Nicotina de rupere cât timp după renunti

rupere Nicotina - o afecțiune în care există o dependență de nicotină. Ea simte toata lumea care vrea să renunțe la fumat. Obiceiul de a fuma este direct legată de dependența de nicotină. Cu cât această dependență, cu atât mai greu este de a opri fumat. Simptomele de retragere nicotina - această iritabilitate, anxietate, neliniște, dorinta de a fuma.

Consecințele renunțării la fumat

Nicotina este o substanță, care este un timp relativ scurt, este un joc foarte captivant la om. Acest lucru rezultă din mecanismul de acțiune al acestei substanțe în celulele corpului.

Am găsit unică înseamnă că repulsivă de tutun! Pentru a depăși dependența de nicotină poate fi doar o săptămână! Mai mult ->

Studiile stiintifice arata ca nicotina este cu siguranță una dintre cele mai puternice substanțe psihoactive. Nicotină (C10 H14 N2) alcaloid piridină este conținută în rădăcinile și frunzele de tutun.

Cum nicotina? Inițial, acesta are un efect de stimulare. S-a arătat că nicotina „dependenta“ este foarte puternic, și cel mai important, foarte repede. Aceasta afectează receptorii localizate în creier. Astfel, chiar și cu o aplicație foarte scurt a creierului provoacă o dependență de nicotină. Substanța intră receptorii creierului, provoacă activarea lor și este eliberat ca urmare a dopaminei (un neurotransmitator numit un „hormon de fericire“ de oameni).

După ceva timp, nicotina incepe sa efect mortal asupra sistemului nervos autonom, centrele de bulbul rahidian și nervii motorii. Aceasta poate duce la moarte. Pentru aceasta a considerat o doză letală de doză de nicotină de la 50 mg la 60 mg de administrare unică pe cale orală sau parenterală de administrare. Moartea rezultă din leziuni ale sistemului nervos central și periferic, în principal din cauza paralizia mușchilor respiratorii ale pieptului.

Orice modificare a dozei de nicotină (de ex., E. reducerea acestuia sau încetarea completă a consumului său) este la fel de rapid ca răspuns al corpului nostru. Există un grup de o mare varietate de simptome cauzate de dependenta de nicotina.

Simptomele dependenței de nicotină

Reducerea numărului de doze livrate de nicotina in organism, pe etape sau respingere completă a țigaretei prezentate în multe simptome diferite. Aspectul lor și gradul lor de severitate diferă în mod individual pentru fiecare persoană. Primele simptome ale dependenței de nicotină pot apărea după câteva minute de fumat ultima tigara. Cel mai adesea apare:

• anxietate, neliniște;
• iritabilitate;
• o nevoie puternică de a fuma, ceea ce este greu de depășit;
• rezistență la stres și o scădere a capacității de a răspunde în situații de stres redus;
• sentimente de tristețe, respingere;
• probleme de concentrare;
• gură uscată;
• tuse fumator - tuse cu țigări;
• dureri de cap;
• probleme cu somnul;
• constipație;
• senzație de oboseală.

Cât timp este dependenta de nicotina?

simptome neplăcute după renunti apar cu o intensitate foarte puternică. In simptomele initiale etapa de dependenta de nicotina care irita si sunt intolerabile pentru oameni. Cu toate acestea, intensitatea lor scade treptat cu timpul, care curge de la fumat ultima tigara.

Cel mai greu lucru pentru o persoană pentru renunțarea la fumat - sunt primele momente ale vieții „fără o țigară.“ În fiecare zi ulterioară, care funcționează fără să-și petreacă țigări, caracterizate prin simptome mai putin severe de dependenta de nicotina.

Se crede că cel mai dificil pentru fumător - supraviețui în primele 2 săptămâni, timp în care persoanele dependente de nicotina cele mai sensibile la obiceiurile rele reveni.

Cât timp este de rupere nicotina dupa ce renunti? simptome neplăcute de renunțarea la fumat poate fi simțit timp de câteva săptămâni sau chiar luni. Dacă ați trecut prin această perioadă și nu sa retras de la scopul său, este necesar să se continue lupta atâta timp cât posibil.

