Meniul Castravetele dieta timp de 7 zile, beneficiile si dauneaza

Monodiets permite arunca foarte repede excesul de greutate în utilizarea produselor disponibile. dieta Castravetele este unul dintre cele mai bune pentru a curata organismul de toxine, toxine, colesterol și a scăpa de excesul de greutate.

Avantaje și prejudicii

Rezultate castravete dieta lovit - această săptămână puteți arunca de până la 10 kilograme, după o pauză de o lună și se repetă din nou. Dar succesul acestui tip de hrană este un tribut adus nu numai un efect rapid, dar, de asemenea, numeroasele avantaje ale acestui meniu:

In castravete conține minerale și vitamine care sunt absorbite rapid prin apos această legumă;
De asemenea, în această plantă conține ingrediente unice care contribuie la neutralizarea completă a acizilor în organism. Aceasta este o opțiune mare pentru femeile care nu pot sta pe o dieta, din cauza nivelului ridicat de aciditate a stomacului;
Fiber normalizează rinichi, ficat si alte organe ale sistemului excretor. În plus, ajută la elimina toxinele si placa de colesterol din sânge;
Dieta de tomate-castravete are o caracteristică unică - în detrimentul acidului tartronic, aceste legume vor transforma grasimea in energie. Acest lucru ajută la eliminarea țesutului adipos din organism, chiar și în zonele în care acestea au fost acumularea de ani de zile. Sub influența acestei substanțe este prelucrarea de celule grase și eliminarea lor din organism.

În plus față de aceste caracteristici utile, de asemenea, ar trebui să știe despre capacitatea unică de a accelera asimilarea de castravete iod. Dar, în același timp, o astfel de putere are dezavantajele sale.

Dezavantaje castraveți dieta:

Există două opțiuni: hard si soft. Desigur, greu de crezut că pentru a fi mai productivi, dar este foarte strict. Ai nevoie pentru a ține evidența timpului manca, cantitatea de alimente, de numărare de calorii atunci când gătit mese. În plus, el are contraindicații: probleme cu tractul gastro-intestinal, boli ale sistemului endocrin, sarcina și alăptarea. Prin urmare, este mai bine să încercați mai întâi să utilizați modul blând de a pierde in greutate;
Orice mono-dieta necesită o ieșire foarte precaut, în caz contrar greutatea pierdută va fi din nou în mărime dublă. Lăsând trebuie să înceapă cu 5-a zi după sfârșitul puterii de a monitoriza îndeaproape lui birou de 4 mai multe zile;
Castraveții se formeaza alcaline alimente. Acestea contribuie la apariția edemului și poate provoca stomac deranjat.

Dar, cu toate acestea, este un excelent și ușor de opțiune de pierdere în greutate, care este aproape cel mai accesibil pentru fete.

Chefir dieta castravete

Există mai multe variante ale acestui tip de produse alimentare. Prin ele însele, castraveți pot fi baza, dar nu este bine hrănit. Acest lucru este periculos, în sensul că acestea pot apărea crampe stomacale, oboseala si chiar si un simptom de intoxicație și epuizare. Legumele ajută la satura organismul cu vitamine și minerale, dar nu proteina care este necesară pentru sinteza a numeroase substanțe necesare pentru susținerea normală a vieții.

o combinație de legume și produse lactate, aceasta se numește o dieta de proteine-castravete este cel mai des folosit pentru pierderea rapidă și ușoară în greutate. Acestea conțin o cantitate minimă de grăsime, dar ajută la normalizarea producției de proteine. În plus, laptele este considerat a fi un excelent mod de a face intestinul curat la domiciliu, fără a dăuna organismului (mai ales în combinație cu castraveți și roșii). Nu se aplică pentru săptămâna, ca și alte tipuri, și este considerat a fi o situație de urgență, t. E. Este folosit pentru pierderea în greutate în fața unei vacanțe sau alta ocazie speciala. În acest moment, puteți avea numai castraveți și băutură iaurt. A doua zi ar trebui să mănânce mai mult de un an și jumătate de kilograme de legume și să bea nu mai mult de un litru de iaurt degresat. Acesta poate fi de două ori pe lună pentru a repeta sistemul.

În mod similar, firele și zi de descărcare de pe castraveți. Pe parcursul acestei perioade, la fel ca și toate mesele sunt salate preparate, care sunt spălate în jos cu iaurt. Din cauza intestine de fibre nu se va opri, dar iaurtul îl va ajuta să se relaxeze și să aibă un bun curat.

În cazul în care, cu toate acestea, necesită un rezultat mai grav, este necesar să se încerce timp de 7 zile castravete-chefir dieta cu numărarea caloriilor. Există diferite versiuni ale acestuia. Unele fete mananca doar toate produsele autorizate, nu de numărare conținutul lor de calorii, și măsurarea cantității de (un palmier este folosit pe fiecare aliment impuritate). Alții sunt vopsite strict urmați meniul pentru o săptămână sau mai mult.

Foto - Dieta pe castraveți

Exemplu de meniu pentru o dieta saptamana castravete:

Micul dejun - castravete, o felie de pâine prăjită și brânză. Pranz - salata de castraveti si iaurt. Cina - salata de castraveți și ouă, iaurt cald cu scortisoara, portocale;
terci de fulgi de ovaz cu castraveti, iaurt sau ceai verde. Hash de morcovi, sfecla si ridichi, cartofi nu se poate. Castraveți, pâine prăjită și iaurt;
A treia zi, puteți face brânză de vaci și castravete, iaurt schimbare la branza de vaci grăsime. Masa de prânz este permis să facă o salată de legume și pui. Pentru cină, bea un pahar de iaurt cu scorțișoară;
Pentru micul dejun, aveți nevoie pentru a face pâine prăjită cu castraveți și brânză. Cea de a doua masă - salata verde, branza de vaci. Inainte de a merge la culcare bea un pahar de chefir;
Intreaga zi trebuie să mănânce salate și băuturi kislomolochkoy lor seara, poti manca un mar sau o portocala;
Începe produse familiare administrate. Dimineața este permis să mănânce un pic de pui cu salata. La masa de prânz - ciorbă cu dovlecei, salata de castraveti. Pentru cină - iaurt și pâine prăjită cu brânză;
Se combină rețete cu salate, carne de pui (fiert sau aburit) și băuturi din lapte fermentat.

În mod similar efectuate yaichno- sau varza, dieta castravete. Doar aici, în loc de un simplu salate de castravete folosit un amestec de legume. După a șaptea zi, puteți mânca totul (cu excepția dulce și grăsimi) în cantități mici. Dacă este necesar, se repetă tabelul în două săptămâni.

Review-uri de castravete sau combinate cu dieta kislomolochkoy numai pozitiv: este la fel de bun brânză periajul organe elimina halena, normalizează metabolismul. În plus, castravete - alergenic și bine digerate.

recomandări

In timpul dieta castravete nu se poate face fără consultanță de specialitate. Este foarte important, înainte de introducerea a meniului pentru a consulta un nutritionist. Recomandări generale: