Norme generale wpa

Campionatul European Rezultate IPF Bench Press

Cooperarea între IDF și IPA

Paul Myasoedko intenționează să stoarcă 280 kg

Eurasian Powerlifting Campionatul IPA

Stiri despre aur tigru-6

1. Asociația Powerlifting Mondială și membri ai federațiilor naționale recunosc următoarele tipuri de exerciții care urmează să fie efectuate în aceeași ordine în toate competițiile desfășurate în conformitate cu normele WPA:

2) apăsați bara de culcat pe banca de rezerve

4) suma totală (suma rezultate mai de succes de 1, 2 și 3.)

2. Asociația Powerlifting Mondială (WPA), precum și membri ai federațiilor naționale vor fi luate în considerare numai acele exerciții și / sau suma care corespund normelor de concurență în WPA powerlifting, și aprobat de organizator (director) al competiției, cu cel puțin 30 de zile înainte de începerea lor.

3. Membrii WPA recunosc următoarele exerciții în suma de Powerlifting, efectuate în aceeași ordine în toate competițiile desfășurate în conformitate cu normele WPA:
a. ghemuit cu greutate de ridicare
b. banc de presa bar culcat pe banca de rezerve
c. Îndreptare

Ordinea exercițiilor este determinată de greutatea barei. Fiecare concurent trebuie comandat incepand de greutate pentru toate cele trei tipuri de exerciții în cântărire înainte de concurs. Sportivul este permis doar o schimbare a greutății în prima abordare în fiecare exercițiu. Creșterea în greutate sau de a reduce inițial comandat, iar apoi ascensoarele ordinea în prima rundă trebuie modificată în consecință. În cazul în care un atlet efectuează în primul grup, greutatea poate fi modificat nu mai târziu de 5 minute. înainte de prima rundă în acest exercițiu. Următoarele grupuri folosesc această oportunitate nu mai târziu de 5 abordări, rămânând la sfârșitul etapei anterioare a grupului în acest exercițiu. Excepție de la această regulă este îndreptările, sportivul poate schimba greutatea, atâta timp cât sportivul nu este chemat la platforma pentru exercitarea de a fi colectat bara cu greutatea indicată anterior.

Înălțimea tuturor rafturi ghemuit tijele de ridicare trebuie să fie instalat înainte de încălzire înainte de performanța sportivilor. Organizatorii numesc timp pentru a instala rafturi.

În competiție la orice nivel permis indicarea greutății în livre sau kilograme.