Metode de reducere a frecvenței cardiace, cum de a reduce palpitații cardiace

Tahicardia - bătăi rapide ale inimii, care necesită tratament. Dar, înainte de a reduce frecvența cardiacă, trebuie să găsiți motivul pentru care a cauzat această condiție. Acesta poate fi:

• Activitatea fizică;
• situatii de stres;
• Boli ale sistemului cardiovascular;
• intoxicație;
• oboseală;
• insomnie;
• Excesul de greutate;
• vârstă;
• Acțiunea de cafea, ceai, băuturi alcoolice și băuturi energizante.

Cum de a reduce frecvența cardiacă la domiciliu?

În cazul în care cauza de tahicardie este stres, stres fizic, insomnie sau oboseala, atunci trebuie să ia o infuzie de taxe calmante. Acest lucru poate fi un extract de valeriană, roiniță, gastei și alte sedative. Acest lucru va ajuta să vină la o stare normală. Dar trebuie să le aplice în cursul unei luni. De asemenea, pentru a reduce frecvența cardiacă, trebuie să întrerupeți administrarea de medicamente care determina ritmul cardiac mai frecvente. Aceste medicamente sunt cofeina, adrenalina, alcool și băuturi energizante.

Un bun instrument pentru a reduce palpitatii este destul de slab ceai verde cu lapte. alimente utile într-un astfel de caz sunt miere, coacaze negre, trandafir, proprietăți păducel, utile care pot ajuta la normalizarea ritmului cardiac.

Dacă ați crescut ritmul cardiac în timpul antrenamentului, ar trebui să le oprească și să se relaxeze imediat. Ia-o respirație lentă și expirați. Ia un duș cald, acesta va ajuta să reduceți palpitații inima. Deci, data viitoare în timpul antrenamentului pentru a evita o astfel de situație, este necesar să se mărească sarcina treptat.

Stai cu ochii pe pulsul în timpul exercițiului

O cauza frecventa de tulburare de ritm cardiac și este supraponderal. Dacă vedeți semne de la excesul de greutate. aveți nevoie pentru a obține în formă, elimina din dieta de făină, dulce, grăsime, exercitarea de a pierde in greutate.

un ritm cardiac mai la domiciliu este posibilă numai în cazul în care o tahicardie este cauzată de stres emoțional sau fizic. În acest caz, în cazul în care se produce tahicardie pentru nici un motiv aparent, ar trebui să solicite sfatul medical calificat.

Schimbarea stilului de viață dacă vă simțiți mers rapid slăbiciune și scurtarea respirației. Acest lucru indică faptul că mușchiul inimii este slăbit. Deci, nu neglija exerciții fizice. Cardio, alergare, ciclism - cei mai buni asistenți pentru reducerea ritmului cardiac. De asemenea, uita de obiceiurile proaste (fumat și alcool) și eliminarea de sare din dieta ta, deoarece crește sarcina asupra inimii, provocând palpitații ale inimii.

Ce se poate face într-o clipă ridicată?

Următoarele metode vă permit să reducă frecvența cardiacă rapid:

• Închide ochii, apăsați în jos cu degetele pe glob ocular. Nu împinge puternic timp de 20-30 de secunde;
• Ia un duș cald;
• Inspiră arome de ulei de busuioc sau ylang-ylang;
• Bea ceai slab cu lapte;
• Apelați gag reflex;
• Respirați adânc. Ciupiți nasul și gura, încercând să expirați.

măceșe decoctul este util pentru reducerea frecvenței cardiace

Metodele tradiționale de reducere a frecvenței cardiace:

• consuma in mod regulat de miere, pentru a reduce frecvența cardiacă și tensiunea arterială;
• Bea decoct de macese boabe;
• iarbă uscată Leonurus pentru prepararea cafelei în apă (1 lingura la o cana de apa) la fierbere si se lasa la infuzat. Se adaugă 1 linguriță de miere și 2-3 picături de ulei de mentă călcâi. Pe parcursul lunii, bea inghitituri mici un pahar pe zi;
• Zilnic timp de două săptămâni, timp de 15 minute înainte de masă, băutură următoarele mijloace: 1 linguriță de colectare de semințe de mărar, 1 lingurita frunze roinita, 1 lingurita de conuri de hamei, 1 linguriță de rădăcină de valeriană. Toate ingredientele sunt preparată 1.5 căni de apă clocotită, se lasă timp de 30-40 minute.

Uita de tensiune arterială ridicată