În mai puțin de 20 de minute după întreruperea redusă a frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale este redusă. Cand 12 ore abstinenta de țigări nivelul redus de oxid de carbon, apropiindu-se de norma de nivel. În câteva săptămâni, îmbunătățește eficiența sistemului cardiovascular al sângelui, și, în plus, tuse dureroasa dispare fumător.

Când vă lăsați de fumat, ar trebui să fie conștienți de faptul că faza inițială a lupta organismului împotriva dependenței de nicotină poate fi însoțită de simptome neplăcute. Cu toate acestea, motivația și dorința adecvată și suficient de puternic pentru a atinge obiectivul.

Cum de a face față cu dependența de nicotină?

Oprirea fumatului ar trebui să fie bine gândit om. este luată decizia conștientă, cu atât mai mare probabilitatea de succes. Fiecare fumător ar trebui să fie conștienți de faptul că, întreruperea tratamentului cu nicotina poate provoca simptome sale, în funcție de substanță. Din fericire, există metode de reducere, iar în unele cazuri chiar elimina apariția simptomelor adverse. Acestea sunt împărțite în metode farmacologice și comportamentale.

Cum să faciliteze renunțarea la fumat? Când farmacologice ameliorarea simptomelor dependenței de nicotină sunt diferite tipuri de medicamente. Cel mai adesea, recomandăm utilizarea Citisina si terapia de inlocuire a nicotinei.

Preparatele care conțin Citisina, spre deosebire de nicotina, nu creeaza dependenta, dar poate reduce în mod eficient dorința de a fuma și de a reduce severitatea simptomelor de nicotina in mod semnificativ „foame“. Cât de multe trece dependența de nicotină, dacă luați medicamente cu Citisina? Tratamentul cu Citisina nu durează mult timp, aceasta este limitată la cantitatea de timp de aproximativ 25 de zile.

Terapia de înlocuire a nicotinei este de a obține în diferite forme și concentrații de nicotină (de exemplu, prin inhalare, pastile, sau plasturi). Această terapie are nevoie de timp și se desfășoară în etape - în ceea ce privește tratamentul scade treptat doza de nicotină obținute, care ar trebui să permită fumătorul să învețe să trăiască fără țigări. Nicotina primit la terapia de substitutie a nicotinei nu oferă același sentiment de satisfacție ca și în cazul fumatului, dar vă permite să reducă apariția simptomelor timpul renunțării la fumat.

Modalități eficiente împotriva dependenței de nicotină

Datorită naturii de dependenta de nicotina lupta eficientă împotriva simptomelor neplăcute ar trebui să includă modificări de comportament. Cel mai adesea fumatul are loc în condiții specifice. Astfel, încearcă să renunțe la fumat, ar trebui să se străduiască să își schimbe obiceiurile, cum ar fi:

• dacă în fiecare zi a început să fumeze o țigară cu o ceașcă de cafea, este necesar să se încerce să înceapă ziua cu o ceașcă de ceai sau un pahar de suc, care nu sunt legate de momentul fumatului de țigară;
• atunci când cauza fumatului de țigară este de stres, este necesar să se găsească o altă metodă de a reduce această stare;
• când în mediul imediat sunt obiecte, amintind de fumat (de exemplu, brichete, scrumiere), ar trebui să le elimine (în cazul în care acestea sunt întotdeauna în câmpul vizual, contribuie la apariția dorinței de a fuma o țigară);
• în cazul în care există o dorință de a fuma în timpul lor liber sau de locul de muncă, este în valoare de a lua o activitate fizică (ciclism, jogging pe banda de alergare), să se concentreze mintea pe altceva.

Efectele tigari fumat

Mulți oameni nu realizează consecințele fumatului. Ei nu știu ce se întâmplă în organism atunci când fumat:

• o creștere puternică a riscului de boli cardiovasculare;
• tumori maligne pulmonare, gât, laringe, cavitatea bucală, vezicii urinare, colului uterin si chiar;
• apariție a bolilor respiratorii;
• Probleme în timpul sarcinii.

În prezent, există mai multe metode și tehnici moderne care ajuta să renunțe la fumat, dar cea mai mare valoare în această afacere are o voință puternică și motivație.