Meatballs aburit chifteluțe de pui aburit, chiftele de pui cu abur, chiftelele aburit în multivarka,
Vestea bună pentru cei cărora le place să aibă grijă de tine, greutatea si dieta ta - chiar și astfel un fel de mâncare bogat ca chiftele poate fi dietetice și conținut scăzut de calorii. Când vine vorba de Chiftele din carne, aburit.
Gătit de pui Chiftele pentru un cuplu (mai ales multivarka) - și rapid, și util, și fără probleme. Dar lucrul cel mai important - a obține un fel de mâncare cu conținut caloric scăzut și complet „sigure“ pentru persoanele care au o valoare figura lor cizelate.
Cum de a găti Chiftele din carne pentru un cuplu?
Chiar dacă nu aveți Multivarki, puteți găti încă Chiftele de pui scăzut de calorii pentru un cuplu. Puteți utiliza un vas umplut cu un sfert de apă. Aduceti apa la fiert, în partea de sus a setului pan strecurătoare de metal, a pus-o cotlet, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute. În multivarka cotlete de pui se pregătesc un pic mai mult - până la o jumătate de oră, pentru că din momentul în care va fi cheltuită pentru încălzirea apei.
Tocatã chiftele de pui pentru un cuplu de preparare precum și pentru burgeri obișnuite. Acesta a adăugat, de asemenea, un ou, dacă se dorește - pâine, ceapă, ierburi, condimente diferite. Chiftele de pui pentru un cuplu nu este rulat în făină, dar ele pot fi snitele.
Rețete de pui Chiftele pentru un cuplu
Chiftele de pui pentru un cuplu.
Ingrediente: piept de pui 500g, 2-3 felii de pâine albă, 1/3 cana de lapte, 1 ceapa, 1 ou, sare.
Mod de preparare: Se înmoaie pâinea în lapte, carne tocată sau file taie blender, răzuiesc ceapa și carne tocată sau blender, se amestecă ingredientele, conduce ou, sare, dacă se dorește, se adaugă ierburi, usturoi trecut prin presă. Formeaza chiftele, loc într-un vapor pentru o jumătate de oră.
Chiftele de pui pentru un cuplu cu pesmet.
Ingrediente: 2 fileuri de pui, 1 ceapa medie, 2st.l. pesmet, 1 ou, 1st.l. smântână, sare, ienibahar.
Mod de preparare: Se taie carnea de pui, ceapa grătar, se amestecă, se adaugă tocat pesmet, ou, sare, ienibahar. Se adauga smantana tocată, se amestecă din nou. Chiftele nevăzătorilor, loc într-un vapor, se fierbe timp de 25-30 minute.
chiftele de pui cu cartofi la abur.
Ingrediente: pui 1 kg tocată, 5 cartofi, 2 oua, sare.
Mod de preparare: Se fierb cartofii, coaja, gatiti sosul, amestecati ouale, se adauga la cartofi, se amestecă, se condimentează cu sare. Formeaza chiftele, loc într-un vapor pentru o jumătate de oră.
chiftele de pui cu brânză aburit.
Ingrediente: piept de pui 800g, 2 cepe, 3st.l. smântână, brânză 100g, 1 morcov, 2 oua, paine alba, sare, piper negru, boia, curry, ierburi proaspete.
Mod de preparare: Se spală sânii, uscate, elimina pielea și oasele, se pisa într-un blender, apoi se toaca ceapa, morcovi grătar, se adaugă carne tocată, pâine, lapte, se toarnă, se adaugă la amestecul de pui și legume. Răzui brânza, se adaugă verdeață fin tocate, smântână, ouă, sare, se frământă, loc în frigider timp de o oră. Forma chiftele, le-a pus într-un vapor timp de 30 minute.
chiftele de pui cu fulgi de ovăz aburit.
Ingrediente: 1 kg de carne de pui, 6 morcovi, 3 cepe, cap de usturoi 1, 5st.l. fulgi de ovăz, lapte 100ml, condimente, piper, sare.
Mod de preparare: se macină într-un blender, pui, ceapă, morcov, usturoi, se adaugă cereale, condimente, sare, piper, chiftelele formă, bucătar într-un cazan dublu timp de 30 minute.
Chiftele de pui pentru un cuplu util pentru a include în dieta, nu numai pentru cei care urmăresc strict greutatea și forma lor. De asemenea, chiftele de pui cu abur sunt recomandate pentru copii, persoanele în vârstă și persoanele cu probleme digestive.
crochete de cartofi sau clatite
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]