Moduri de a pierde în greutate gospodinele moderne

Deci, dragă casnică, merită să ne amintim câteva reguli pe care trebuie sa le respecte cu strictețe și niciodată nu se va recupera. Omul tău va fi fericit, și sunteți mândri de ea. Deci, ce nu ar trebui să faci o gospodină? În primul rând, niciodată pentru nimeni nu mânca. Desigur, este dificil, mai ales dacă fierte vkusnuypirogek. Dacă este un păcat să arunce alimente, depozitați-l în frigider. Apoi, cineva din casa ta să mănânce, sau ai mâncat, dar mai târziu. O alta regula de aur se datorează faptului că cheltui mai puțină energie decât toată familia ta, trebuie sa mananci mai putin. Aportul zilnic de calorii, ar trebui să aveți câteva sute mai mici decât ceilalți. În caz contrar, vei primi cu siguranta mai bine. În timpul de gătit ar trebui să încerce produsele alimentare, la fel ca bucătari profesioniști în restaurante. Acestea sunt încercate să nu înghită alimente și scuipat-l și apoi mangaiat gura cu apă. Deci, veți câștiga kilograme în plus și gustul și mirosul va rămâne la cel mai înalt nivel. Economisiti limbaj sensibil.

Viața unei gospodină este complexă și dificilă, mai ales atunci când întreaga familie folosit pentru a mânca rău și îndrăzneț. Moduri de a pierde în greutate casnică modernă este foarte simplu. Mai precis acestea au două. În primul rând. Tu faci întreaga familie să mănânce dreapta, mananca doar alimente dietetice. Poate că, la început va fi dificil, cum poți refuza un sandwich cu cârnați și ceai dulce pentru noapte? Dar, treptat, casa ta se va obisnui si nu va avea probleme pentru a se hrăni în mod corespunzător și să le delicioase. Tu menține forma, și sacrificarea prietenilor și rudelor sale. Mananca alimente corecte și sănătoase. A doua modalitate - puteți mânca separat de familia ta. Ie dieta proprie. În acest caz, ar trebui să fie pregătită pentru faptul că gospodăriile nu împărtășesc începuturile vor teasing întotdeauna, seducatoare alimente bogate in calorii si tot felul de pericole. Va trebui să arate o cantitate suficientă de voință, în mod constant un control de sine și restrânge dorințele lor. Ca o regulă, cele mai multe dintre gospodinele și selectează ultimul mod de a pierde in greutate, pentru că este mai ușor să te forta decât întreaga familie să renunțe la găluște din carne, cârnați și dulciuri.

Există o varietate de moduri de a pierde în greutate casnică modernă. Pentru început, este necesar să se facă distincția ei înșiși sunt calitățile de bază ale vieții casnică, care sunt importante și semnificative. În primul rând, puteți găsi timp pentru a lucra la figura ei. Setați deoparte o oră pe zi, atunci când fac sport. Ai o oportunitate unică de a mânca la un moment dat, atunci când este necesar și că este ceea ce este necesar, spre deosebire de lucrătorii de birou și angajații care sunt obligați să mănânce la prânz, care este vândut în cantina locală. De asemenea, nu uitați că toate acestea pot fi pornit un buget modest. Sunt de acord că masa de prânz medie cafenea, masa de prânz de afaceri, va costa o medie de RUB 250-300, și la domiciliu, puteți mânca un castron de supa o salata util cu carne sau brânză.

De asemenea, pentru a nu trebui să recupereze costurile de plăci mici. Așa că vizual se va părea că ai mâncat foarte mult, întreaga placa, dar de fapt mananci un pic. Cea mai bună lumină pentru a lua masa ustensile pentru cei care doresc să piardă în greutate este albastru. Acesta suprima pofta de mancare. Grijile și necazurile de a cumpăra un nou set de feluri de mâncare pentru a vă rog, veți ști, pentru ce faci. În scopul de a pierde în greutate, stând la domiciliu, va trebui să muncească din greu, dar sunt sigur de a plăti reflexia ta minunată în oglindă. Unul are doar pentru a începe, și vă place cel mai mult!

Pentru a nu obține o mai bună stând acasă, va trebui sa alegi o dieta, sau mai degrabă, un anumit stil de alimente, care va trebui să respecte cu strictețe. Este important ca hrana a fost plin, pentru că întotdeauna trebuie să se ocupe cu alimente și pe stomacul gol, pentru o lungă perioadă de timp nu a supraviețui. Este important ca hrana a fost echilibrată, și vei primi toate substanțele nutritive necesare pentru o sănătate bună și starea de spirit. Voi cita cateva diete care nu va câștiga în greutate, în același timp, se simt confortabil și de a lua toate substanțele nutritive necesare. Deci, ar putea fi o dietă 3 oră Cruz. Linia de jos este că puteți mânca la fiecare trei ore, în porții mici. Detalii pot fi găsite pe internet. Puteți selecta o sursă de alimentare separată. Ideea este că într-o singură masă, puteți mânca numai proteine, carbohidrati sau grasimi. De exemplu, dacă ați pregătit un cartof cu cina carne, puteți mânca orice cartofi sau carne. Aproape toate legumele pot fi consumate în cantități nelimitate. Binecunoscutul dieta Kremlin optim potrivit pentru acele femei care nu pot trăi fără carne, și care nu reprezintă dieta fără o bucată de carne de pui sau de vită. Există, de asemenea, un sistem de numărare calorii, putem într-o zi pentru a mânca o anumită cantitate de calorii si nu mai mult. Găsiți Calculator calorii poți pe internet. Pentru a te mentine in forma, poti manca pentru Montignac sau pentru a aranja zilele de post.