Masaj gât și tehnica de masaj zona gâtului
Prevenirea, iar în unele cazuri, cura a apărut în legătură cu această durere de cap, edeme, depozite de sare pot ajuta la masaj zona cervicala in casa. Pentru a efectua această procedură în condiții de siguranță, este de dorit să aibă un diagnostic medical și o persoană cu unele de formare, pentru a primi lecții de la un profesionist.
Structura și fiziologice Caracteristici ale coloanei cervicale
Pentru o înțelegere corectă a cauzelor problemelor de spate și agravarea stării de sănătate, este important să se știe unde zona gâtului, caracteristicile sale fiziologice. Acest loc este considerat a fi partea din spate a gâtului și a pieptului la a patra vertebre. De asemenea, în acest domeniu se referă la porțiunea toracică a doua nervură. Gatului si coloanei vertebrale cervicale este compus din 7 vertebre, acestea sunt fragile, mobile, și astfel instabilă.
Ia-gât vătămate și zona gâtului este simplu: o mișcare ciudat, postura mult timp fix poate aduce probleme. Se conecteaza la gât la cap prin intermediul unei îmbinări complexe. Acesta este situat între prima vertebră cervicală și osul occipital. Cea mai mare mișcare are loc în această parte a zonei cervicale.
Făcând propria lor sau de a lua un masaj de la o altă persoană, este important să ne amintim că pe suprafața corpului sunt mari de sânge și a vaselor limfatice. În acest gât masaj în vedere ar trebui să fie efectuată cu o mică forță de impact.
Indicații și contraindicații pentru masaj
În cazul în care dureri de spate scăzut al pacientului, acumularea de săruri - beneficiile masajului cu diagnosticul este probabil pentru a atenua doar condiția. Masajul este nu tratamentul principal, dar si o parte dintr-un complex de proceduri medicale. Procedura ajută pentru a ușura durerea din cauza fluxului sanguin, relaxarea musculară. Maseaza acest tip sunt utilizate în SARS, tulburări climacterice, traumatisme musculo-scheletice și colab.
Recomand acest tip de tratament în somn saraci, oboseala anormala, epuizare nervoasa. Masajul terapeutic poate fi salvarea în timpul inactivitate - mobilitate redusă. Multe boli ale sistemului cardiovascular și sistemul respirator corectează diferite tehnici de masaj a zonei gâtului a corpului. Ca o procedură de cosmetice, care iau adesea femeile, masajul zonei de col uterin este cunoscut pentru o lungă perioadă de timp. Utilizarea sa este mare, este semnificativ evident în pielea delicată a gâtului și decolteului.
În plus față de efectele pozitive, masaj gât este capabil să dăuneze sănătății. În primul rând, nu este recomandat pentru persoanele care au este observat tensiune arterială ridicată. boli infecțioase în acută, febra, sangerare si umflarea - toate acestea ca contraindicații medicale pentru masaj.
Pregătirea pentru masaj și mângâind performanța de recepție
Înainte de a începe tratamente de masaj la domiciliu, se pregătească echipamentul necesar. Este nevoie de un scaun cu spătar înalt, pentru confortul pacientului, se prepară o pernă. Utilizarea crema de masaj nu este întotdeauna necesară, aceasta depinde de starea pielii pacientului. Plasați scaunul astfel încât persoana pe care doriți să masaj, așezat confortabil, cu care se confruntă partea din spate a scaunului. cap massazhiruemogo se poate sprijini pe propriile lor mâini sau o pernă, situată pe un scaun.
Începeți de pe spate. mâinile curate face accident vascular cerebral, pe jos în sus de 8-10 ori pe fiecare parte din centrul înapoi spre axile. În continuare în jos de 10 ori de la partea de sus a gâtului.
Swipe degetelor triturare longitudinal timp de 20 de secunde. Din nou, accident vascular cerebral organismul de mai multe ori. Mâinile freca coaste longitudinale spate de 10-15 de ori. După fiecare manipulare călcate loc prelucrate de 2-4 ori. În termen de 10-20 de secunde se poate face combinat frecare.
Apoi, la 15 minute de triturare transversală operat de mâini. muschii spatelui în acest moment sunt încălzite, există un flux de sânge. masaj de spate în continuare cu vârful degetelor într-o spirală. Face mișcare de-a lungul mușchiului trapez: inițial în sus și mai mult în direcția inversă. Acțiunea durează 30-60 secunde pe fiecare parte. Framantati mușchii din regiunea interscapulară pe ambele părți ale coloanei vertebrale.
De-a lungul terapiei de masaj nu uita de a lua accidente vasculare cerebrale. Toate subtilitățile de masaj prescrise în literatura de specialitate.
Degetele frământat mușchii gâtului
Tehnica de masaj: frământare și alte tehnici
Următorul pas de masaj terapeutic este efectuat frământare musculare fosa Supraspinous. Introduceți mișcarea de-a lungul umărului, de ghidare degetele la gât într-o spirală. De lucru vârful degetelor. Este suficient fiecare zdrobi umăr de 40-60 de secunde. După ce a lucrat pe umeri aplică recepție vibrații. Guiding mâna de sus în jos, nu keying de-a lungul partea din spate a corpului.
Alternativ, urmați „ploaie degetul“ și degetele de transvazare. Pe gât, folosiți numai „ploaie deget.“ Continua latura de masaj mâinii sale, prostuchite guler spate. Mangaie, 10-20 de secunde, apăsați degetele, și pe gât face „ploaie deget.“ La sfârșitul came se va bate pe spate, pe gat, utilizați numai o transvazare moale. Masajul terapeutic se face mișcări stroking amortizate peste porțiunea de gât. Mișcarea se repetă de 12-15 ori.
Dacă există un loc special pentru un scaun de masaj nu pot fi folosite ca instrumente. Este important să se poziționeze pacientul confortabil. De asemenea, trebuie să aibă un acces liber la corpul pentru terapeut masaj.
Face auto-masaj al unei zone de guler destul de dificil. poate fi numai ușura ușor tensiunea, folosind maseur sau tehnicile cele mai de bază în mușchii gâtului tensionate. Mână fixat un punct sensibil, dar nu încrețită cu un efort. mâna pe mușchi, rotiți ușor gâtul în direcții opuse. Puteți muta, de asemenea, brațul ușor. Mai multe tehnici sofisticate trebuie să fie studiate în cadrul unor cursuri speciale.
Atunci când se efectuează masaj clasic părți cervicale ale corpului, dacă este făcută în conformitate cu instrucțiunile, după prima sesiune pacientul poate simți îmbunătățirea sănătății. Durerea ușoară în stadiile avansate ale bolii pot fi, ele sunt dupa 2-3 sedinte.