Ministerul Sănătății avertizează

Romeo trebuie să piardă în greutate
Când v-ați întâlnit în primul rând, el a fost un subțire, în formă și gata să se mute munții de dragul zambetului tau. mai departe

Ismigen: responsabil de imunitate
Va începe în curând sezonul de vacanță, a verifica afară pe mare - o modalitate foarte bună de a consolida sistemul imunitar. Dar, după nr. mai departe

Urmașii lui Dracula
Care este visul fiecărui cetățean în vara? ajunge rapid în natură: o plimbare prin pădure, UE. mai departe

La fel ca toate, numai bine
Noi în mod constant să ne comparăm cu alții și în funcție de opiniile altora - nu. mai departe

Un nou viitor fără a cariilor
Conform statisticilor, 60% până la 90% din copiii de vârstă școlară și până la 98% dintre adulți sunt afectate. mai departe

„Fumatul provoaca infarct miocardic si accident vascular cerebral ... nefumători - o cauza de cancer pulmonar ... Consultați medicul dumneavoastră să renunțe la fumat ... proteja copiii de fumul de tutun ...“ - aceste și fraze similare pot fi văzute acum pe fiecare pachet de țigări. Din ce în ce, pericolele fumatului vom vedea povești la televizor, asculta programe de radio, citesc articole în ziare și reviste. În ciuda acestui fapt, numărul fumătorilor este în creștere în mod dramatic. Și dacă înainte de masa principală a fumatului a fost de sex masculin jumătate din populație, dar astăzi numărul lor se umfla nu numai femeile, ci și adolescenți și chiar copii.

tinerii moderni încep să încerce să fumeze o medie de 10-12 ani. Dintre acestea, jumătate din capturile de pe dependența de cârlig, crescând treptat numărul de țigări fumate pe zi. De 16-17 ani in unul din zece tineri fumatori au deja o dependență de nicotină pronunțată. Adolescentii nu se opresc, chiar dacă ei știu deja, ce rău face fumul de tutun.

De ce este fumat o persoană nu poate renunța la o altă țigară? Faptul este că în timpul fumatului organismul nu mai produce nicotina naturale în cantitățile cerute. Există o nevoie pentru livrarea de nicotina din exterior, este în curs de dezvoltare așa-numita dependența de nicotină,. Apropo, fumatul afecteaza negativ nu numai sănătatea fumătorului, dar, de asemenea, starea de sănătate a nefumătorilor expuse la fumul de tutun.

Nu toată lumea știe că intră în corp împreună cu fumul de tutun. Țigara conține aproximativ 4000 de substanțe și aditivi diferiți având proprietăți toxice, mutagene și cancerigene. Aici sunt doar câteva dintre ele.

Nicotină - o componentă naturală a tutunului. În țigară conține aproximativ 10 mg de nicotină. Deoarece fumul în organism devine aproximativ 0.533 mg. Cu toate acestea, chiar și o concentrație mică poate avea asupra efectelor sale toxice. Nicotina este foarte toxic, usor ajunge in sange si se acumuleaza in organele, afecteaza functia lor. Nicotina - un factor major de dependența de fumat. În doze mici, are un efect stimulator asupra sistemului nervos central și provoacă euforie. Se crede că doza letală pentru un om de nicotină conținută în 20-25 țigarete fumate într-o perioadă scurtă de timp.

Smoală - cele mai periculoase substanțe din compoziția țigărilor. Cu rășina pentru fumul de tutun sub forma unui aerosol format din particule de substanțe toxice și cancerigene în plămânii fumătorului. Acolo ele sunt depozitate sub forma unui reziduu lipicios și poate determina, eventual, o varietate de boli pulmonare, inclusiv cancer. Unii oameni cred că filtrul de țigară protejează împotriva tuturor substanțelor nocive, dar, de fapt, el deține doar o mică parte din ele.

Fumul de țigară conține monoxid de carbon (gaz CO este incolor și inodor) într-o concentrație destul de ridicată. Aceasta reduce capacitatea sangelui de a transporta oxigenul. Acest lucru se datorează faptului că monoxidul de carbon se leagă de hemoglobină într-o două sute de ori mai puternic decât oxigenul și îl înlocuiește. Din cauza lipsei de oxigen este o încălcare a funcțiilor tuturor organelor și sistemelor din organism. Pentru low-oxigen continuă inima de compensare si plamanii incep sa lucreze mai greu.

Benzenul, cadmiu, arsenic, nichel, crom, beriliu - toate aceste elemente chimice sunt parte a fumului. Ele sunt cancerigene și pot provoca cancere ale diferitelor organe și țesuturi. alcaloizi din tutun au format un alt grup de agenți cancerigeni - nitrozamine, care sunt principala cauza a cancerului pulmonar, esofag, pancreas.

În plus față de toate țigările sunt butan, DDT (cunoscut pesticide), formaldehida, toluen (în mod tipic solvenți din compoziția cernelii), fier și elemente radioactive. Un fapt interesant este faptul că fumul de tutun este de 4 ori mai mare decât toxicitatea gazele de eșapament.

