Live gustoase, ușor de a trăi - de ce avem nevoie de fitness

În ciuda faptului că acest concept de fitness ferm stabilit în viața noastră, pentru a răspunde fără echivoc, ceea ce este acest concept, destul de dificil.

Este puțin probabil ca cuvântul „de fitness“ înseamnă o vizită convențională sala de sport sau antrenament în secțiunea de yoga sau pas. De fapt, cuvântul „de fitness“, în traducere din limba engleză înseamnă „meci“, dar asta e doar ceea ce?

Să încercăm să gândim logic. În acest moment, sala de fitness a fost de mai multe milioane de oameni din întreaga lume și, în consecință, din care singurul scop este capabil să mobilizeze atât de mulți oameni - dorința de a face viața cât mai mult posibil mai bine.

Astfel, de fitness este dorința omului de a realiza atât viața lor poate fi o calitate mai bună și să-l întâlnesc mereu. Și într-adevăr, oamenii se străduiesc întotdeauna pentru cel mai bun și, în ciuda faptului că noțiunea de fericire la toată lumea, având un corp frumos și sănătos și pace sufletească este elementul esențial.

Mai mult decât atât, în ultimii câțiva ani, sport și săli de sport noi competitori - așa-numitele wellness-cluburi, oferind vizitatorilor dezvoltarea de exerciții pentru a nu numai, ci și latura spirituală fizică a personalității, astfel încât oricine poate experimenta frumusețea și diversitatea vieții sale .

În lumea de astăzi, ceea ce ne face să trăim într-un ritm și experiență frenetice multe situații stresante, prezența de cluburi unde oamenii pot lua o pauză de la viața graba rapid devine o necesitate.

În plus, potrivit statisticilor, aproximativ 80 la sută dintre vizitatori vin la cluburi sportive, pentru prima dată, cu intenția de a pierde in greutate, dar, cu timpul, atunci când greutatea atinge norma, ele nu se opresc de formare, deoarece formarea de atunci să devină o parte integrantă a vieții lor.

Cu toate acestea, cluburile sportive sunt un loc excelent pentru comunicare între oameni care sunt implicați într-o cauză comună, și pot partaja întotdeauna reciproc realizările și experiențele lor.

Acum, o privire mai atentă la sala de fitness. Deci, sala de fitness pot fi împărțite în general și fizică. fitness totală implică dorința umană de o calitate optimă a vieții, care include nu numai fizice de auto-îmbunătățire, dar, de asemenea, spirituală.

În ceea ce privește starea fizică, aceasta include toate cele de mai sus, dar la un nivel mai înalt, adică, presupune capacitatea de a folosi mintea și corpul cu eficiență maximă.

De fapt, sala de fitness fizice include cinci elemente majore, și anume: rezistența musculară (forța maximă în timpul contracției musculare); rezistenta musculara (capacitatea mușchilor de a depăși oboseala în timpul efortului prelungit); rezistenta resperatornuyu cardio (capacitatea de a furniza sistemului cardiovascular cu mușchi de oxigen în timpul efortului fizic prelungit); flexibilitatea (capacitatea de a efectua mișcări în articulații cu amplitudinea maximă) și compoziția corpului, adică, raportul optim între greutatea corporală și țesutul adipos.

De asemenea, este necesar să ne amintim că diferite tipuri de exercițiu contribuie la dezvoltarea parametri diferiți. De exemplu, în timpul unui aerobic practica activ rezistenta cardiovasculare, iar fanii yoga câștig flexibilitate crescută în articulații.

În consecință, pentru dezvoltarea optimă a corpului dumneavoastră aveți nevoie pentru a alege tipul corect de formare, în caz contrar realiza o dezvoltare armonioasă ar fi problematică.

Mai mult decât atât, având în vedere faptul că sala de fitness nu este doar o modalitate de a creste masa musculara, si este un adevărat complex pentru auto-îmbunătățire, va fi capabil de a obține cele mai bune rezultate posibile în timpul antrenamentului.

Important: Obținerea de sfatul meu nu garantează pierderea în greutate!

Scorul dvs. depinde de motivația ta, starea de sănătate, cu privire la modul cu atenție și urmați sfatul meu de la scrisori și cărți.

Principalul lucru pe care ar trebui să fie - încrederea în sine, dorința de a schimba viața, figura și dorința de a avea grijă de sănătatea lor.

Mult noroc! Cu stimă Ludmila Siminenko.