maioneza dietetice la reteta acasă - o sănătate populară

În prezent, mulți oameni au tendința de a introduce in dieta produsele alimentare dietetice, iar acest pas este pe deplin justificată, deoarece produsele alimentare, cu prevalența aprovizionării cu alimente grase excesiv, fără îndoială, va dăuna sănătății și poate conduce la deschiderea multor boli, care nu au putut fi afișate cu un meniu echilibrat.

• Prima reteta pe baza de iaurt

Ingredientele veți avea nevoie de următoarele produse enumerându-le: 200 de grame de iaurt fara grasimi, buchet de busuioc proaspat, oregano, praf de muștar, în cantitate de două lingurițe.

În ceea ce privește ingredientele, va trebui să gătesc patru ouă de pui și de a lua doar galbenusurile, 200 grame de degresată brânză de vaci, aceeași cantitate de iaurt, o pereche de lingurițe de pulbere de muștar și un vârf de cuțit de sare.

gălbenușuri de ou de pui recomandat pentru a se pisa folosind prize convenționale, se amesteca cu branza si iaurt Se toarnă acest amestec apoi se toarnă praf de muștar și toate componentele bici cu precizie până structură omogenă. Se serveste posibil la salate, și de a folosi pentru sandwich-uri.

Din ingredientele necesare veți avea nevoie de produse cum ar fi: pachet standard cabana branza degresata, o linguriță de piper negru, praf de două ori de muștar, o sută de grame de sos de mere, dar ar trebui să fie fără adaos de zahăr, sare dupa gust.

Pentru a face această versiune de sos ar trebui să combine sos de mere, brânză de vaci, și se amestecă bine la bulgării de masă a rămas, în acest scop, puteți utiliza blender. Apoi, trebuie să adăugați toate ingredientele rămase, și se amestecă bine această structură, poate fi alimentat la salate și magazin, desigur, în frigider nu mai mult de cinci zile.

Deci, în ceea ce privește componentele, care vor fi prezente în sos, ele sunt după cum urmează: 300 ml de ulei vegetal, desigur, cel mai bine este să folosiți de măsline. În continuare, veți avea nevoie de o jumatate de cana de lapte degresat, o sută de grame de muștar deja preparat, și trei gălbenuș de ou de pui, dar acestea ar trebui să fie consumate crude.

Poftă bună și să fie sănătos!