Merele rău și beneficii, contraindicații
Merele rău și beneficii
Despre Apple este scris o mulțime de informații, dar, în ciuda acestui fapt, acest fruct este cunoscut pentru aproape toata lumea, acesta este cel mai misterios. Cât de multe zvonuri și mituri, confuzie și haos el a creat ... Acum este timpul pentru a selecta „grâul de neghină“ și de a afla ce este adevărat și ce este fals.
Asia Centrală, ci, mai degrabă, Kârgâzstan și Kazahstan, considerat locul de nastere al merelor. În acele locuri pe care le puteți găsi în continuare meri în formularul de creștere sălbatică. De acolo a început marșul triumfal al merelor din întreaga lume. În timpul nostru, probabil, nu mai există în regiune, ori de câte ori au mâncat mere.
Merele sunt o combinatie minunata de ambele tipuri de carne, și cu tot felul de deserturi. Fiecare capodoperă culinară, se va adăuga chiar mai mult coaja si aroma. Mai mult decât atât, ne-caloric mere integral - doar 47 kcal / 100 g.
Datorită proprietăților sale de mere dietetice recomanda pentru a include aproape toate dietele. Unii oameni cred că cel mai bun efect pentru pierderea în greutate dă mere verzi.
Dar acest lucru este înșelătoare, deoarece proprietățile utile de mere de diferite soiuri sunt aproape identice.
Cele mai comune soiuri de mere utilizate în țara noastră în gătit sunt:
Beneficiile merelor
Apple este un fruct foarte sănătos datorită compoziției sale bogate și variate. Conține vitamine (B, E, C, PP), calciu, potasiu, iod, magneziu și fier. Și acest lucru este important în procesul de stocare a merelor își pierd practic proprietățile lor utile. Prin urmare, fructe, recolta chiar de anul trecut, stocate în pivniță, va fi nu mai puțin util decât în stare proaspătă. Pe lângă componentele de mai sus merele conțin o mulțime de amidon, celuloză, pectină și tanin.
Compoziția de mere efect benefic asupra tuturor sistemelor organismului. De exemplu, pentru beneficiile cardiovasculare de mere este că utilizarea lor afectează întărirea pereților vaselor, crescând permeabilitatea și elasticitatea lor.
Merele au un efect diuretic si laxativ ușoară
Această proprietate are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal și a sistemului urinar. Pe lângă substanțele conținute în mere, contribuie la legarea și eliminarea substanțelor nocive și a toxinelor.
Și în timpul primăverii mere beriberi sunt un excelent mijloace pentru a reface organismul cu vitamine si minerale.
daune mere
In ciuda toate beneficiile pentru organismul uman, care aduce utilizarea de mere, nu ar trebui să uităm despre unele contraindicații.
Oamenii care adera la un mono-dieta, nu puteți utiliza mere ca un produs alimentar principal
Acest lucru se datorează faptului că cantități excesive de fibre poate afecta în mod negativ funcționarea tractului gastro-intestinal. Mai ales, este necesar să se cunoască oamenii care sunt deja prezente ulcer gastric, colita si gastrita.
O altă proprietate a merelor la care ar trebui să acorde o atenție la: utilizarea excesivă a merelor poate provoca subțierea smalțului dinților. Și fanii mănâncă mere, împreună cu oasele trebuie să știe ce conțin acid prusic - o substanță toxică. Prin urmare, este necesar, în toate sunt conforme cu măsura.
Articolul nimeni nu a evaluat încă :(