Mango fructe, deoarece acestea sunt pe o dieta, proprietăți utile

În România fructe de mango este exotic, acesta este adus în mod constant la magazine. Numai India este un favorit pe cultivarea și consumul acestui fruct în cazul în care plantațiile sale ocupă aproximativ 70% din toate culturile.

Un pic de fructe ...

Fructele de dimensiuni mai mari (până la 1 kg), de formă ovală, coaja de culoare portocalie, cu pete lucioase verde, galben și roșu. Mananca carnea care este suculent și aromat, are o culoare portocalie strălucitoare, gust plăcut. Aproximativ jumătate din pulpă umplut os mare (până la 10 cm în lungime, în funcție de soi). Bone el are o destul de solidă și de mare, astfel încât este dificil să se împartă. Dacă-l divizat, interiorul este kernel-ul alb moale gust nutritiv inferior și pulpa fructului. Puteți mânca un mango cu un os, iar osul poate fi plantate în pământ, să crească o plantă frumoasă. Prin urmare, mango fructe ca atare, cu sau fara os ei, decide fiecare pe cont propriu.

Proprietăți utile ale acestui fruct este definit prin compoziția sa unică chimică. și anume:

Caroten (fructe datorită ea saturate are culoare portocalie);
Vitaminele A, B, C.;
Substanțe minerale (în special o mulțime de potasiu în acestea);
fibre;
aminoacizi esențiali;
Antioxidantii.

În bucătărie ...

pastă suculent și aromatice este consumat în stare proaspătă, de asemenea, deoarece face suc proaspăt. Utilizeaza fructe coapte pentru a face produse de patiserie și deserturi, inghetata, spuma, se adauga in salata, se prepară sosul, felii de conserve. În India este compot cu carne, gatita ca garnitura, utilizată pentru a pregăti feluri de mâncare naționale - „chutney“. Mango dieta astăzi populare printre Bohemians.

În medicina populară, ...

Beneficiile acestui fruct este cunoscut medicina populară pentru o lungă perioadă de timp. În vremuri de antichitate au fost tratate cu astfel de boli periculoase ca ciuma si om holera. In medicina este utilizat în stare proaspătă și uscată celuloză din frunze și ceaiuri de plante aglomera.

Prevenirea cancerului si incetineste imbatranirea. După cum știți motivul pentru care există oncologie, este acumularea în corpul de radicalii liberi. Ca parte a mango conține o cantitate mare de antioxidanti naturali, care distrug radicalii liberi, ca urmare a ajuta la prevenirea cancerului de colon, de col uterin, de sân, de stomac.
Normalizeaza presiune, agent de fortificare, intareste peretii vaselor de sange, si imbunatateste mușchiul inimii.
Laxativ. Bea suc proaspăt pentru constipație, atunci când cazurile de otrăvire, deoarece crește peristaltismul. Fibra este prezentă în pulpa, curăță intestinele de toxine dăunătoare.
Există un regim alimentar special de mango pentru pierderea in greutate.

Cum se păstrează Mangos?

Că fructele nu se pierde proprietățile sale de vindecare, este nevoie de depozitare corespunzătoare. În magazine este de multe ori aduce în stare imatur (din cauza transportului pe distanțe lungi). mango verzi depozitate în frigider până la două luni. Dar dacă este copt atunci când cumperi, ar trebui să fie consumate într-o săptămână, în caz contrar se va deteriora. Atunci când cumpără o pulpă de fructe coapte este măcinat și congelat, să le utilizeze pentru prepararea de deserturi. Atunci când se utilizează fructe pentru pierderea în greutate, aceasta nu trebuie să fie depozitate la frigider (se închide la culoare pulpă de temperatură scăzută), și de preferință într-un loc întunecos, la temperatura camerei.

Cum să mănânce acest fruct?

Fructele de mango proaspete cum să-l mănânce? Acest fruct este consumat în mod necesar, fără piele, dar nu este eliminat, ci pur și simplu face reduceri. Se face o incizie în două locuri de-a lungul fructe, după împărțirea în două jumătăți, se scoate osul. pulpa suculenta pot fi consumate direct cu o lingura sau se taie în felii. Convenabil, după tăiere în două margini, opriți-le pe dos și să mănânce carnea.

Trebuie amintit, astfel cum este fructul de mango în dieta corect, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Aspiră la o scădere bruscă în kilograme, trebuie să știți când să se oprească în consumul de acest fruct. După fructul are un efect laxativ puternic, cu utilizarea excesivă poate provoca daune la intestinele lor.

Mango fructe: proprietăți utile. Cum să mănânce mango, pot avea un mango os?