Megan fox dieta - să fie sănătos
Dieta Megan Fox: comentarii, rezultate pierdere în greutate
Actrita Megan Fox în toate filmele arata foarte bine, și chiar și după nașterea celor doi fii, ea reușește să mențină o figură frumoasă.
stele Secretul este simplu: se folosește propria sa dezvoltat o dieta care o ajuta sa fie mereu in forma.
Multe actrite fani interesați în întrebarea: cum Megan Fox a pierdut in greutate dupa nastere? În cuvintele ei, aceasta nu aderă la un meniu strict, dar preferând dieta corespunzătoare și respectarea câtorva principii:
- Absența în dieta de dulciuri, fast-food, alimente grase,;
- Independența din alimente;
- Prezența ouălor în meniu;
- Accentul în mâncarea din pește și fructe de mare, precum și fructe și legume;
- Primirea apa dimineata cu otet;
- Refuzul de vizite la unitățile de alimentație publică.
Aceste principii permit să adere la o dietă sănătoasă, pentru că, după cum știți, nu conține o mulțime de calorii, dar este destul de consistent. Datorită acestui fapt, organismul începe să piardă în greutate, și utilizarea în continuare a oțet stimulează metabolismul.
Pro și contra de dieta Megan Fox
Toate tehnicile de produse alimentare are argumente pro și contra, și metode de Megan Fox si dieta ei - și l-au la fel de mult ca patru - nu fac excepție.
Avantaje dieta Megan Fox:
- eficiență suficient de mare;
- Prezența mâncăruri delicioase din meniu;
- un risc minim pentru sănătate.
Un dezavantaj important al actriței a sistemului este că acesta nu este în fiecare meniu poate fi susținută, deoarece în unele cazuri, este riguros. De asemenea, dieta Megan Fox contraindicat pentru cei care au probleme cu stomacul.
Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de Megan Fox
Cea mai bună actriță a reușit să piardă în greutate într-o săptămână până la 9 kilograme, care aderă la dieta rigidă. Calorie dieta de zi cu zi, în toate cazurile, mai puțin de 1000 de calorii, astfel încât în ultimele 7 zile, chiar dacă meniul non-strict, puteți reseta 5-7 kg.
Pentru dieta pentru a fi eficiente, trebuie să fie eliminate din meniu tot dulciuri, carne, alimente prajite, făină și grăsime.
meniuri dietetice Megan Fox, cele mai bune rețete de la steaua
Megan Fox dieta pentru pierderea in greutate: meniu detaliat
Lipirea la o astfel de dieta poate fi nu mai mult de o săptămână, deoarece este destul de stricte, iar o zi scapa de 1,5 kilograme în plus.
Meniul neschimbătoare pentru săptămâna:
- Micul dejun ceașcă de ceai verde salate și alge marine;
- Luați masa role vegetariene și ceai;
- Mancam cina la 150 g de sashimi cu pește roșu, bea ceai sau suc.
Megan Fox dieta dupa nastere
La doar 2 săptămâni după nașterea unui copil actrita a reușit să-și piardă aproape 15 kilograme, care aderă la Exemplu de meniu:
- micul dejun Porridge sau fructe;
- O gustare cu două ouă fierte;
- Pentru masa de prânz am mânca fierte sau compot de pește;
- salata de lumină Cina de fructe de mare.
Dieta vegană Megan Fox
Aceasta dieta presupune o respingere completă de produse de origine animală: ouă, lapte, carne și pește. Se poate lipi de o lungă perioadă de timp, și timp de o săptămână greutatea scade cu 5-7 kg.
- porție de orez fiert mic dejun, stafide, ceai verde băutură;
- După 2 Chasa mânca mere coapte;
- Masa de prânz varză acră, bea suc de roșii;
- La prânz am mânca iaurt de soia;
- Dovleac supa cină.
Dieta Megan Fox acetica
Printr-o asemenea tehnică utilizează actrița cu 2 săptămâni înainte de fotografiere: produse dietetice, hrănite și apă de băut, acetic după fiecare masă:
- 1-2 ore. L. oțet de mere diluat într-un pahar cu apă purificată;
- Bea.
Dieta Megan Fox pe oțet de mere
Există o altă opțiune de pierdere în greutate pe oțet, care nu mai poate fi utilizat decât o lună:
- In fiecare post dimineata bea un pahar de apă cu acid acetic;
- Noi folosim oricare dintre produsele, cu excepția interzis de meniu;
- Bea multă apă.
Rețete pentru pierderea in greutate de Megan Fox
Salata cu alge marine
- 2 linguri mari de alge marine wakame uscat umple cu apă și se lasă timp de 20 de minute;
- Se îndepărtează apa, algele tăiate în fâșii;
- Adăugați mere ras, se presara cu seminte de susan;
- Refill 2 linguri. l. suc stors dintr-o lămâie proaspătă și 1 oră. l. oțet.
salata de fructe de mare
Medicii sunt sfătuiți să nu meargă pe o dieta Megan Fox pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acest aliment poate provoca tulburări ale corpului și de stomac indispozițiile. Metodologia Riguroase acestea sunt precaut, și recomandă să-l practica nu mai mult de 3-5 zile pentru.
La ieșirea de Megan Fox dieta este important nu este în primele 2 săptămâni de alimente și dulciuri prajite sunt cele mai bune, și complet abandoneze definitiv, așa cum a făcut actrita însăși.
Dieta Rezultate Megan Fox remarcabil:
- Pierderea rapidă în greutate;
- Îmbunătățirea metabolismului.
Recenzii de dieta pentru pierderea in greutate Megan Fox cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:
„Sunt practica dieta acetic - bea apa cu ea de 3 ori pe zi. Ea îmbunătățește cu adevărat metabolismul, și arată, așa cum este folosit pentru a fi o problemă cu ea. Aceasta tehnica a ajutat-mi pierde in greutate citesc cu 5 kilograme într-o săptămână, și nu sa terminat "
„Am luat o dieta grea Megan fructe de mare. Mesele sunt foarte gustoase, dar în comparație cu dieta mea obișnuită - nu suficient de consistent. După 3 zile, am folosit pentru a mânca bine, și nu a existat nici un disconfort, cu atât mai mult am observat progrese: în acest timp a decolat de aproximativ 4 kg "
„Mi-a plăcut meniu vegetarian Megan, și a dat un efect notabil: renunțarea la hrana pentru animale, am aproape imediat - câteva săptămâni - a scăzut de aproape 8 kilograme de“
Actrita are o frumusețe naturală
Megan Fox - o frumusețe recunoscută și superstar de la Hollywood. Ea este frumoasă, talentată, în frumusețea sa naturală. Parametrii corpului ei sunt similare cu cele care nu sunt doar vise de fiecare fata, dar chiar și mai multe modele. Prin urmare, mulți oameni sunt interesați cum să mănânce și ce dieta de a alege, pentru a se apropia de idealul. Deci, ce este dieta speciala Megan Fox?
Megan Fox Principii de putere
Fitness joacă un rol important în actrițele de zi cu zi ale zilei
Așa cum ea însăși a recunoscut o actriță, de fapt, secrete speciale în dieta, ea nu are. Aceasta se referă la genetica bună, faptul că părinții ei i-au dat o moștenire de proprietăți fizice bune. În plus, se mentine in forma actrita face ca ocuparea forței de muncă sa permanentă la studiouri, stil de viață activ într-o asemenea măsură încât nu există nici un moment să se gândească la produsele alimentare. Fox nu evita și partea de antrenament cu un instructor de fitness.
Megan spune că ea însăși nu este pregătită și nici măcar nu știe cum să o facă. De asemenea, ea nu-i place restaurante și produse alimentare în locuri publice. actrita de putere poate fi caracterizată după cum urmează: maxim alimentele regulat scăzut de grăsimi, în porții mici, astfel încât cei mai mulți nutriționiști susțin.
Megan Fox pentru principalul lucru pe care mâncarea este delicios.
Foamea, precum și excese în dieta, actrița nu recunoaște. Mai important, Fox nu-i place dulciurile și nu include deserturi din dieta lor, astfel încât acestea nu trebuie să dieta și meniul de Megan Fox, cu excepția, desigur, fructe. Deci, principiile de bază ale dietei Megan Fox, după cum urmează:
- cele mai multe alimente bogate in proteine;
- alimente cu conținut scăzut de grăsimi;
- carbohidrați sub formă de cereale integrale și fructe;
- este necesară în dieta de pește și alte fructe de mare, inclusiv alge.
Un element cheie al dietei lor Megan Fox solicită primirea de oțet de cidru de mere dupa masa de ea în proporțiile calculate. Ea crede că actrița este oțet de mere diluat într-un pahar cu apă și beat după micul dejun, prânz și cină, ajută la substanțele benefice absorbite în organism cel mai bun mod și face imposibilă formarea excesului de greutate.
Dupa-amiaza meniu in functie de dieta Megan Fox
Pentru cină puteți găti pește
- Pentru micul dejun, va recomandam omleta din doua oua, salata cu legume și salată de alge marine. Băuturi - cafea sau decoct din plante.
- La masa de prânz în gustare ușoară meniu dietetic Megan Fox constând din iaurt, o banana sau un mar.
- În timpul prânzului am putea fi mâncat 150 g de carne de pasăre albă, fiartă sau stins, salata de legume sau caserolă. Pentru desert, ea ia salata de fructe cu iaurt.
- Dieta de Megan Fox oferă o gustare în jur de 5 ore, în timp ce mânca fructe sau bea suc proaspăt.
- Peste cină pește obligatoriu la cuptor sau fierte, orez fiert (risotto) și câteva legume.
Meniul poate fi, de asemenea, construite într-un alt mod, principalul lucru - să respecte principiile de bază ale sistemului de pierdere în greutate stelar. Aceste mese pe părți, alimente sănătoase, carbohidrați care nu sunt complexe, cereale, legume și fructe, satura organismul cu minerale, vitamine si fibre complexe.
Megan Fox dieta implica luarea oțet de mere pe aceste principii:
- două lingurițe de oțet de mere într-un pahar de apă după o masă;
- Oțet ar trebui să fie naturale, ca actrita asistenți de îngrijire.
Există cu siguranță nevoie pentru a face o rezervare: nu contează cât de bună actriță și ca popor, nu s-ar fi încercat să se potrivească parametrii ei, nu poți face orbește ceea ce fac alții. Oțet de mere, precum și orice alt acid, pot fi dăunătoare pentru sănătate, în special pentru cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal.
Este o dieta rezonabilă și echilibrată Megan Fox ajută să piardă 3-7 kg în 10 zile.
(Rating-ul este pierdut, prima rata)
Megan Fox dieta bazată pe utilizarea de oțet de mere. Exemple de zi un meniu de dieta stricta si dieta echilibrata Megan Fox.
Dieta Megan Fox, eroina din „Transformers“ și imaginea brandului Emporio Armani, excită aproape toate fanii de sisteme de putere stele.
subțirime Ereditar al actriței, capacitatea ei de a rapid și fără a aduce atingere câștigul de sănătate și a pierde în greutate, după cum este necesar pentru filmare în proiectul următor, a dat naștere la o sursă inepuizabilă de zvonuri și bârfe, dintre care cele mai inofensive este presupusa anorexie Megan.
De fapt, secretul perfect figura de succes actrita de la Hollywood este simplu: nu manca prea mult, fractionata alimentat, prefera alimente sănătoase și nu ezitați să luați cursuri regulate la sala de sport sau de un instructor de fitness.
Desigur, actrița are la dispoziție și un bucătar personal și antrenor personal, dar unele dintre obiceiurile ei poate prelua orice femeie. Steaua numit caracteristicile cheie ale dietei următoare și rutina de zi cu zi.
Puterea sub „5 factori“
Fiecare recepție masă trebuie să includă astfel de componente: proteine (carne, peste), glucide complexe (cereale), vitamine si minerale (fructe, legume), fibre dietetice (cereale, etc.).
Mancatul in conformitate cu Megan (sau nutritionist ei) ar trebui să aibă loc de 5-6 ori pe zi. Actrita mananca la fiecare 3,5 - 4 ore în timp având grijă să nu mânca prea mult înainte de culcare.
