Masaj, traumatologie sport

Sistemul de reabilitare completă a sportivilor după leziuni ale sistemului musculo-scheletice este masaj esential - un set de manipulare specifice, prin care este o acțiune mecanică asupra pielii, fascia, mușchi, tendoane, ligamente capsulare ale vaselor articulațiilor, limfă și sânge.

Mecanismul fiziologic de acțiune al masajului combinat. Deși, fără îndoială, are un efect direct asupra țesutului, critic încă procesele complexe care au loc sub influența sa în cortexul cerebral și cauza de răspuns reactiv în toate organele și sistemele organismului corespunzător (IM Sarkizov-Serazini 1954 ). Masaj îmbunătățește procesele redox care îmbunătățesc funcțiile puterii musculare și motorii. În funcție de intensitatea, durata expunerii și starea corpului în diverse grade de schimb modificări chimice îmbunătățirea sângelui și a limfei, congestie venoasă este eliminată, creșterea metabolismul țesuturilor, excreția produselor metabolice este accelerată.

Este cunoscut faptul că mai multe masei musculare atlet, proprioceptori cu atât mai mult este încorporat. Masaj provoaca un impulsuri eferente mai puternice, capabile să producă schimbări intense ale sistemului nervos central. Tehnicile de masaj trebuie efectuate într-o anumită ordine și ritm optim, cu intensitatea corespunzătoare și forța.

Contraindicatiile masaj sunt inflamația acută, sângerare, sângerare, boli ale pielii, leziuni și iritații ale pielii, psihoze, tromboflebita, varice si m. P.

Principalele elemente ale masajului. Stroking - Tehnica cea mai comună, care începe și se termină pe care procedura. Stroking acționează direct pe piele, care afectează aparatele de receptor, și la sistemul prin acesta nervos central. Există două tipuri de accidente vasculare cerebrale: plane (superficială și profundă) și arcul (continuu și intermitent). Trebuie amintit faptul că suprafața flexor a cursului trebuie să accident vascular cerebral mai greu, deoarece există vene mai mari și vase limfatice.

Frecarea - o tehnica in care pielea, împreună cu țesuturile profunde situate întinse în direcții diferite. Este utilizat în cazurile când este necesar să se înmoaie țesuturi, precum și pentru a restabili mobilitatea normală a pielii cu o fuziune a țesuturilor sale subiacente. In plus, frecarea împreună cu mișcări active și pasive ale efectului pozitiv asupra mobilității, rezistență și elasticitate aparatului articular.

Frământare este de obicei privit ca un exercițiu pasiv pentru fibrele musculare. Nu numai că întărește pielea, dar, de asemenea, ajută la îmbunătățirea proceselor de regenerare.

Când frământare, următoarele metode: Antrenarea continuă sau intermitentă și flotări când ridicarea țesuturilor; alternativ prindere și comprimarea țesuturilor; vzhimanie măcinare și țesuturi; alunecare și țesuturi de tracțiune.

Vibrație (pat tapotement, hack) este frecvent comparat cu efectul curenților inductivi la mușchi de electrificare. Sub influența vibrațiilor este amplificat fluxului sanguin la domeniul respectiv, iar contracția fibrelor musculare răspândit de la locul de impact asupra întregului mușchi.

În plus față de metodele de bază, diferite variante (tehnici auxiliare; vezi tabelul 2 ..).

Tabelul 2. Principalele auxiliare și tehnici de masaj terapeutic (Verbov A. F. 1966)