Mi-e teamă să pară o prostie

Am probleme mari care se ocupă cu oamenii. Nu pot comunica în mod deschis, se simt rigid, emoțiile, în general, poate nu spectacol. E toată viața mea. Și am ceva de spus în orice conversație, dar gânduri vin după, când mă pot gândi calm. Și într-o conversație este activat unele de frână, eu pot face ceva stupid să spun fraza ridicol. M-am apoi minunez. Medicul, recomanda, te rog, cum pot schimba?

Situația este clară, există un nume pentru ea - fobie sociala. Tu Anatoly, au devenit obișnuiți să experimenteze anxietatea în situații în care alte persoane sunt în jur și trebuie să vorbească. Și când această alarmă începe, nu te gândești la ceea ce se întâmplă în jurul tău, și lupta cu anxietatea. Ca rezultat, deoarece capul este ocupat de lucruri străine, vorbești prostii unele. Din moment ce vorbesc prostii, confirmă prezentarea dumneavoastră că sunteți sigur de a spune ceva stupid. Este un cerc vicios.

Provocarea noastră este de a sparge acest cerc. Cum ai concura cu acea frica? Te simti ca te leaga, iar acest lucru este chiar mai cufundat în ea. Și este necesar să se schimbe accentul de la sentimentul interior, care se întâmplă afară. Începe comunicarea nevoie, realizarea de relaxare musculară completă, reglarea respirației - toate acestea se poate face în avans, înainte de conversație. Și când vă simțiți că vă puteți controla frica, va fi capabil să complet diferite pentru a începe să reacționeze la oameni. In timp ce se pare că urmează să fie sacrificate pe orice comunicare, astfel încât sacrificarea are loc.

Ponderea pe pagina

capitole înrudite din alte cărți

intimei TEMEȚI Mi-e teamă de o relație serioasă cu bărbații. Dating - totul este în regulă. Dar, de îndată ce conversația continuă, să rămână pentru o noapte sau live - toate, nu pot. Mă tem naibii de ceea ce se va întâmpla în continuare. Ce se va întâmpla în dimineața, o săptămână, o lună, și apoi ce? Sunt deja 26 de ani, și toate

Nu mă tem să fiu sincer, doamnelor, mi se pare că toate gelozie nefondate, sacrificiul nostru voluntar și declinul mentale sunt fără o bază de beton. Și anume, ne-am teama de a fi singur, frica de vecin ofensator și rușine să arate curaj. Nu știm cum

Mi-e teamă - Aș vrea să iau acum pe rând vorbind între alte fraze care încep cu cuvintele „Mă tem.“ Ia cinci minute pentru a face o listă cu ceea ce vă este frică să încercați sau experiență. (...) Întoarceți-vă la aceste propuneri, înlocuiți „Mi-e teamă“ la „Vreau să“ și se transformă

FRICA DE EXAMENE! Bună ziua, Andrey! Am văzut cartea mamei tale și a decis să scrie. Am 14 ani, sunt în clasa a noua. învățare bun, dar există o problemă - înainte de examen, eu nu pot dormi, foarte nervos. Și știu totul, dar îmi amintesc de excitare a materialului,

Mamă, mi-e frică! Am fost în picioare lângă scara rulantă și când am observat o tânără mamă care a fost încercarea de a obține fetița sa stea pe scenă în mișcare. Copilul, care părea a fi de aproximativ patru ani, a rămas în urma, agățându-se de balustradă și a strigat: „! Nu, nu, mamă, mi-e frică“ Mama, a cărui mâini

FRICA DE CIFRE „19“! Nu am nici o problema, dar mi-e teamă! Toți prietenii mei au divorțat când mariajul lor a fost de 19 ani. Doar unele figura fermecat! M-am căsătorit după altul, astfel încât „19 ani“ noastre Soțul meu și cu mine suntem încă departe. Dar, foarte curând! Și mereu mă gândesc să fie 19

Mi-e teamă să câștige în greutate! Aceasta este una dintre cele mai rele temeri, care te împinge la actele erupții cutanate, cum ar fi utilizarea de laxative sau de eșec la supraalimentare, urmată de vărsături. Da, puteți în siguranță în perioada de remisie liniștită, nici măcar nu a observat,

Capitolul 25. Stupid, de asemenea, vreau fericirea Cine dintre noi nu și-a numit el însuși prost. Sau, mai grosolan: un prost. Dar, pentru că ne numim distractiv. Pentru a sperie propria lor sau într-o formă de auto-critica. De fapt, cei care nu mă consider. Nu, nu! Dar daca incepi sa te compari cu alții,

Frica de ridicol Această trăsătură paraliza de multe ori persoana și face imposibilă pentru a atinge obiectivul. În esență, o astfel de persoană se teme de ceea ce nu este „, a spus că. „Dacă era un prieten, în lume nu ar exista sefi, nici satirizează. Mașina, care vă protejează de la expunerea

Frica de a deveni prost O altă poveste: „Am avut probleme cu adoptarea principiilor descrise în capitolul privind supravegherea. Este necesar să vă spuneți, eu sunt prost, că formarea mea clasică nu-mi dă nici privilegii, de fapt, dacă nu suferă de această