prin capsulă ușor crestate și testați conținutul său. Într-adevăr produs de calitate nu va avea un gust amar.
În funcție de cât de mult puteți lua ulei de pește?
În absența contraindicațiilor menționate anterior, uleiul de pește este necesar să se bea în conformitate cu instrucțiunea atașată după perusal acestuia. Ar trebui să se precizeze:
- compoziția completă și detaliată a uleiului de pește;
- proprietățile farmacologice ale uleiului de pește și sale contraindicații pentru tratament;
- Doza recomandată și durata ratelor de admitere, luând în considerare vârsta, greutatea, utilizarea unor obiective de droguri;
- pentru efecte secundare;
- posibilitatea de supradozaj și acțiuni în acest caz;
- admisibilitatea consumului de ulei de pește în timpul sarcinii și alăptării;
- posibila interacțiune a uleiului de pește cu alte medicamente;
- data de fabricație, data și condițiile de depozitare ale medicamentului.
Recomandare pentru tratamentul de grăsime de pește:
- Se va consulta un medic. Ulei de pește - medicament. Dar orice medicament nu poate ajuta numai corpul, dar, de asemenea, rău. Toate detaliile privind aplicarea medicamentului (doza, durata tratamentului, iar ceasul de recepție t. P.) trebuie prescris la un specialist (GP). Neglijența și utilizarea haotică de ulei de pește ar putea exacerba bolile gastro-intestinale, diaree și alte consecințe nu foarte plăcute.
- Uita de recepție grăsime servil pe stomacul gol. O formulare de capsulă sau de lichid este cel mai bine luate pe stomacul gol nu, iar în 15-20 de minute după masă - astfel încât să puteți elimina riscul de tulburări digestive.
- Uleiul de pește ca sursă valoroasă de vitamina D este mai bine să nu ia pe tot parcursul anului, iar în timpul iernii. Acesta a fost în lunile de iarnă există o nevoie urgentă de vitamina D.
În ceea ce privește copiii luati de droguri, în această chestiune nu ar trebui să se bazeze pe propria lor cunoaștere. Dozarea consumului de ulei de pește determinat de medic în funcție de vârsta copilului. Și copiii de până la doi ani, pentru a permite primirea de ulei de pește poate fi doar un medic pediatru, cu nevoia sa de utilizare să fie exclusiv în formă lichidă.
Sportivii care recrutează în mod activ de ulei de pește greutate este de obicei prescris la 3 g pe zi. Și, dacă este necesar, pentru a reduce greutatea și să-și exercite muschii doza de relief de droguri sunt crescut la 4-6 g pe zi.
Ca măsură preventivă nevoia de ulei de pește în organismul adult este în grame și jumătate de zi cu zi. Luând droguri, și poate fi lichid și încapsulat.
În caz de necesitate de a efectua un curs de tratament cu ulei de pește este necesar să se efectueze o consultare preliminară cu medici.
Uneori, primirea de ulei de pește poate fi înlocuită cu introducerea regimului alimentar al unor specii de pești (gras). Cu toate acestea, utilitatea sa depinde de depozitarea corectă și calitatea, și se bazează pe producătorul nu este întotdeauna legat de astfel de probleme într-o manieră responsabilă, putem foarte rar. Și necesarul zilnic pentru acest pește este destul de impresionant - aproximativ două sute de grame de înaltă calitate, carne de pește proaspăt.
Înarmat cu cunoștințele dobândite despre uleiul de pește, puteți cumpăra un produs de calitate, care va sprijini și consolida organismul, pentru a rezolva problemele existente ale excesului de greutate și de a îmbunătăți performanțele atletice și pentru a reduce riscul deja puțin probabil de a dăuna aproape de zero. Vă doresc sănătate și băuturi spirtoase bune!