milanzo - masaj manual după manichiura la domiciliu, tehnica de performanță
Masati mâini după o manichiură - este nu numai plăcută, dar, de asemenea, o procedură foarte utilă. Masajul este capabil de a întineri mușchii obosiți în brațele zilei de lucru. masaj manual util mai ales după efort fizic intens.
Dacă nu sunt în măsură să facă o manichiură într-un salon de înfrumusețare, care de obicei se termină cu un masaj de mâini, vă puteți un masaj de mână la domiciliu face. Pentru a-l executa suficient pentru a ști cum să o facă în mod corect.
Dacă aveți nevoie de o manichiura, face acest lucru în primul rând, apoi, după aplicarea cremei pe maini trece la masaj.
Mâinile sunt punctul biologic, la apăsarea pe care se poate activa de apărare al organismului și de a îmbunătăți sănătatea lor.
La acasă mâini de masaj masat mâna stângă, dreapta, și mâna dreaptă masat pe stânga.
Luați în considerare tehnica de realizare a unei mâini de masaj acasă, în mod independent.
mâini de masaj după o manichiură, tehnica de performanță
Frecati crema cu masaj usor, masand usor de la vârful degetelor la baza degetelor, apoi se muta lin la încheietura mâinii.
mâini de masaj după o manichiura este cel mai bun pentru a începe cu degetul mic. Începe masarea degetul mic într-o mișcare circulară, apoi efectuați un masaj pe celelalte degete.
Dupa masaj degetele face masaj interiorul periei. Ridicați palma mâna în sus și începe degetul de cealaltă mână pentru masaj palma și întreaga perie cu mișcări de presare ușoare. După efectuarea interiorul periei face masaj partea din spate a periei. Pentru comoditate, masaj partea din spate a mâinii, brațul inferior, palma in jos.
masaj de mână cu furnicături
Urmăriți pe mișcări de masaj mână furnicături. Capturați degetele degetul mare și pielea mâinilor și trageți ușor ea. Acest exercițiu este tonuri de mari mușchii mâinilor, strange pielea si previne-l de la sagging. Acest exercițiu este util mai ales pentru cei care nu sunt implicați în sport.
masaj de mână cu pat
Extindeți brațele ușor înainte și să înceapă să efectueze mâinile palmă de lumină. În primul rând, bate din palme, apoi face o mana dreapta pălmuirea palma pe dosul mâinii stângi, apoi executați cealaltă palma mișcare mod rundă a Clap mâna stângă pe partea din spate a mâinii drepte.
Amintiți-vă, că pălmuirea ar trebui să fie lumină și să nu provoace nici o durere și disconfort.
articulațiilor mână de masaj
Maseaza fiecare comună a degetelor individual, cu mișcări circulare ușoare. După articulațiile degetelor de masaj, efectuați o mișcare circulară cu ambele încheieturi, mai întâi într-o direcție și apoi într-o altă direcție, și așa mai departe de mai multe ori.
Intindeti bratele înainte și de a face degetele în pumni de strivire. Când comprimat pauză de câteva secunde, apoi descleșta pumnii lor, relaxați-vă pe mâini și de a face din nou exercitiul. Efectuați acest exercițiu de 5 ori.
La etapa finală, să fie făcut cu degetele ca și cum ai cânta la pian. Acesta este un exercițiu foarte util și este de dorit să se efectueze în mod regulat.
Pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să masaj mâinile, a se vedea cum se face de către salonul de înfrumusețare maestru. Apoi va fi mult mai ușor să te faci un masaj de mână la domiciliu.