Mituri și adevărul despre cum să țină de cald în timpul iernii

În sezonul rece, noi toți vrem să se încălzească, dar nu toată lumea știe ce să facă și cum să se încălzească în mod corespunzător în sus.

Dar este de remarcat faptul că există un mituri foarte frecvente despre cum să fie cald în timpul iernii, și vă pot spune mai jos.

Pentru a începe cu tine ar trebui să acorde o atenție la comune mituri despre cum să fie cald în frig.

Mituri despre încălzirea de iarnă

In fiecare an ne confruntăm cu frigul iernii, dar nu toată lumea știe cum să se încălzească în mod corespunzător în sus. Există mituri populare despre cum să fie cald în timpul iernii, iar cei care cred în aceste mituri pot răni grav tine.

Mitul 1: Cu scăderea temperaturii, temperatura corpului scade.

Este demn de remarcat faptul că afirmația inițială că omul rece trebuie să fie încălzit, nu este corect.

Într-o persoană rece, nu neapărat cald, trebuie doar să păstreze căldura, ceea ce ne dă trupul - omul este o ființă cu sânge cald, adică avem o temperatura corpului constantă, care nu este atât de scăzut.

Cu toate acestea, căldura este capabil de a părăsi corpul tău destul de repede. Acest lucru apare, de obicei, la o umiditate ridicată - o astfel de aer are o conductivitate termică mai bună decât uscat.

Omul pierde căldura corpului său mult mai repede cu zăpadă, iar temperatura, în același timp, poate fi la fel de puțin ca și -1 C, și tot din cauza aerului umed.

Când zăpada când este -1 C, ai 5 minute pentru a pierde aceeași cantitate de căldură ca în vreme clar, la o temperatură de - 10 ° C, la fel de mult ca 15 minute.

Mitul 2: Băutură va ajuta la menținerea cald.

Bauturi alcoolice nu a incalzit nimeni în frig, ci mai degrabă contrariul - răcit. Toate acestea se datorează faptului că alcoolul în organism se extinde vasele sanguine periferice, inclusiv cele sub piele umană.

Cu o creștere în diametru vas, și crește eficiența termică. Conform datelor medicale 85% degerături periculoase apare în cazuri de intoxicație extremă.

Mitul 3: La rece, îmbrăcăminte și încălțăminte trebuie să stai pe spate la spate.

Corpul se încălzește hainele strâmte pe, și ea, la rândul său, indiferent de materialul aproape imediat cedează căldură.

Și dacă există un strat de aer, acest aer colectează de căldură și o stochează pentru o lungă perioadă de timp, și, prin urmare, mediul de proces de impact de aer încetinește în mod substanțial între pielea corpului și de îmbrăcăminte.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că este necesar pentru a pune pe hainele pe care nu transpira, deoarece aerul umed are o conductivitate termică mai mare decât se usuce mai bine, de exemplu, dacă transpiri, începe să-și piardă căldura corpului tau mai repede.

Mitul 4: Pentru a încălzi, trebuie să țineți partea înghețată a corpului de foc, foc, radiator sau sub apă caldă.

Făcând acest lucru nu este necesar, deoarece creșterea bruscă a temperaturii provoacă moartea celulelor, și ca urmare este posibil să observați pe necroza dvs. parte congelată.

Dacă ești rece, temperatura corpului ar trebui să revină treptat, de exemplu, puteți ține porțiunea de stat a corpului în apă rece (temperatura este întotdeauna mai mare decât pe stradă). În continuare, puteți face apa un pic mai cald, și așa mai departe. Și pentru a încălzi corpul din interior, să mănânce alimente calde și băuturi de ceai cald.

Cum de a păstra cald în casă rece

1. În casa lui cel mai simplu mod de a păstra cald în cazul în care rochia cu căldură. Pantofii trebuie să fie purtate din materiale naturale. De exemplu, purta șosete de lână, adidasi realizate din material natural (lână, de exemplu), un pulover, lenjerie de corp termică.

2. În cazul în care casa nu este suficient de cald, porniți încălzitorul, dar se usuca aerul, de aceea este de dorit să aibă la umidificator acasă - iarna, mai ales în aerul rece, uscat este mai mult decât în ​​timpul verii. Chiar mai bine (dacă este posibil), utilizați un covor de încălzire, astfel încât să nu se usuce aerul ca face încălzitorul.

