Maioneza reteta pentru dyukanu

Curd pune în vasul unui blender.

Maruntiti brânză blender într-o pastă.

Se adauga galbenusurile la crema de brânză.

Din nou, suntem blender de lucru, realizarea unui statut uniform de brânză de vaci și gălbenușuri de ou.

Se toarnă iaurt, se adaugă muștar, zahăr (sau zahăr), sare, piper și suc de lămâie.

Și noi se amestecă din nou blender. Asigurați-vă că pentru a încerca din nou. Adăugarea, dacă este necesar, sare, piper si zeama de lamaie.

Cașul pisa pana se omogenizeaza, se amesteca cu iaurt, muștar, suc de lamaie, ierburi proaspete. Poate un sos pic de sare, dar se poate face fără sare.

Pentru a prepara sosul ia gălbenușurile de ou fiert (3 buc.). Dacă sunteți sigur în siguranța ouălor, puteți utiliza gălbenușuri de ou crud. În loc de ouă de pui sunt autorizate să folosească prepelita. Dacă utilizați gălbenușuri fierte trebuie să adăugați sosul cu 50 ml de lapte degresat. ulei Norm vaselina - 100 ml. De asemenea, este nevoie de muștar și oțet (0,5 linguriță 1 linguriță respectiv). Utilizați pentru aroma 0,5 lingurite îndulcitor Fitparad și un vârf de cuțit de sare.

Pregatite mash galbenusurile, se adaugă lapte (folosind ouă crude sari peste acest pas). Se adaugă sare, masă ou curat printr-o sită. Adăugați înlocuitor de zahăr și intră treptat în ulei mineral sos (1 linguriță). Pentru câteva minute, până când fierte se toarnă oțet. Se amestecă bine.

rețetă ușor

Pentru a face acest sos, ia 1 gălbenuș de ou fiert. Pisa până la omogenizare cu 1 linguriță muștar, piper, sare, suc de lămâie (1 linguriță). Se încălzește sosul într-o baie de apă, adăugând treptat lapte cald (se amestecă în mod constant sosul pentru a evita formarea de noduli). Lapte normal - 50 ml.

In ciuda gravitatii si varietatea de restricții, sistemul de putere dezvoltat de nutritionist Pierre Dyukanom, are fani din intreaga lume pentru un motiv simplu: funcționează sistemul! Dieta Ducane a ajutat nu o mie de oameni pentru a deveni proprietarul mândru de o figură de visele lor. Cu toate acestea, trebuie să se conformeze cu propriile sale dificultăți.

Cu toate acestea, data de sos, puteți mânca mai mult de 3 linguri. Și totuși, „atac“ cu el merge mult mai ușor și mai distractiv decât fără ea.

Retete pe baza de ulei

Retetele propuse sunt ideale pentru scena, „atac“, dar poate fi utilizat și în alte faze ale dietei.

Retete fara ulei

Jos cu stereotipuri! Cine a spus pierderea in greutate este plictisitor? Orice rețetă propusă va ajuta să piardă în greutate este gustos, iar acest lucru va fi de acord, slăbire foarte frumos!

etape dieta: de la atacuri

ingrediente

gălbenușuri - 3 bucati. (Utilizați fiert, puteți lua prime, dacă sunteți sigur de siguranța lor sau de prepeliță crude)
lapte degresat - 30-50 g (în cazul în care gălbenușurile prime - laptele nu este necesar)
ulei vaselina - 100 ml
muștar - ½ linguriță (la gust).
Oțet 9% -. 1 linguriță
sare
„Fitparad“ substitut de zahăr - ½ lingura de măsurare

preparare

Gălbenușuri cu lapte, sare, muștar, până netedă și frecat printr-o sită. Puteți utiliza blender. Adăugați înlocuitor de zahăr. Apoi, amestecati continuu, adăugând aproximativ 1-2 ulei linguriță. Când sosul este aproape gata, se adaugă oțet și se amesteca bine încă.

Sos obținut omogen, moderat gros. Perfect pentru o salata de legume, dar tipul salata de hering pe o haină de blană, am stabilit pe un sos de brânză de vaci moale sau iaurt.

rețete noi, articole interesante și toate-toate evenimentele din viața blogului: