Medicul mi-a spus cum de a salva navele de colesterol blyashek- sfaturi medicale, cronicar

Astăzi vom învăța cum să preîntâmpine apariția bolilor cauzate de niveluri crescute ale colesterolului. Știri Expert - Vladimir Zapolskiy, cardiolog, kinetoterapeut Centrul Medical Dr. Bubnovskaya.

Desigur, creșterea colesterolului din sânge nu înseamnă nimic bun, și indică fie nutriție proastă sau o încălcare a ficatului, sau tulburări metabolice. Dar, pentru a arăta capacitatea sa cea mai insidios - să fie depuse sub formă de plăci în vasele de sânge și duce la un accident vascular cerebral sau infarct miocardic - colesterol poate doar în cazul în care sistemul vascular nu a fost bine.

„Nave sanatoase colesterol nu a lovit, și numai dacă recipientele stratul interior înțepat - Zapolskiy spus -. Apoi, patch-uri ale organismului microfisuri în colesterol endoteliul Și mai departe, pentru a se proteja împotriva acestor structuri moi și mobile calcinarea a format plăci constricția lumenului vascular .. . Atunci când plăcile devin inflamate și distruse, există un cheag de sânge, care acoperă fluxul sanguin. Acest lucru dă naștere la un accident vascular cerebral acut sau atac de cord. " Astfel, formarea plăcii PREEMPT poate îmbunătăți doar nave. Cum? O dieta echilibrata si fiznagruzki regulate!

„Adevărul este că, în peretele vascular este și componenta musculară După cum știți, mușchii numai pot fi în formă bună în cazul în care încărcătura - medic explică - Deci, cu nave: .. În cazul în care nu sunt încărcate, atunci cresc vase de asemenea decrepit. situate în principal în mușchi - care este motivul pentru sarcină regulat un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular ".

Zilnic le tren. Cel mai simplu mod - genuflexiuni. Doar fă-o corect. Ghemuit pe inhala, expirati se ridice în picioare, picioarele pe podea, iar genunchii nu ar trebui să meargă dincolo de degetele de la picioare. Începeți cu 10 de ori prin adăugarea chircit în fiecare zi.

Citiți mai multe știri despre „Sfaturi medici“ de pe browser.