3. Înainte de a pune acest lucru sau acel lucru, se poate încălzi cu un uscător de păr. Lucru de reținut este faptul că părul nu trebuie să fie acoperite.

4. Încearcă să se miște mai mult. Poate, de exemplu, pentru a face curățenie în casă (de asemenea, este de dorit să se șteargă podelele pentru a crește umiditatea). Face exerciții, muzica de dans, etc.

Ceea ce este nevoie de organismul în frig

5. Bea ceai cald, dezirabil sau ghimbir și scorțișoară - 1 pahar de apă, o bucată de 1 cm de radacina de ghimbir, linguriță și felie miere lămâie. Radacina de ghimbir este necesar să se coji de fructe și fin cotlet. În continuare, se adaugă ghimbir în apă clocotită, opriți cuptorul si se lasa sa stea timp de 7-10 minute. Adăugați miere și lămâie.

6. Fulgi de ovăz - alimente bogate in carbohidrati. Acest lucru înseamnă că organismul dumneavoastră va avea mai multă energie pentru a se încălzi. În plus, este demn de menționat faptul că terci este incredibil de util.

Citește și: Tot ceea ce ai vrut să știi despre sănătatea ta în timpul iernii

7. Dacă Fierberea în cuptor, nu se vor bucura doar de o masă caldă, dar, de asemenea, din aer încălzit plăci.

8. Poate face picioare de baie de muștar. Vei avea nevoie de 2 linguri. linguri de muștar uscat pentru 1 litru de apă caldă și uleiul esential 5 catei si picaturi de scorțișoară. Cufundați picioarele în soluție timp de 20 minute.

9 simt rece - mananca un pumn de nuci. Alimentele care contin grasimi sanatoase ajuta organismul sa regleze temperatura. Dacă nu aveți suficient de grăsime în dieta umană - îngheață mai repede.

Ce ar trebui să fac dacă e frig în birou?

1. Purtați haine largi, ca montarea pot obstrucționa circulația.

2. încălzit la locul de muncă va ajuta ceai, cafea sau cacao. Încearcă să nu bea bea mult mai puternic, iar ceaiul este de dorit să bea cu lamaie si zahar. De asemenea, puteți te măceșe și, dacă este posibil, adăugați lămâie.

3. Ridică-te de pe scaun și un pic frămîntă. În loc de lift poate merge în sus pe scări - exercițiu nu sunt de prisos.

A se vedea, de asemenea: Sport în sezonul rece: Sfaturi de siguranță

4. Țineți-vă mâinile sub apă caldă. Vei observa cum încălzi fluxul de apă prin corpul tau.

5. La masa de prânz, este de dorit să mănânce supă caldă, și este mai bine să nu gras. Dacă ești plin, vei uita de rece pentru o lungă perioadă de timp, deci nu va fi mai puțin rece. In studiul lor, cercetatorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania au descoperit ca cei care au mancat supa dimineața, cheltui 20% mai putine calorii decat colegii lor care nu au mâncat supă.

6. Dacă este posibil, să cumpărați un papuci încălzită - ei iau puterea de la USB-porturi ale computerului. Puteți încerca, de asemenea, un mouse de calculator cu încălzire.

Cum să se încălzească pe stradă?

1. Desigur, trebuie să păstrați întotdeauna în căldura. Omul începe să înghețe când acesta devine degetele de la picioare și mâini reci, care de multe terminatii nervoase. Aceste terminatii nervoase, atunci când rece, acesta trimite un semnal „la rece“. Purtați șosete cald și mănuși. Nu uita capul, care trebuie, de asemenea, să fie păstrate cald.

2. Încearcă să se miște mai mult, de conducere sânge.

3. Încercați să nu vă faceți griji și să nu vă faceți griji despre fleacuri. Faptul este că, atunci când o persoană se confruntă cu emoții negative puternice, sangele incepe sa creasca la creier, și totuși în cap - foc, toate celelalte părți ale corpului sunt reci.

4. Dacă este posibil, petrece mai mult timp în cadrul companiei. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Toronto a constatat ca singuratatea se simte rece ca mental și fizic.