5 fructe și legume ar trebui să apară pe masă în timpul zilei - aceasta este o cerință de a menține un echilibru de vitamine și funcționarea normală a stomacului. Cu toate acestea, vegetariană Megan nu este: este cu plăcere mănâncă o mulțime de pește și carne, cu excepția cărnii de vită (pur și simplu nu le place), precum și un sport în viața ei nu este ultimul, și nu își pot permite să excludă proteina.
Doua lingurite pe cana de apa dupa masa - si a oferit o cifră mare, a spus actrița.
Megan se recunoaște că este oțetul ea ar identificat ca fiind cheia pentru preparate de tip, motiv pentru care este numit, de asemenea, dieta acetic.
Dieta Megan Fox acetica
Suntem obișnuiți să gândire de oțet ca un plus față de salate și marinate, și-l vezi pe masa de foarte multe ori. Pentru ce ia placut actrita?
Steaua recomandă să utilizați oțet de mere la:
- pierde in greutate rapid - până la 5,3 kg pe săptămână, cu restul liniei de alimentare;
- preveni apariția și dezvoltarea de acnee și acnee;
- a îmbunătăți metabolismul stomacului.
Imediat trebuie remarcat faptul că băutura trebuie doar natural de mere oțet de cidru diluat în apă și numai pe stomacul plin, iar persoanele cu ulcere și alte probleme gastro-intestinale ale metodei ar trebui să fie abandonată. Dacă există îndoieli cu privire la magazin oțet, puteți găti o casă.
În acest scop, merele verzi brute ar trebui să fie tăiate în bucăți mari, le-a pus în recipient deschis și lăsați-le întuneca aerul. Apoi strângeți cu atenție merele, iar sucul rezultat este drenată în borcan, se inchide ermetic și se pune într-un loc întunecat și uscat. După 1.5 luni suc fermentat este drenat și acoperit cu tifon, de data aceasta înmuiere în toată săptămâna. Otetul este gata.
Dupa-amiaza meniu Megan Fox
Pentru a varia dieta pentru a pierde în greutate în timp ce Megan hrănite după cum urmează:
Micul dejun: salata de alge verzi, ceai de plante.
În al doilea rând mic dejun: un mar.
Pranz: 2 roll cu castraveți, avocado sau ardei dulce.
Pranz: 200 ml de iaurt neindulcit.
Cina: orez fiert cu pește roșu (200 g), ceai de plante.
In mod normal a doua Megan hrănite în mod normal, după cum urmează:
Micul dejun: 2 omletă, salată, 150 g de cartofi, ceai sau cafea.
Pranz: 1-2 mere.
Pranz: 150 g carne de pui gătită, castraveți tocate mărunt și frunze de salata (200 g), varză caserolă (150 g).
Pranz: 250 ml de iaurt si 1 banana.
Cina: 200 g pește la cuptor și 200 g de orez sau risotto fiert.
Ca manipularea ziua în care actrița a practicat postul, permițându-le să mănânce niște mere și să bea o pereche de cesti de iaurt.
Megan Fox dieta nu poate fi numit simplu, dar este construit pe principiile alimentației sănătoase și diversificate suficient că, în timpul ei de foame.
4 metodă dovedită de a se obișnuiască să mănânce mai puțin
Dacă se confruntă cu provocarea de a pierde în greutate sau păstrați-l după ce a pierdut cu succes in greutate, probabil va intrebati cum sa te antrenezi pentru a mânca mai puțin? Vreau să vă oferim patru moduri simple de a reduce cantitatea de alimente consumate, și nu suferă de foame.
Descărcarea de gestiune zi hrișcă și chefir
Avantajul zilei de descărcare de pe hrișcă în faptul că o astfel de zi este un „bine hrănit“. Ea nu provoacă stres corpului și nu provoacă dureroase sentimente de foame în timp ce ajuta să piardă în greutate în mod dramatic. Petrecerea timpului într-o săptămână sau două în ziua de descărcare de pe hrișcă și chefir, este posibil să-și piardă până la un kilogram de greutate în exces, fără a afecta organismul.