meniu dietetic alcool pentru pierderea in greutate, reguli, comentarii

Femeia de dragul frumuseții sale vine cu o varietate de diete. Unul dintre ei - dieta alcool pentru pierderea in greutate, prin care puteți cumpăra zveltețea și figura ajustate. Nu presupune că dieta alcoolică se bazează pe utilizarea de vodca, whisky, sau patina și respingerea completă a produselor alimentare. Acest lucru nu este absolut adevărat.

Creatorul dietei Guttersen - nutritionistului britanic. Esența principală a dietei de alcool - utilizarea unui astfel de băutură util ca vinul rosu. Există două tipuri de dieta: o dieta alcoolică ușoară și mai riguroase.

Bine stick de la această metodă de pierdere în greutate în timpul sărbătorilor. De fapt, în cazul în care după o masă pentru a bea un pahar de vin, vă puteți menține întotdeauna formă bună.

eficienta dieta, caracteristicile sale

După cum sa menționat mai sus, principala băutură alcoolică dieta - vin roșu. În acest caz, să se așeze pe o astfel de dieta destul de ușor, deoarece nu este necesar să se schimbe în special meniul obișnuit, ci doar să se limiteze la utilizarea de alimente bogate in calorii. Pentru a termina orice masă aveți nevoie de un pahar de vin rosu sec.

Este necesar să se spună și despre utilitatea acestei băuturi. Vinul are un efect pozitiv asupra procesului de lipoliza. Alimentele grase vor fi convertite în energie și, prin urmare, mai bine absorbit de către organism. De asemenea, băutura conține o substanță care scade nivelul de colesterol din sânge, pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge și stimulează fluxul sanguin.

Lipirea la o dieta de alcool trebuie să fie nu mai mult de o săptămână. Dar, chiar și într-o astfel de perioadă scurtă de timp poate reduce greutatea de cinci kilograme.

Ca atare, există avantaje în prima varietate de diete alcoolice atunci când doriți să vă limitați la produsele nocive, și după fiecare masă vin de băutură. Această opțiune este echilibrată și dacă bei vin în moderație, acesta nu poate fi dăunătoare pentru sănătate. Al doilea tip de dietă alcoolic implică o reducere bruscă de calorii din dieta si a scapa corpul de excesul de lichid.

Printre dezavantajele dietei alcoolice pot fi identificate în același regim alimentar de tip. În plus, consumul de băuturi alcoolice va stimula apetitul, care pot afecta creșterea în greutate.

dieta alcool Contraindicat pentru cei care suferă de alcoolism sau care au boala de stomac și de ficat. La primirea orice medicamente pe care le puteți începe să rămânem la aceasta dieta numai dupa un curs de tratament. De asemenea, dieta este contraindicat la cei care au tulburări mintale și medicina psihosomatica, gravide și femei care alăptează.

dieta alcool Meniu

Ar trebui să fie excluse din dieta de bază următoarele produse: sare, zahăr, toate băuturile, cu excepția apei plate și vin.

Pe parcursul celor șapte zile, meniul va fi la fel. Pentru micul dejun, trebuie sa mananci o rosie mare si un ou fiert tare. Toate acestea, fără sare. Masa de prânz ar trebui să constea dintr-o singură măr verde de dimensiuni mari. Masa de prânz este prin consumul de 200 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime și un castravete. În loc de cină, un pahar de vin.

In timpul pierderea in greutate este necesar să se bea multă apă simplă posibil.

Soiurile meniu dietetic:

Orice băuturi alcoolice poate bea in timpul dietei?

Vinul trebuie să aleagă numai de înaltă calitate și note bune și să ia trebuie să fie numai în conformitate cu dozele recomandate. Astfel, trebuie să fie neapărat uscate de culoare roșie, pentru că într-un astfel de defect este mai putine calorii. Alte soiuri de vin sunt, dimpotrivă, contribuie la creșterea în greutate.

Regulile de bază ale dietei

Printre regulile de bază ale dietei sunt următoarele:

Trebuie sa bei vin numai uscat de calitate, care are o mică cantitate de calorii.
In ziua doza de alcool consumate nu trebuie să depășească o cana. În plus, trebuie să ne amintim că sub influența alcoolului un pahar de vin uneori reduce riscul de accident vascular cerebral. Dacă mâncați o cantitate mare de alcool, riscul creste.
Vinul rosu este mult mai util alb. Este un efect deosebit de benefic asupra celor care sunt adesea găsite pe computer.
Există oameni care, în utilizarea unor cantități mici de alcool începe să câștige în greutate. În acest caz, este de dorit să viziteze un ginecolog, deoarece nu ar putea fi oricare dintre organele interne ale bolii.
Este necesar să se patru mese pe zi, astfel încât metabolismul a avut loc mai rapid.
După ce bea un pahar de vin nu poate mânca, sau creșterea poftei de mâncare.

Retete pentru dieta alcoolică:

salata de fructe de mare. Aveti nevoie de creveți fierte și curățate, ou, castraveti, ardei gras, roșii. Toate produsele sunt tăiate, se amestecă, se condimentează cu suc de lămâie și sare de.

preparate din carne. Se fierbe apa. Pune-l într-o frunză de dafin, piept de pui, ceapa si morcov, patrunjel. Se fierbe împreună până când carnea gătită.

salata de fructe. Aveti nevoie de kiwi, portocale, banane și mere. Toate cotlet, se amestecă, se condimentează cu iaurt scăzut de grăsimi.

Recenzii de dieta alcoolică

Printre comentariile lăsate de cei care au încercat dieta, există atât pozitive, cât și negative. Cineva crede că un astfel de regim alimentar prostesc și greșit, dar sunt acei oameni pe care ea a ajutat.

Oksana: Am încercat o astfel de dieta pe cocktail-uri alcoolice. M-am așezat pe ea timp de două săptămâni - rezultatul minus opt kilograme.

Marina: Toate prostiile astea, cred. Sincer, am încercat, dar efectele speciale nu sunt observate. Trei zile mai târziu, starea de sănătate nu a fost atât de bun.

Tanya: prietena a încercat să se așeze pe acest meniu. Dar a avut loc doar câteva zile, așa cum a dorit întotdeauna să mănânce, și, ca astfel de forțe, indiferent ce să facă. Și tot timpul, era o stare de somn.