Acestea sunt doar câteva dintre multele substanțe constituente ale fumului de tutun. Lista poate continua pentru o lungă perioadă de timp. Deci, știind că intră în corp în timpul fumatului țigaretei, este în valoare de vedere: fumat sau non-fumat.

În spatele întreaga planetă

Este ușor să renunțe la fumat? Pentru a răspunde la această întrebare, este suficient pentru a vorbi cu cei din jurul nostru fumători. Și am auzit un răspuns foarte laconică: „Este foarte dificil să renunțe la fumat. Ar fi mai bine să nu înceapă! „Răspunsuri, mai ales sincere și emoționale vor fi cei care au câștigat boli grave direct legate de fumat.

Cei care au decis să o dată pentru totdeauna pune capăt unui obicei prost, trebuie să ne amintim că respingerea de țigări nu poate fi decât în ​​cazurile în care efortul de a „nu voi fuma,“ va suprima complet dorința de a „Vreau să fumez.“

În prezent, există mai multe tehnici care oferă diferite moduri de „cum să renunțe la“: o scădere treptată a numărului de țigări fumate pe zi, trecerea la o mai multe țigări „ușoare“, utilizarea de guma de mestecat si patch-uri care conțin doze mici de nicotina. Desi numeroase studii au arătat că cea mai eficientă metodă este o renunțare la fumat o singură dată.

În general, procesul renunțării la fumat este împărțit în mai multe etape. Prima zi fără țigări, poate fi însoțită de amețeli, iritabilitate, oboseală. stabiliza Cu toate acestea tensiunii arteriale și a nivelului de dioxid de carbon din sange. În această perioadă, când se recomandă o dorință de a fuma pentru a comuta la alte activități și cât mai puțin posibil să se gândească la țigări.

Prima săptămână va fi un adevărat test pentru fumător. Principalul lucru - nu se rupe, încercați să evitați fumat prieteni, să renunțe la țigări oferite la tine sub nici un pretext. tuse poate avea loc în acest moment. Dar nu intrați în panică, cel mai probabil - o reacție protectoare a corpului, care ajuta clar plamanii de solicitanți pe toată perioada de fumat substanțe nocive.

In primele 3 luni de la renunțarea la țigări fumătorul va suferi constant modificări ale dispoziției, dureri de cap și insomnie. Aceasta este cea mai dificilă perioadă, și pentru a supraviețui, trebuie să se înroleze sprijinul celor dragi.

O perioadă de trei luni la un an - cel mai calm. Sa înregistrat o îmbunătățire a sănătății, îmbunătățirea starea de spirit, sunt tuse și dureri de cap, se întoarce de somn. După un an de nevoia de a fuma, de obicei, dispare. După 1.5-2 ani omul cel vechi, care a decis să renunțe la fumat, iese din riscul de boli oncologice și boli ale sistemului cardiovascular.

2. Un studiu global al adulților cu privire la consumul de tutun (GATS).

Răzbunare pentru „apă de foc“

 Utilizarea tutunului este cauza a 10% dintre decesele populației adulte din lume (5,4 milioane de persoane pe an). Acest lucru este mai mult decât mortalitatea din cauza bolii tuberculoza, HIV / SIDA și malaria într-o populație.

7,3 milioane  Rumyniyan încep să fumeze sub vârsta de 15 ani.

 În România fumează aproape 40% din populație: 60,2% bărbați și 21,7% femei.

 Rumyniyane o multime de fum. In medie, barbatii fumat 18 de țigări pe zi, femei - 13 țigări.

 Cu tutun de fumat conectat 23% din decesele de sex masculin și 4% din totalul deceselor femeilor. În cea mai mare de vârstă (30-59 ani), cu tutun de fumat de lucru la bărbați se datorează aproximativ 40% din totalul deceselor la femei - aproape 20%.

 Pierderea de România de la decese premature asociate cu fumatul, reprezintă 6,3% din PIB.

Vladimir Ernstovich Medvedev,

psihiatru, psihoterapeut, profesor asistent al departamentului de psihiatrie, psihoterapie și formare Facultatea patologia psihosomatică a lucrătorilor din domeniul sănătății Universitatea de prietenie Gou VPO Poporului, Ph.D.

Fumatul - nu doar un „obicei prost.“ Pentru medic, fumatul - este un criteriu important de diagnostic. Deci, proporția de oameni fumat un fel de dependență, ca urmare a dezvoltării dependenței de nicotină. Dar fumatul în rândul unei minorități. Pentru a scăpa de această dependență, au nevoie de ajutor psihiatru. Într-o altă parte a fumătorilor de fumat este natura intruziv. Al treilea și cel mai mare grup de fumători folosesc proces de fumat, în scopul de a reduce anxietatea. Psihologii, în încercarea de a explica mecanismul procesului de protivotrevozhnogo găsi multe asemănări între mișcările gurii când se fumează și suge copii lapte pe care ei cred într-o persoană care activează protecția psihologică și memoria copiilor de liniște, încredere și absența amenințărilor externe. La maturitate pentru acești pacienți este caracterizată prin creșterea ratei de inima de fumat și numărul de țigări consumate pe un fond de experiență, cu experiență și stres viitoare. Și cu obsedantă și tratamentul tulburător fumat este realizat cu participarea unui psihiatru sau psihoterapeut.